style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈生理期可以运动吗专家建议，以及月经期能运动吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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月经期间可以走路运动吗
月经期间可以走路运动，适当的慢走，经期运动后不能受凉。但不能从事剧烈活动。如果从事剧烈活动，会引起子宫内膜脱落加快，导致经量增大。严重的经期过量运动，会引起月经周期变长，月经改变。所以，经期不能从事剧烈的运动。
姨妈期可以做的运动
在女生的姨妈期可以做的运动就是瑜伽，但是要动作很轻柔的状态，要不然身体会有不适的感觉。
可以跟随着自己的身体状况做一些轻柔的动作，比如说，把你的手轻轻的抬起来，和腿平衡，带着5分钟，也可以进行慢走
月经期能运动吗
可以
月经期可以运动。但是只能做轻微的，少量的运动。比如散步就是很好的运动。剧烈的运动绝对不可以做。月经期身体虚弱，不能大量运动。
女性来月经能运动吗，哪些运动适合经期做
女性来月经是可以适当运动的，有很多耗氧量不大的运动适合经期做。比如散步、慢跑、瑜伽、韵律操等。在月经期，不要参加游泳、跳水等水项目运动。月经期间要注意休息，避免过度劳累，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。
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