本文目录

1. 家里的宝宝该添加辅食了，有什么推荐吗
2. 儿童辅食有哪些哪些最适合10个月的宝宝吃
3. 婴儿辅食吃什么好
4. 宝宝辅食tag什么意思

家里的宝宝该添加辅食了，有什么推荐吗

千万不要买各种锅具等等，只需要研磨碗和辅食勺，该有宝宝餐椅就足够度过。

千万不要买各种各样的米粉，要买最多一盒就足够，因为孩子不会支持，一种性状的事物。

一定要多去看辅食的添加方法和方式，任何推荐都是有利益存在的。

辅食的添加可以去看看我的文章，都有写到，避免入坑。

现在的育儿市场太混乱，为了少花冤枉钱，推荐你花钱的都注意一下。多查一查！

儿童辅食有哪些哪些最适合10个月的宝宝吃

孩子能吃的宝宝辅食有很多，只要孩子吃了不过敏、腹泻等不良反应，一般日常的食物都可以给孩子尝试添加的。

但需要注意的是：给孩子添加辅食，要根据孩子的消化情况、咀嚼吞咽能力、身体健康状态等多方面综合考虑在添加。

10个月宝宝辅食添加要点：

1如果前几个月添加辅食比较顺利，那么这个阶段的菜单已经非常丰富了。主要有蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类等。

给宝宝做辅食要尽量丰富，主食、荤素食材、瓜果蔬菜轮着吃，食材多样、营养均衡。做不到每餐不一样，也要做到每天不一样。

2宝宝每日添加辅食增加到3顿，在午间酌情添加小点心；每日保证有600ml的奶量。在此月龄还需要给孩子提供些手指食物，练习咀嚼和自主进食。辅食里要有切的尽量细的颗粒状，慢慢向软烂的小固体颗粒过渡。

可以推荐两道我之前做过的适合10月龄的辅食给您参考下：

食材：猪瘦肉、鸡蛋、淀粉、山药、葱

做法：猪瘦肉洗净，切小块，放入葱姜水里浸泡几分钟去腥；

山药去皮切片；敲开鸡蛋，蛋清蛋黄分离；

肉、蛋清、山药、淀粉、葱全部放入搅拌机内搅打成泥；

搅拌好后倒入提前刷好油的容器内，抹平表面，盖上保鲜膜上锅蒸；

蒸至定型后，倒入打散的鸡蛋黄；

蒸至熟透后关火，取出放凉，切块即可。

PS：山药和猪肉一起办成泥在做成午餐肉，出来的肉很容易咀嚼，适合给宝宝做咀嚼锻炼，也避免宝宝因咬不动肉而拒食的情况。

食材：鸡蛋、藜麦、牛奶、面粉

做法：藜麦洗净后、提前浸泡2小时；

浸泡好的藜麦，加没过藜麦的水，上锅蒸熟；

碗内敲入鸡蛋，倒入牛奶和面粉，搅拌成无颗粒的流水状；

蛋液搅拌好后放入藜麦，拌匀；

平底锅加点油，倒入蛋液，煎成两面金黄的蛋饼；

蛋饼煎好后取出，趁热卷起、切段即可。

PS：具有超级食物之称的藜麦，营养丰富又易消化吸收，很适合宝宝食用。平常妈妈们可以备点在家里，煮粥、煮饭什么的可以加点，也可以做成蛋卷。

10月龄的辅食食谱我这还有些，有需要的朋友可以关注私信或者去我的头条文章里查看哦。

注：部分图片来源于网络，侵删！

我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注@喵呜做辅食一起做辅食，一起厨房里聊育儿。

婴儿辅食吃什么好

辅食添加初始，为什么给宝宝首先添加的是大米，而不是面粉？因为面粉中含有麸质，有些宝宝对这种物质过敏。所以很多医生推荐宝宝的第一口辅食应该是婴儿米粉或米糊。随着辅食添加的逐渐进行，米粥、软米饭也是很多妈妈愿为宝宝准备的辅食。但对于6个多月的小宝宝来说，婴儿配方米粉是更优的选择，因为这个阶段，宝宝吃辅食的量还非常少，而身体需要从食物中摄入铁、锌等矿物质，自制米粥，矿物质含量非常少，所以宝宝需要吃营养密度更高的食物。这里要提醒大家，辅食期要按照由稀到稠的原则：10倍粥、7倍粥、5倍粥（几倍代表加水量）。10个月左右可以添加烂米饭，1岁后就可以吃普通米饭了。但是，每个宝宝的发育情况都不相同，如出牙时间、吞咽能力等，妈妈要根据自己宝宝的能力来喂养。

那些米的营养事儿

“膳食指南”第一条强调，食物的多样性，所以妈妈除了给宝宝添加大米，还可以添加其他一些谷物，下面来比较几种常见谷物的营养成分：

大米虽然大米的营养素含量没有其他米高，但对于小宝宝，每天不可以摄入太多膳食纤维，所以在主食制作时，仍应以大米为主要原料，其他粗杂粮作为补充，少量添加即可。适合年龄：6M+（辅食初期）

玉米玉米膳食纤维含量很高，是大米的9倍左右，所以给宝宝要少量添加，并且不要添加整粒玉米，磨成粉最好。玉米中含有叶黄素和玉米黄素，有助于过滤紫外线中对眼睛有破坏性的蓝光和防止自由基破坏眼睛内部的精细结构，对宝宝眼睛发育是很重要的。适合年龄：7M+

小米小米中维生素B1、β-胡萝卜素、不饱和脂肪酸含量较高。但小米的蛋白质营养价值不如大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。适合年龄：7M+

紫米紫米质地比大米硬，需要提前浸泡再熬煮。富含维生素B1、维生素B2等，尤其与其他谷物不同的是，含有花青素（一种植物性物质，有很强的抗氧化性），同时膳食纤维含量较高，宝宝食用后，便便颜色会发生相应变化。适合年龄：7M+

薏米薏米和一般粗粮一样，B族维生素、膳食纤维等营养素含量较高，特别之处是含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等植物有效成分，有保健作用，作为药食两用的食材，也是非常好的。薏米质地较硬，最好用高压锅烹调。适合年龄：7M+

【菠萝饭】

准备食材：米饭、菠萝、鸡蛋、虾仁、黄瓜、胡萝卜、亚麻籽油、盐

适合年龄：1Y+

制作方法：

●食材清洗干净；菠萝一切两半，用小勺掏出果肉；

●将菠萝肉、黄瓜、胡萝卜、虾仁均切为碎粒状，鸡蛋打入碗中，打散；

●锅烧热后倒适量油，放入蛋液，鸡蛋炒至金黄色后盛出；

●锅中倒少量油，放入虾仁碎，翻炒后放入胡萝卜碎，炒至软烂，依次放入菠萝和黄瓜碎继续翻炒；

●放入米饭，炒至米饭松散，放少量盐调味关火即可。

【菜末五倍粥】

准备食材：免洗大米、菠菜适合年龄：6M+

制作方法：

●将菠菜清净；大米装入食品密封袋，用擀面杖将大米压碎；

●水和大米碎按5：1的比例放入锅中，大火熬煮，锅开后转小火；

●另起一锅，加水，水开后焯烫菠菜1～2分钟，捞出浸干；

●将菠菜放入料理机，搅拌成泥状；大米碎熬至软烂关火；

●盛出宝宝吃的量；将适量菠菜泥加入大米粥即可。

【南瓜米饭】

准备食材：南瓜、大米适合年龄：6M+

制作方法：

●食材清洗干净，南瓜削皮切块备用；

●将大米、南瓜块放入电饭锅中，加适量水加热即可。

【甜香水果粥】

准备食材：大米、苹果、猕猴桃、香蕉、梨、草莓适合年龄：7M+

制作方法：

●将各种食材洗净备用；

●大米放入锅中，倒适量开水，大火煮开后调为小火熬煮；

●苹果和梨削皮，切成碎末状，待大米熬至开花时放入；

●香蕉、猕猴桃、草莓切成碎块状，待粥熬至黏稠时，放入锅中，关火，焖10分钟即可。

【二米饭】

准备食材：大米、紫米（紫米、小米或薏米任意搭配）

适合年龄：10M+

制作方法：

●食材清洗干净，由于紫米质地较硬，先浸泡4小时左右；

●再放入大米，电饭煲正常煮饭键就可以。

【营养肉末粥】

准备食材：瘦牛肉、大米、小葱、香油适合年龄：6M+

制作方法：

●食材清洗干净备用；

●水和大米按6：1的比例放入锅中熬煮；

●牛肉放入料理机搅拌成肉泥；

●锅开后放入牛肉泥，一边搅拌，一边撇出血沫；

●小葱取绿叶部分，切成葱末。

宝宝辅食tag什么意思

宝宝辅食tag是指在社交媒体上发布关于宝宝辅食的照片或视频时，添加的标签或关键词。这种tag的目的是方便其他想获取有关宝宝辅食的资讯的家长们可以轻松搜索到相关内容，从而获取宝宝辅食的灵感或者分享自己的经验。同时，这种tag也便于厂商或相关从业人士跟踪或收集有关宝宝辅食领域的用户需求、趋势和市场反馈。

关于本次宝宝辅食重要性专家建议和婴儿辅食吃什么好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。