style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么有的人不爱吃薯片和为什么专家建议少吃薯片和炸鸡的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么有的人不爱吃薯片以及为什么专家建议少吃薯片和炸鸡的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么有的人不爱吃薯片
有些人不爱吃薯片。首先，口感偏好是因人而异的。其次，一些人可能因健康原因、饮食习惯、卫生问题、食物成分等因素而不爱吃薯片。此外，对于一些人来说，他们可能对其他的咸味或者甜味的食物更感兴趣，亦或是他们平时不太吃零食这类食品。总之，不同的个体有不同的口味和习惯，这导致了人们对于食物的喜好和爱好差异巨大。
为什么不能吃乐事薯片
乐事薯片是油炸食品，怕胖的女士最好少吃。
真的少吃比健身运动减肥更有用吗
这里似乎有一个误解，什么是健身运动减肥啊，只要你运动了，你就能瘦吗？谁告诉你的？你不知道这世界上还有一种运动叫相扑吗？
他们每天的训练量可比你随便跑跑要大得多，而且很多运动都有大级别体重的等级，比如我们国家的强势运动举重，这些运动员可一点都不瘦。
为什么这么大的训练量还是没有瘦下来呢？因为相扑手除了训练和比赛，还有一个关键任务，就是吃。因为他们需要达到一定的体重要求，所以摄入过量的食物也是相扑的一部分。
举上面这个例子就是为了告诉大家，所谓的运动减肥，同样也是建立在控制饮食的基础之上啊。
不管什么样的减肥方式，控制饮食永远都是最根本的。你想一下，市面上那些常见的减肥方式，比如中药减肥或者针灸，他们在疗程开始之前，都会给你一份食谱，你仔细看看这个食谱，上面几乎就是清汤之类的东西，这不就是在节食吗？还有所谓的康宝莱减肥产品，无非就是奶昔加蛋白粉，然后让你根据食谱喝，这虽然比节食能科学一些，但还不是在控制饮食吗？那些产品还那么贵，还不如自己去买。
饮食就是一道门，如果不控制进门的量，就算你再怎么努力，吃的还不如减得多，那不还是在浪费时间吗？
只控制饮食和在运动中控制饮食的区别首先我们需要明确一点，就是只控制饮食是可以减肥的。
想要减脂是需要摄入的热量比消耗的热量要少，也就是制造一个热量差才能减肥。而制造的热量差必须建立在一个基础之上——就是基础代谢率。这里再简单概括一下什么是基础代谢率——就是维持人体正常生命活动所需要消耗的热量。这也是人体消耗热量最多的途径，一般占一天总消耗的60%到70%。我们控制饮食并不是节食，不管你再怎么少吃，都是要吃够自己基础代谢的热量。比如一个人的基础代谢是1600千卡，那么他一天摄入食物的热量最起码要达到1600千卡。如果这个人是个轻体力劳动者，比如办公室文员，基础代谢占身体消耗达到70%，那么他每天就能制造大约685千卡的热量差来达到减肥的目的。目前网络上也流行着很多控制热量的减肥方法，比如过午不食，也就是过了中午不吃饭，说白了就是一天只吃两顿饭，这其实是通过控制食物的量从而达到控制热量摄入的目的。还有8小时进餐法，就是在8小时内将一天的食物全部解决，人的消化是24小时不间断的，如果8小时吃掉一天的饮食，肯定比12小时吃的少，也是通过控制食物的量来达到控制热量的目的。以上这两个方法比较适合不爱计算热量的人，算是比较笨的懒人方法，对有的人有用，有的人也没用。只控制饮食
只控制饮食比较适合一些不方便运动或者及其讨厌运动的人。但是只控制饮食很容易达到减肥瓶颈，因为身体自己消耗热量的能力有限，如果到了瓶颈期，单纯凭借饮食很难打破，而且普通人能想到的办法就只有继续少吃，进而演变成节食，有的人甚至演变成绝食，这样很容易给身体造成负担。而且仅仅控制饮食只能让我们瘦下来，并不能让我们达到理想的体型，就算你减肥成功，可能还是会有小肚子、蝴蝶臂、脂肪背等等。很多人选择只控制饮食其实是怕麻烦，但如果真的想控制饮食达到理想体型，在饮食上下的功夫可不会很简单，你需要在乎热量盈余，你需要在乎营养均衡，你需要在乎食物的GI值等等，还需要将这些融入一天的饮食当中，其实更加复杂。控制饮食加运动
这应该是目前最合理的减肥方式了，当然也是最科学的，同时也是最基础的。首先是减肥的效率，肯定比你单纯靠饮食更快，而且运动本身能提高身体消耗热量的能力，给身体一种高代谢的状态，可以更快的达到你想要的的体重。运动不仅能降低你的体重，还能塑造你的形体，让你改善你原先不足的地方，让你的形体变得更加完美。当我们的减肥出现瓶颈期时，我们可以通过改变运动方式或者运动强度来突破这个瓶颈期，让我们减肥不再失去信心。为什么把零食叫做垃圾食品
首先应该明确不是所有的零食都是垃圾食品，零食分类有很多例如：蔬菜类零食、水果类零食、坚果类零食和不入流的被称为垃圾食品的垃圾零食。一般垃圾食品是指含有大量的能量、饱和脂肪和反式脂肪、糖、盐、香精、色素及其他添加剂，而蛋白质、维生素、矿物质含量特别少。它们也许是合格、合法的产品但是营养价值很低，安全隐患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。
下面就具体的解释一下哪些食品被归为垃圾零食分类，为什么称之为垃圾零食。
薯片、薯条：高温油炸破坏营养，高能量，高脂肪，低营养，含致癌物丙烯酰胺等。
榴莲酥、蛋黄酥：高油、高糖，极低营养，高添加，可能含反式脂肪酸，含有榴莲和蛋黄的量极少，甚至不含有。
蛋黄派和巧克力派：高油，极低营养，高添加，可能含有反式脂肪酸。
方便面：高温油炸破坏营养，高能量，高油，高盐，极低营养，含致癌物丙烯酰胺等。
雪糕，冰激凌：高糖、高能量、极低营养、高添加。
奶茶：高糖、高脂肪、高热量，极地营养，高添加基本不含奶或者茶，含反式脂肪酸。
奶油饼干、夹心饼干、曲奇饼干：高糖、高油、高能量、低营养，含反式脂肪酸。
膨化食品：高糖、高油、高能量、高添加、低营养，安全隐患多。
甜饮料：高糖、高能量、极低营养，危害牙齿。
果冻：低营养、高添加。
果脯蜜饯：高糖、高添加、极低营养、安全隐患大。
参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）
为什么有的人不爱吃薯片和为什么专家建议少吃薯片和炸鸡的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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