style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下饭前喝还是饭后喝搞笑回复的问题，以及和专家建议不要空腹吃饭回复的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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请问我一天没吃饭了，空腹可以直接吃饭吗
谢谢邀请。你一天没吃饭了，空腹可以直接吃饭吗？不知道你为什么一天没吃饭呢，是忙得忘记吃饭还是减肥故意这样采用“饥饿疗法”？不管怎样都不建议这样对待自己的身体。虽然偶尔饥饿有益健康，但那是指吃饭7-8分饱而已。你这样会导致血糖过低发生晕厥，由于全身细胞营养跟不上，比较轻的症状会感觉头晕、浑身无力等。如果连水都不喝，还会导致血液粘稠发生血液流动速度过缓引发心脑血管梗塞。不吃饭胆汁得不到及时疏泄，对肝胆等脏器运转及功能损害很大。
一天没吃饭了，不要太急于“狼吞虎咽”，要先喝点稀粥润滑一下肠胃，达到快速吸收以补充体内糖分，先让血糖恢复到正常水平，这样你则会感到自己舒服一些。本来已经停止工作的胃肠经过食物（流食）的暂时适应，也会激发它的消化吸收的能力，这时你再吃少量的软食（半流食）比如面条、馄炖等，避免较硬的刺激性的食物，最好吃5分饱左右，等食物充分消化吸收之后再考虑正常进食。正常进食这两天最好也要考虑脏器功能的逐渐适应，以软烂易消化食物为好。
你看那些野外作业的人遇到某种生存危机时，都不急于先进食，而是先补充糖分，比如直接静脉输入葡萄糖，第一时间先平衡体内血糖血压，这非常重要。如果大脑及重要脏器长时间缺乏营养无法进行糖代谢，则会发生细胞死亡加速、脑缺氧而引起休克甚至导致死亡。你一天不吃饭，虽然不致于发生意外，但身体尤其大脑也极易因缺乏各种营养素而无法新陈代谢，致使体内细胞组织开始缺氧，对血糖血压的正常维持极为不利，所以以后尽量不要这样做。
空腹饮食的好与坏
空腹饮食可以触发糖尿病胰腺的再生
在I型或2型糖尿病的小鼠中，强烈的四天禁食饮食似乎再生胰腺细胞并恢复胰岛素产生。研究人员在Cell上报道了这一发现。
在培养皿实验中，来自1型糖尿病患者的人胰腺细胞也显示改变的基因表达，并且在空腹饮食中暴露于来自人的血液后胰岛素产生。
早期工作的结果对于两种类型的糖尿病的潜在的饮食治疗是有希望的。I型是由胰岛素产生的损失引起的，而2型是由于对胰岛素（一种触发血液中糖分解的激素）的生产减少或不敏感引起的。
但研究需要验证。在研究人员可以做出任何结论或治疗建议之前，需要做更多人的工作。专家警告，尝试饮食可能引发糖尿病患者的危险并发症。
“这是归结为'不要在家里试试'，”研究的主要作者和南加州大学研究员ValterLongo博士告诉英国广播公司。“这比人们想象的要复杂得多。
给予小鼠低热量，低蛋白，低碳水化合物，高脂肪饮食四天。在第一天，小鼠只能摄取他们正常卡路里摄入量的50％。对于剩余的三天，小鼠只吃了10％。接下来，他们吃了10天的正常饮食，让他们恢复体重减轻，在另一个四天的快速。小鼠经历该循环三次。
模型I型糖尿病的小鼠在其胰腺β细胞中产生增强，其产生胰岛素。在建模2型糖尿病的小鼠中，研究人员看到恢复的胰岛素产生和降低的胰岛素。
“这是好的科学，并确实给未来治疗糖尿病的承诺，剑桥大学的免疫学家AnneCooke告诉NHS。”但是，我们需要进一步研究，看看它是否在人类以及它在小鼠中有效。
空腹喝豆浆好吗
对于这个问题，答案是肯定的，可以饮用，并没有网络上所传导的那样，但是有一个问题需要大家注意，就是可以空腹喝豆浆，但是不能饮用生豆浆，否则会比较麻烦。
豆浆因为制造简单、味道好、营养价值高也深受大家的喜爱。大家都知道豆浆是大豆制品，大豆的蛋白质含量高达35%-40%,1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。尤其有益的是,大豆不含胆固醇,对于大脑极为有益。研究表明,大豆经水泡、磨碎,充分加热制成豆浆后,营养吸收率高达90%,。所以喝豆浆也是我们补充蛋白质的一种非常好的方式，另外豆浆里还含有铁、钙、镁、核黄素等维生素，豆浆虽好，我们也要注意豆浆一定要煮熟了喝，不然后果很严重。
喝没煮过的豆浆或没煮透的豆浆容易引起中毒，中毒的原因是因为在生豆浆中含有皂素，它对人体有毒害作用，对局部黏膜有刺激作用，可引起局部充血、肿胀、出血，还可破坏红血球起溶血作用。中毒症状一般在吃豆浆后半到l小时，表现为食道和胃部烧灼感，继之伴有恶心、呕吐、头晕、头痛、腹痛，有人还会出现腹泻，严重者可引起全身虚弱和呼吸困难等。但是这种毒素在高温中可被破坏掉，所以在吃豆浆前，一定要煮熟、煮透。由于豆浆煮时容易糊底，豆浆开始沸腾冒泡时，温度只有80℃～90℃，必须再煮一会，使豆浆温度达100％：，再持续数分钟，生豆浆所含毒素方能被破坏，此时饮用就安全了。
如果自己在家做的豆浆，可以带渣一起喝掉，这样又增加补充了粗纤维，对预防便秘很有好处。当天制作的豆浆最好当天喝完，因为豆将含水份大，容易引起细菌繁殖。
关于豆浆，谣言很多，不必过多信赖，健康饮用豆浆，合理补充优质植物蛋白。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员王思露
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饭前喝还是饭后喝搞笑回复
你可以回答：“当然是饭后喝了，不然空腹喝会饿坏的！”或者“如果你想减肥的话，就饭前喝，这样就能把胃填满了。”
OK，关于饭前喝还是饭后喝搞笑回复和专家建议不要空腹吃饭回复的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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