style="text-indent:2em;">大家好，关于要不要等口渴了才喝水很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议不要等口渴才喝水的知识，希望对各位有所帮助！
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口渴请喝水是什么意思
口渴请喝水，这是一班对人的礼貌和一种关心，在人一起干活的时候，我们往往就会为他人的健康着想，说口渴吗？口渴了，请喝水，这句话的意思是一种关心和爱护的意思对我们有帮助的人，为我们操劳的人，在家庭，我们的长辈都要说一些口渴了，请喝水
感觉口渴了再喝水说明身体已经严重缺水了吗
感觉口渴了再喝水说明身体已经严重缺水了吗？首先严重的这个概念需要看看到什么程度，通常口喝的时候说明身体已经缺水了，但是还达不到非常严重的情况，我们人体缺水达到10%的时候直接会威胁生命，但是等到口喝的时候确实会给身体带来一些健康的隐患。
我人体缺乏水分达到1%的时候就会会出现皮肤干燥／起青春痘以及口唇干裂。而缺水达到2%的时候身体会出现体能下降／尿少／尿黄以及会稍感疲劳，而当水分缺乏达到5%的时候就会导致注意力不集中／头痛以及困乏的问题，当身体缺乏水分达到8%的时候，会出现高热以及精神恍惚。其实我们感觉到口渴的时候，身体缺水已经达到了5%左右，尿黄其中一种症状，但很多忙起来常常忽略，有很多人一天一次厕所都不去，也没有关注过，因为症状没有那么明显，因此常常被忽略。
其实忍渴对于身体来说也是一种疼痛，只是这种疼痛的表达方式与我们感官感受到的疼痛不同，因此常常被忽略，很多人口渴的时候会稍微忍一忍，然后就感受不到口喝了，经常忍渴的人，对肾脏会有很大的伤害，尿黄已经代表肾脏对水分的需求不足了，如过经常忍渴不仅仅是尿黄，还会出现一种尿不尽的感觉，以及排尿时的不适感，长期还会引发肾脏的一些炎症反应，因此建议每天1500-1700ml的水，最好主动饮用，及时为身体补水。
要不要等口渴了才喝水
在办公室曾经争论过这个问题，但最后无果而终，大家还是依然如故，有人整天抱着水杯，不时的喝几口，有人等口渴了才想起来喝水。个人属于后者，不过，纯粹是手懒，口不渴，懒得动手。
后来，偶然看到一个资料，人体中水分的含量可达60％～70％，由于出汗、呼吸和排泄等原因，人体的水分在不停地流失。通常在水分的流失量达到体重的2％左右时，人才会有口渴的感觉。这时，人体已处于轻度缺水状态。
我们推算一下，对于一个体重60kg的人，感觉到口渴时，实际流失了1.2kg的水分，比两瓶纯净水还多。想想，有多少人是一气喝下两瓶纯净水的水量？这样看来，口渴了再喝水，即使能暂时缓解口渴，但对于补充人体缺失的水分，并不到位，很难受到理想的效果。
据此看来，是否喝水，不能以是否口渴为标准，应该有规律的补充水分，过一点时间就必须喝水，这样才能保证人体不会出现水分缺失，使身体保持良好的状态。
渴了再喝水和有空就喝水，哪个对身体更有益
谢谢邀请
渴了再喝水有空就喝水，那个对身体更有益？
应该说后一种有空就适量渴水对身体更有益健康。水是生命之源，三天不吃饭没有都大问题，三天不喝水不干死也要渴个半死。足见水对人类的重要。喝什么水，怎么喝水，喝多少水，这些看似微不足道的问题。却是健康人生的关键。
有些人不渴不喝水，也不喝茶。，待到渴了才喝水。还有些人，汗水流失过多，未及时补充水分，造成体内水分失衡，影响身体健康。严重时因身体缺水而昏迷。事后一次一次大量补水，但万事总有个“度”，过度喝水于身体健康无益。喝水有它的科学性，每天正常情况下，一般喝水不要超过2000克，早晨刷牙后喝一杯白开水，早饭半小时后喝一杯水，上午10点钟左右再喝一杯白开水，午饭半小时后喝杯水，下午4点钟喝杯水，晚饭半小时后喝杯水，每天适时喝6杯水。每杯300克，完全满足了一天身体新存代谢的需求。这是喝的排毒水，健康水。十分有益身体健康。不知大家注意了没有，除跳水，游泳，赛艇运动员外，其他各项比赛运动员人人都带有水壶，特别两大网球运动员，一局比赛下来，汗水如注，体力消耗很大，这时第一需要的就是补充水，来平衡身体比赛需要的能量。因此说，水是生命之源，也是竞争夺冠之源。
据说中国人的平均寿命从65.68.70.72岁目前又在上升了。说明中国人的健康水平正在不断提高，与喝水有着密不可分的关系。所以我们要清洁科学喝水，才能健康长寿。在此祝所有关注的人长寿。
供参考
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