style="text-indent:2em;">其实专家建议每天睡眠四个小时的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作，因此呢，今天小编就来为大家分享专家建议每天睡眠四个小时的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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宝宝出生十三天，一睡都是三四个小时，有必要叫醒喂奶吗
在月子期间宝宝的睡眠多是正常的，建议4个小时左右喂奶一次也可以的。也可以根据具体的情况来安排，如果没有明显的哭闹也不要叫醒的，观察孩子的大便和食欲是否规律，在醒来后及时的喂奶，看看体重的增长是否正常，满月后及时到医院做复查。
每天睡几个小时，几点睡最健康
一般正常睡眠在6到8小时，晚上、10.30到11点之前睡觉是正确的。经常熬夜就等于慢性自杀。
‘30～60岁的成人每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁青年人每天应睡8小时左右；4～12岁儿童每天应睡10～12小时；1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2~3小时；1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人中80％是短寿者。
1，老人和小孩10点前，2，成年人晚上11点之前。由此可见，晚上睡觉的最佳时间是几点，需要根据不同人群来划分。一般老年人和小孩的入睡时间要早一些，才能维持身体健康状态，而成年人最好也要在晚上11点前准时入睡，这样对肝脏或者其他器官功能的提高有帮助，可以有效促进身体健康，延长寿命。
所以多学习养生知识，让我们健康快乐的工作，生活，是人生之最幸福的事。最后祝大家身体健康，万事如意！
宝宝一觉睡4个小时正常吗
是正常的，宝宝也是通过睡眠来帮助身体成长的，但也要注意，要避免让宝宝在白天的时候长时间的睡觉，也是会导致宝宝在夜晚的时候，长时间的出现哭闹或不睡觉的情况，是会对身体造成一定影响的，在宝宝三个月的时候，也是会出现黑白颠倒睡的情况，要及早的进行预防。
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作
简答：人与人的年龄长幼、身体健康、精神状态以及各自的生活圈子是有所不同的。题主所说的问题在一些年轻人身上还是比较常见的，年轻人大都精力旺盛，加上身体健康，如工作量不是很重的话，每天只睡个三四小时也能在短时期内保证正常工作，如工作量很重，专业要求很高，休息好则至少需6个小时以上，如跑长途的司机、重要岗位人员等；再就是有心事的人群，他们每天都挂念着各自的心事，因而睡眠也不是很大的，也就三四个小时，如私家企业主等；再就是上了年纪的人他们的睡眠时间也不是很多，也能保证他们的“正常工作”，等等不一而论。但不论是睡眠三四个小时还是六七个小时，都是以能休息好为主，以保重更好的工作！
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