style="text-indent:2em;">大家好，关于减脂麦当劳哪些能吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于专家建议吃麦当劳减肥吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
麦当劳减脂餐怎么点
减脂餐尽量按减肥的标准去点餐
1.吃汉堡时，不吃油炸的汉堡，如果非要吃，把油炸的那一层去掉，尽量选择有蔬菜和纯肉类汉堡
②尽量不喝可乐可以选择喝零度可乐，喝咖啡最佳选择，尽量不加糖不加奶。
③鸡腿鸡翅鸡块，尽量去皮吃，油炸的，更建议去皮吃，吃里面的肉不容易胖。
4尽量不吃薯条。
麦当劳热量高还是米饭
麦当劳热量高。
以100克麦当劳薯条来计算的话，热量高达367卡，属于热量比较高的食物，米饭的热量是116卡。
建议肥胖人士或者正在减肥期间的人要慎吃。
怎么判断麦当劳薯条的热量算不算高呢，我们对比其他一些食物的热量就能看出来，以100克食物为例，黄瓜的热量是15卡，米饭的热量是116卡，鸡蛋的热量是144卡，汉堡包的热量是456卡，这样看来，麦当劳薯条的热量是属于比较高的。
减脂麦当劳哪些能吃
减脂期是许多人都会经历的一个阶段。很多人在这个时期都会开始尝试控制自己的食物摄入量，以达到减少脂肪的目的。虽然麦当劳并不是一种健康的饮食选择，但是如果你必须吃快餐，那么有些汉堡可能比其他的更适合减脂期。以下是我推荐的几种。
1.单层芝士汉堡
单层芝士汉堡相对来说比其他的汉堡卡路里低，加上它只有一个肉饼和一片奶酪，所以可以成为减脂期的一个好选择。
2.麦香鸡汉堡
麦香鸡汉堡相对来说比牛肉汉堡含有更少的脂肪和卡路里，而且它还含有高蛋白质，所以它也是一个适合减脂期的选择。
3.四分之一磅牛肉汉堡
四分之一磅牛肉汉堡比起其它的大汉堡要小得多，因此可以使你的卡路里摄入量控制得更好。
4.麦辣鸡腿堡（去掉酱料）
如果你喜欢吃辣的东西，麦辣鸡腿堡是一个不错的选择。去掉酱料后，它的热量和脂肪含量都会减少，而且鸡肉含有更多的蛋白质。
减脂期可以吃麦当劳薯条吗
不可以，如果想要减脂的朋友们最好不要吃麦当劳薯条，因为麦当劳薯条属于油炸食品，这样会影响我们的减脂效果，最好吃一些清淡的，比如黄瓜，青菜之类的食物
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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