大家好，做减肥的视频，感觉能成功吗大家关注下，多给我点鼓励和建议相信很多的网友都不是很明白，包括减肥手脚发麻解决办法视频也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于做减肥的视频，感觉能成功吗大家关注下，多给我点鼓励和建议和减肥手脚发麻解决办法视频的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 小视频教的减肥动作可以减肥吗
2. 有哪些视频堪称有“毒”
3. 做减肥的视频，感觉能成功吗大家关注下，多给我点鼓励和建议
4. 精神病康复者如何减肥

小视频教的减肥动作可以减肥吗

首先感谢邀请。

随着科技的日益发展，很多人开始在社交媒体上分享自己的减肥心得，并且配有一些锻炼动作。还有一些专门的运动类app，上边会有非常多非常系统的减肥视频。但是这些小视频给的内容真的可以减肥吗？我并不这样认为，下边我就具体帮您解答这个问题。首先，小视频中确实出现了一些身材比较好的，动作也比较标准的人，他们用自己的心得体会通过视频的方式来展示出来。但是这些内容实际上并不一定适合你。就像这个世界上没有完全相同的两片树叶，直接照搬别人的动作，并不是明智的选择。

每个人的实际情况，比如高矮胖瘦，运动习惯，运动水平，身体状况等等都是不尽相同的。因此，小视频的内容也许适合发视频本人，但是不一定适合你。比如他做动作的幅度大小，发力感觉，肌肉收缩做功的位移等等，都和你有着细微的区别。

其次，有一些动作对于某些人是有一定难度的，比如让一个自重较大的人去做悬垂举腿，或者引体向上，那么他显然是无法完成的或者很困难。因此我们需要做的是，记住动作名称和要领，取其精华，然后根据自己的实际情况再去训练。

第三，减肥的核心在于，摄入量小于消耗量，通过规律的运动，假以时日，来消耗体内多余的脂肪。这里体现出了三个重要的信息：饮食，运动，时间。除此之外，还有一些细节也要注意，比如少喝甜饮料，保证睡眠时间等等。因此，减肥是一个大工程，是一个比较繁琐和辛苦的过程，并且要循环往复地坚持，想通过几个简单的动作就能完成减肥也是不太现实的。

关于减肥的问题如果您有需要可以随时私信我，也希望所有想减肥的人们都能取得成功。希望可以帮到您。

有哪些视频堪称有“毒”

谢谢您的邀请！本人觉得抖音视频堪称有毒，给人带来了无尽的欢乐，每天都会看几个段子，现在人工作生活都是快节奏，有这么好的平台缓解压力，释放压力，挺好的啊！

做减肥的视频，感觉能成功吗大家关注下，多给我点鼓励和建议

我觉得可以成功哦，我就是做减肥的视频，一开始我只是想减肥，但是减肥需要很大的毅力，而我缺乏毅力跟自律，这也正是我年年爬起来喊减肥却年年减不下去的原因。于是萌生了何不把减肥拍成视频，每天在西瓜视频这里打卡。这样逼自己不要放弃。没想到我拍第一条视频就有几十个关注我了，对我是莫大的鼓励，于是继续拍，但是说实话要减肥下去还真不是件容易的事，光靠饿肚子减肥是很难成功的，也坚持不下去。期间几度想放弃，没想到粉丝跟我说要跟着我一起打卡减肥，于是又重拾信心，逼着自己不断的学习减肥知识，如何健康快乐减肥，渐渐的发现减肥已不是件难事。

所以我觉得做视频减肥是一个很好的思路，可以成功的，而且你会收获到很多的，比如变瘦变美，毅力，自律，还可以收获到志同道合的粉丝哦[笑]

精神病康复者如何减肥

我有个经验和你分享一下。

我的一个学生，大三的时候先是变得有点怪，后来就在宿舍无缘无故的大哭或大闹，一会儿说有人要陷害他，一会儿说有个人在跟踪他。后来家长带他去了医院，诊断是精神分裂症。

他本来也不瘦，住院吃药治疗之后，体重急剧上升，最后到达二百多斤。住了三个月医院，病情明显好转，然后出院在家里休息，当然还要吃药。

他妈妈在大夫的建议下为他调整了饮食，首先不喝任何饮料，过去很爱喝可乐。然后就是多吃各种瘦肉，各种深海鱼和鸡蛋，多喝牛奶。同时减少主食的摄入，过去一吃好几碗的白米饭几乎不给吃，馒头包子也少吃，主要吃麦片，玉米??，荞麦，小米什么的，在没有大量运动的情况下居然瘦了很多！

当然，在养病后期他也开始运动，每天散步一小时，一周去游泳一次。现在身体很好，精神也很好。复学后顺利毕业，还找到了房产中介的工作。

当然，我不是精神科大夫，不能给出更合理的建议，而且，减肥这个事情是因人而异，各人体质不同表现不同结果不同，只是说出来和你分享一下。

祝所有想减肥瘦身的朋友心想事成！

做减肥的视频，感觉能成功吗大家关注下，多给我点鼓励和建议和减肥手脚发麻解决办法视频的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！