style="text-indent:2em;">今天给各位分享打太极拳能长寿吗的知识，其中也会对专家建议打太极进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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太极拳八法五步和24式哪个简单
八法五步更简单。太极(八法五步)较24式太极拳更简单易学,内涵更丰富、核心元素更明了,更有利于学习和推广,所以现阶段学校将太极(八法五步)引进体育课程教学中,并找到一个合适教学模式至关重要。
好多人说长期坚持打太极拳对膝盖不好，真的假的
我打太极十四年了，不但治好膝益疼腰痛，且身体结实。主要你得会打，以心行气，以气运身，气贴后背，用丹田打拳，拿丹田练功，何伤关节呢。你要拿着关节练功，为啥不伤。
太极拳在养生方面的作用有多大
本人于1999年不幸染上乙型病毒性肝炎，两年之内三次住院治疗，每次一个半月时间，几乎达重症肝炎。肝功能维持正常1年之后，于2001年接触太极，到拜访太极明师（不是包装出来的名师），从最初的竞赛太极拳到传统太极拳，历经三年，才慢慢的有了真伪太极拳的鉴别能力。因工作生计需要，走遍了祖国的大好河山，也经历了部分太极拳民间高人的切磋、指点。逐步从形到意，从外到内，不再追求浮华亮丽的外架。反而平心静气去体味周身骨节的松拔、对拉、骨升肉降到心随意转，劲随意发。渐渐明白太极拳大道至简，养生的话一个起式就足够了，在陆地上能将自己容入空气中去简单的一吸一呼就是太极；在江河里游泳能将自己漂浮于水面上肢体一动不动而自由呼吸的身心放松，不沉于水下，与水融为一体就是太极，尊重万物生灵，放下自我才是以武入道。至于防身，简单直接，沉劲蓄势的幅度愈小愈能发出手或脚的透劲，周身各部位有序的快速整合，静若处子，动若脱兔，梢节（手或脚）如离弦之箭，能练到这个份上，再孬也有七成！不敢说高手，但最起码应区分出太极拳与太极舞的差别。本人2010年左右因业务需要，也必须养家糊口，陪吃陪喝，因劳累十乙肝于2013年在川北医学院检查出肝硬化，于是又再次放下生意，（厚德载物，或许我修为不够，承载不了钱财）。重新严格生话起居，每天锻炼两小时，于2016年肝脏全面恢复（包括乙肝全部转阴）。三年吃药（安络化纤丸）不超过1万五干元，主要以修身养性为主。不敢说一定是太极拳的养生效果，但肯定有它的功劳！所以奉劝亚健康的人或有慢性病又能动的人建议少打牌，少抱怨，用科学的方法积极的动起来。即使要练太极拳，不为名不求利，去学正规的拳，多多少少都要吃点苦去练基本功，而不是一年半载要学好多个花架子表演套路！于基本功中去练逆腹式呼吸，用拳势呼吸去表达每一个单式动作的“意”。意到劲到，松沉自然，气血充盈！养生养的就是人的气血，气血足则身体健康！
最后需要说明的是：我不是专业的养生大师，理论及文化水平有限，不喜欢的勿喷，欢迎实诚的太极明师多来交流！
打太极拳能长寿吗
长寿与否与单一运动或养生无关。长寿是综合因素的共同作用，如基因、饮食、锻炼、养生和疾病防治等。现实生活中，不养生不锻炼的很长寿的有之，靠养生和锻炼长寿的也有之。说明世事无绝对！但是，是不是不养生不锻炼的就个个都长寿呢？未必！不注重养生不锻炼的，早死的也不少。
太极拳锻炼能否让人长寿？答案是肯定的，但必须在练习方法、饮食、作息、疾病防治方面都要跟得上，不然效果是很不理想的。历史上，有的太极大师並不长寿，如杨露禅七十多，杨澄甫五十多，主要是打斗过度，伤及内脏，所以不能长寿。但历史上也有的太极大师，如吴鉴泉，近九十，吴图南，九十多。都是长寿的典范。为什么，平生无与人争名斗狠，天天只在太极上走乾坤，因而得寿。
又说到笔者身边的事，都是当前的拳友。有一太极老伯，现年九十二，练拳六十多年，虽然前几年做过肠癌手术，但现在仍然精神奕奕、身体硬朗，每天早晨都活跃在公园里，盘架授徒。这不是很好的事例吗？当然拳友中也有短寿的，不足七十或七十过一便谢世的亦有几个。原因是喝酒吃鱼生引起肝吸虫肝硬化治疗无效而亡。有的是肝癌术后没有调理好而亡。疾病防治不好是长寿的第一杀手。当然，也有的人，肝癌术后，依靠中医中药的调理，靠太极拳、气功的锻炼，注意饮食养生，也生存了十多年了，而且越活越充满信心。为什么同为习练太极，各人收获会各有不同？这就是综合因素、特别是人生心态在起作用。
关于打太极拳能长寿吗，专家建议打太极的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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