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金维多宝维生素怎么样
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孕妇在怀孕期间应何时补充何种营养素呢
你好,非常高兴为你解答问题,孕期的营养补充应基于中国居民膳食指南而制定,在符合膳食宝塔的基础上,还需增加额外的营养素,如能量、蛋白质、铁、碘、钙、维生素D等。增加铁的摄入量能够改善贫血的状况。
碘的摄入量可直接影响胎儿智力发育,根据母体健康状况,除正常饮食外尽量摄取碘盐,增加海产品摄入量,以满足孕期需求量。
对于维生素D、钙的摄入需根据孕妇具体情况进行调整。
孕期营养补充原则:营养摄入均衡,培养良好的饮食习惯;多食高纤维、清淡的食物,少食肥腻的食物。孕期每日需热量2400-2500kcal;蛋白质25g;铁0.3mg;钙的摄入,20周前每天需补充1000mg,中晚期需1000-1500mg。
如果孕期血糖高了,就要根据血糖的水平,调整进食结构,控制碳水化合物的摄入,控制体重,在医生的指导下合理用药。
希望我的回答能够帮助到你!
长期吃善存多维元素片有用吗
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多维元素和维生素区别
两者区别如下
多维元素不仅含有丰富的维生素群,比如维生素B12和维生素C等,还含有较为丰富的微量元素,比如叶酸、钙、铜等。所以从成分上来说,多维元素片和维生素就是不同的。除了成分以外,它们的作用还略有不同。
维生素是人和动物的营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。
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