style="text-indent:2em;">大家好，关于适合晚上吃代餐的朋友圈很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议代餐更适合晚餐吃的知识，希望对各位有所帮助！
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代餐咖啡什么时候喝
代餐咖啡就是字面意思，作为一顿饭额的代餐，那就看你替代哪一顿饭吃了，有时候我们也可以饭前喝，因为咖啡中的咖啡因可以抑制我们的食欲，早上喝最好，还可以去疲劳消水肿，尽量不要晚上喝，对于一些敏感的人会影响睡眠，会兴奋睡不着觉
适合晚上吃代餐的朋友圈
（一）最爱喝朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。
（二）最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。
（三）如果吃宵夜不长胖，我愿意每天开小灶。
（四）早晨一斤肯德基油条，中午和晚上一盆排骨米饭，宵夜一碗鹊巢咖啡。
（五）吃宵夜要乘早，免得长胖。
（六）夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！
（七）我再吃宵夜我就是猪，现在撑的睡不着吃的多会胖，熬夜又长痘，我越来越丑！
（八）现在一回去，你又长胖了啊，不能再吃宵夜了啊。
（九）想了一下，为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为，另外的三分，要用来吃宵夜。
（十）想了一下，为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为，另外的三分，要用来吃宵夜。
（十一）经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃。
（十二）啊啊，一个人在夜里睡不着的时候，总是很想吃夜宵。
（十三）脑壳疼。以后晚上一定不要吃宵夜了。以后晚上一定要十一点睡觉。
（十四）如果吃宵夜不长胖，我愿意每天开小灶。
（十五）现在一回去，你又长胖了啊，不能再吃宵夜了啊。
（十六）经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃。
（十七）我竟然吃夜宵了，还是两个蛋挞，打破了这么久没吃夜宵的记录，我好有罪恶感。
（十八）哦对了亲爱的夜深了肚子饿了么？你要吃夜宵么，我想来碗面，你呢？
（十九）半夜说饿了，就来接你带你出去吃宵夜的才是真爱。
（二十）十二度，下着雨，只穿一件卫衣，出门吃宵夜，我疯了才去。
（二十一）知道我为什么会瘦不下去了吧！有个人天天在你旁边吃宵夜关键他还不长胖！
（二十二）还是男闺蜜好，我说我饿了！然后他立马开车买宵夜过来给我吃，爱你么么哒！
（二十三）还是男闺蜜好，我说我饿了！然后他立马开车买宵夜过来给我吃，爱你么么哒！
（二十四）最近吃了很多但是没长胖，想试试吃宵夜会不会长胖嘻嘻嘻。
（二十五）静静地陪我吃夜宵，不会离开不尖叫，乖巧躺在沙发一角等我回家给你拥抱。
（二十六）最近为啥经常熬夜喝酒吃宵夜还被夸皮肤干净有光泽，莫非是我吃得多喝的多营养好。
（二十七）最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。
（二十八）一个人吃夜宵，随意看看手机，想想那些一起吃过夜宵、一起睡过觉的人。这种感觉，大概就是人生无常吧。
（二十九）我再吃宵夜我就是猪，现在撑的睡不着吃的多会胖，熬夜又长痘，我越来越丑！
（三十）好闺蜜就是在她吃宵夜的时候也会给你点一份。不独自长胖。恩。不止一次了。
代餐面包一日三餐怎么吃
代餐毕竟营养不够全面，如果是确实比较胖，需要减肥话，建议午餐或者晚餐吃代餐，不能一日三餐吃代餐，会营养不良的。减肥主要是要提高新陈代谢，一定要多运动来提高新陈代谢，然后3顿都要好好吃饭的，必须吃主食的，不然反而降低新陈代谢的。
一日三餐吃代餐可以吗
一日三餐吃代餐不可以，大家就不会吃其他的健康的食物链，吸收的营养就达不到要求，长期下来，肯定会有营养不良的情况。要是大家想要让自己的身体更健康的话，就不能一日三餐吃代餐。可以偶尔吃吃代餐来可以，但是要长期一日三餐吃代餐，这对大家的健康有很大的坏处。长期一日三餐吃代餐有可能影响女性的月经和内分泌，导致其月经不正常、内分泌失调。
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