本文目录

1. 什么时候喝水好
2. 跑完步为什么不能立刻喝水并坐下休息
3. 感冒的时候医生说的多喝水是指一天喝多少水，有没有具体量
4. 女朋友忙到没时间喝水怎么安慰

什么时候喝水好

谢邀！悟空朋友。很多人都会有这种习惯，晚上在临睡前喝一杯水，但是也有很多人纠结这一个问题，晚上临睡前喝一杯水到底好不好。其实晚上在临睡前喝一杯水还是有好处的，因为，晚上我们在睡眠中，身体会流失很多的水分，水分缺少了，就会在一定的程度上增加血液的粘稠度，晚上临睡前喝水可以有效的稀释血液的粘稠度，减少心脑血管疾病的发生。老年人在睡前喝一杯水是很有必要的。但是睡觉前喝一杯水，会引起人们起夜的次数增多，影响睡眠，睡眠不好的人在睡前最好还是少喝点吧。对于一般人来说，这种问题是不需要太纠结的。睡前喝一杯水对身体并没有很大的影响，口渴了就喝，不渴就不喝，没有必要在意这些小事。

但是肾脏不好的人，在睡前如果多喝水的话，会加重肾脏的负担，容易出现浮肿，严重的会导致心力衰竭，这种人要控制一下水量，不能喝大量的人。喝水是有很多好处的，饭前饭后喝杯好，有足够的水分，能保持身体的代谢正常运转，减肥的朋友可以在饭前半小时左右喝一杯水，加强保腹感，饭后喝一小杯子，加强消化能力。早晨喝一杯水，有助于排除出一夜身体代谢的垃圾，早上不能喝太热和太凉的水，温度最好以40度左右为最好。喝水能保持好的身材，让人保持一个良好的状态，能加快新陈代谢的运转，清除毒素，但是，水也不能多吃，适量就好。

跑完步为什么不能立刻喝水并坐下休息

跑完后，口渴是可以喝少量水的，注意量应当小口小口喝，温水最佳。

如果立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。

跑完后做些整理活动，如慢走、拉伸等

感冒的时候医生说的多喝水是指一天喝多少水，有没有具体量

很多营养物质的载体都是水，感冒期间医生建议多喝水，是为了促进身体循环代谢，所以没有具体的量，完全看自己的意愿。

正常的饮水量补充，成人应该是1700毫升---1800毫升左右，感冒期间则需要更多。

女朋友忙到没时间喝水怎么安慰

女朋友忙到没时间喝水，不是一二句安慰话能解决问题的。首先，你要马上倒一杯温开水送到她手上，然后看能不能帮她干些什么，为女朋友做些力所能及的事，分担她的工作，让她先喝杯水休息会儿。

如果有可能的话，找到女朋友忙到没时间渴水的根本原因，然后帮她一起解决，我想这比安慰管用得多。

跑完步为什么不能立刻喝水并坐下休息和专家建议多喝水休息的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！