本文目录

1. 宝宝早上补钙还是晚上补钙好
2. 补钙的最佳时期是什么时候
3. 人为什么要补钙
4. 儿童每年几月补钙最佳

宝宝早上补钙还是晚上补钙好

宝宝补钙的最好的时间通常是在晚上，可以让宝宝在睡觉之前的一个小时内口服钙剂，因为在晚上睡觉的时候，宝宝会容易吸收后钙剂，等到第二天早上，通常还需要让宝宝拥有更多的户外活动和阳光，并且还需要确保宝宝摄入足够多的奶量，因为奶里面是含有丰富的钙的，同时也应该添加一些宝宝的辅食

补钙的最佳时期是什么时候

补钙的最佳时间是在每天的临睡前。体内通过钙调节机制从尿液排出钙，到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，调动骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

人为什么要补钙

骨质增生和骨质疏松都很明显可以发现，有时候补钙也是比较无形的，事实上人体需要每天都补钙，比如失眠多梦，神经紧张、易疲劳都是缺钙现象，等等很多，缺钙的范围还是比较广的

儿童每年几月补钙最佳

孩子补钙的最佳季节说法错误，每个季节都可以补钙，对于部分人在春季的时候补钙比较容易吸收利用。

孩子在春季的时候生长发育比较快速，这时候所需要的含钙量比较多，同时春天的时候天气逐渐回暖，所以户外活动比较多。参加户外活动，适当的晒太阳，有助于维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收和利用，所以在春季的时候可以适当的进行补钙。每天补钙的时间可以选择在晚上，比如晚餐过后钙的吸收率比较高。

孩子在补钙的时候要注意适量，避免盲目补钙，如果摄入的钙量超过标准，容易影响到其他微量元素的吸收和利用。

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