style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于天天吃钙片会不会有什么危害，专家建议每天吃钙片这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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天天吃钙片会不会有什么危害
离开数量谈危害是没有意义的。如果你的食物里很缺钙，那么即使你天天吃钙片，可能总的钙刚好满足你的需求，而如果你通过事物本身已经能摄入足够的钙了，这时候再吃，钙就超过你的需求了，就有害了。
我们就第二种情况展开：
钙过量有什么危害？
首先，增加患结石的风险，结石，就是无机元素比如钙等与有机物，比如草酸形成的不溶物质，过多的钙有可能跟这些物质形成结石，然后积聚在体内引起身体不适。
其次，引起神经系统疾病，在细胞内，钙是一种信号物质，可以促进兴奋物质的释放，长期维持在较高水平的钙浓度下，会引起神经系统和肌肉的功能紊乱。
第三，过多的钙会引起高钙血症，加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，动脉粥样硬化，加速心脏病的形成。
第四，过多的钙过量影响其他矿物质吸收，比如抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
第五，钙片因为主要成分（钙的存在形式）不同，有可能引起胃酸及胃液大量分泌，胃粘膜损伤，及诱发消化道疾病。
总之，我们的老祖宗说得好，过犹不及，任何东西太多都不是好事。我建议你去医院检查一下你是否缺钙，根据检查结果调整你的饮食及用药。
另外还有一点，单纯的补钙并不能促进体内钙的吸收，钙必须在有维生素D存在的情况下才能被更好的吸收，因此如果你只是补钙，但是维生素D含量低也是不行的，补充维生素D可以依靠多晒太阳的方法（也不要过量，否则会晒伤，甚至引起皮肤癌），如果您没有晒太阳的习惯或生活环境阳光少，可以通过药物补充。
能给孩子长期吃钙片吗
谢谢悟空问答的邀请。
当然不可以给孩子长期补钙。
关于身高人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙。钙的多少决定了骨的硬度，如果钙不够，骨骼就会变软，就会有骨质疏松。
钙绝对不是使骨骼生长的主要原因，补钙并不能让孩子长的更高。
对身高影响比较大的还是遗传因素，如果父母身高不高，那么孩子身高理所当然不会太高，孩子身高能够在一定水平上稳步增加就还可以接受。如果孩子身高一直在同龄伙伴中倒数，或体重＜3th百分位，要去儿童生长发育门诊就诊，排除生长激素等内分泌问题。
盲目补钙弊大于利1.正常喂养，饮食均衡的儿童，特别是3岁以下以奶类为主食的孩子，绝不会缺钙。
2.孩子大多数问题、疾病跟缺钙没有任何关系，比如身高差、瘦、多汗、爱哭、枕秃、走路晚、出牙迟、肋外翻、注意力不集中、头发黄、吃饭少、骨密度低等等。
3.有些家长或者认为“补钙反正没有害处，就补补呗”，实际上不然。
过度补钙，会导致其它的如铁、镁、锌等微量元素吸收减少。会使骨骼钙化过早，长不高。会有结石，或者其它脏器损害的风险。
给孩子单独补钙并没有明显的益处，保证平时食物均衡才是王道。小婴儿母乳喂养，及时添加辅食。2-3岁以上断奶的孩子，仍然要保证每天500毫升奶量，这样蛋白质、钙才有保证。
我是儿科医生孔凯，擅长儿科各种常见疾病的诊断治疗及预防，儿童喂养、儿童生长发育等问题，我将更多的进行儿科科普教育，您的关注点赞与支持是我前进的动力，欢迎大家与我交流讨论，谢谢支持。
补钙，怎么补好，坚持吃钙片有用吗
缺钙要征求医生意見，钙片有好多种类，需要服多少量，多长时间医生说了祘，最好多吃豆制品，骨头，蔬菜，牛奶之类较好！
经常吃维生素C和钙片对身体好吗
吃维生素C和钙对身体是否有好处，要看你本人的饮食情况，以及维生素C和钙的服用剂量。
1、看饮食情况是否缺少维生素C和钙如果你每天吃新鲜的蔬菜和水果，那么你缺少维生素C的可能性就比较小，此时再经常吃大剂量的维生素C，很有可能导致维生素C过量，对身体反而有坏处。
如果你很少吃蔬菜和水果，那么你就可能缺少维生素C，补充维生素C可以弥补饮食中摄入的不足，这样对身体是有好处的。
至于补充钙片，我国居民每天钙的摄入量平均是400毫克，而推荐量为800毫克，有400毫克的差值。也就是说，大部分人都是缺少足够的钙摄入量的。不过，如果你每天喝牛奶或酸奶500毫升，可以补充500毫克的钙，再加上每天吃豆制品100克，获得100毫克钙，如果再经常吃一些含钙高的蔬菜，例如芥菜、苋菜、卷心菜、小油菜等绿叶蔬菜，这种情况，可以不用补充钙。
如果很少吃牛奶制品、豆制品等，还是建议通过食用钙片来补钙，此时每天补充400～600毫克的钙片是非常有必要的，也是对身体有好处的。
2、维生素C和钙的推荐服用量以及最大服用量维生素C每天推荐服用量为100毫克，不建议超过1000毫克。
如果每天服用的维生素C在100毫克左右，这样对身体有益的，如果长期每天服用超过1000毫克的维生素C，则可能对身体有害。
同理，钙每天推荐的摄入量为800毫克，不建议超过2000毫克。
不过每个人的体质不同，具体情况还建议当地的医生或营养师。我是营养在前线创始人—营养师梁方利，如果我的分享让您受益，欢迎点赞、转发、评论、关注，感谢您对原创知识的支持。“疾病重在预防，预防在于营养”，让营养成为你的健康前线。关于天天吃钙片会不会有什么危害的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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