大家好，关于你生气后有什么好的发泄方式很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于生气的解决办法 知乎的知识，希望对各位有所帮助！
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脾气大，怎么办一点小事就容易生气，控制不住自己情绪怎么办
首先我感觉你是压力大，要不就是肝火旺。找个好的中医治疗下肝火也许就好了。要是只是脾气大没别的，只有你自己说服自己不在生气，自己不努力改善，别人说的没用，想发脾气肯定遇到烦恼了，你就问自己，这个问题非得用火力来解决吗，这样做能解决问题吗，发完了脾气伤人又害己不至于吧，还是想个两全其美的办法来解决好，这样既不伤害别人，也保护了自己身体。人不生气就不发火，大火过后问题没解决反而越糟糕，伤了别人的心，伤了自己身，何不哈哈一笑说句无所谓。心大了是就小了。
请问生闷气，郁积在心里，怎么想开
遇事想不通，存入在心中，无法释怀，常生闷气，郁积在心里，伤身伤体，会出问题的，只有时间来帮助你，通过自我化解，办法是放下，忘掉！只有开通自己的思路，多看些书，多与人交流，学习经验教训，把精力集中的新的事业，工作中去，奋斗辛苦了，累了，忘了。觉得新生是快乐的，何必为其闷气想不通，不值！困难和挫折总会碰到，不奇怪！能忍，能让。只要有不怕困??难的决心，什么事都挡不住自己的前进的步伐！这样去想，去做，就不会闷心，郁积了。人一想开，世界就美好了，生活就快乐了！过不了的坎就拦不住你了。你说是吧！人生本来不长，为什么自己要为难自己呢，去热爱生活吧！去迎接美好的阳光吧！自己一点体会供作参考。谢谢邀请！
你生气后有什么好的发泄方式
谢谢邀请！
生气的时候你是怎么让自己的心情变好的？
生气的时候，我首先安慰自己，在心里反复提醒自己:不生气，不生气，沉住气！其次赶紧理智地离开现场。第三，转移情绪，转移注意力，其方法就是做别的事，或者另找一个人说说别的话题。
说是这么说，听起来简单，但真正遇到令人生气的人和事，火气蹭蹭往上冒，想一下压下来，还真的很不容易。再说，生活中意想不到的事很多，尤其惹人生气和郁闷的人和事，在所难免。事先不能预知的事突然发生了，而且莫名其妙地找上门来，栽上罪名指责谩骂你，那时再有理智和涵养的人也忍受不了。我上初中时，物质不丰富，有许多同学是从家里揹馍到异地上学读书。一天中午，我班女同学武蓝彩中午吃罢饭刚回到宿舍，就被同宿舍另一个女同学拦住大声当面指责说:武蓝彩，不要脸，偷吃我的馍！武蓝彩被骂得丈二和尚摸不着头脑，连气带急，脸红脖子粗，只说:“我吃你馍？“再也说不出别的话来。她把碗筷放回自己墙上挂的兜里，然后就出了宿舍，上课前都没有回来。
下午第一节课是班主任刘老师的政治课。上课了，也没看见武蓝彩。上课不大一会儿，团委书记丁老师急匆匆地把刘老师叫走了。同学们不知发生了什么事，好奇地互相猜测着。班长见状，叫大家自己看书，并写出问题。下课了，才听说武蓝彩喝农药了，她说:平白无故被人冤枉，脸都没处放了，活着有啥意思？以后就昏迷了，现在正在医院抢救呢！大家都为武蓝彩的安危担心，唏嘘慨叹！武蓝彩是个很要强的女孩子，不爱说话，学习好，肯帮助人，长得也十分清秀端庄。一直都是受表扬，被拥戴的好学生。诬赖她偷馍吃的那位女生，明显是因嫉妒生恨故意找麻烦的。武蓝彩没细想，不知其用心而上当了，搭上自己的命太不值得了，太傻了！
武蓝彩的事说明了年轻人经的事少，思想单纯，遇事想不开，感情冲动，爱生气，生大气，出大事，伤害自己，甚至危害生命。但生活中就经常会有让人生气的事发生，难道你就天天生气，天天喝药自杀？不能吧。这就得从小就要学习个人修养这门学问。名医郝万山教授就多次强调:“人的病都是气出来的“。生气会让人生病，甚至生大病，得不治之症。还有人说:“你气我，我不气，气出病来没人替“。有这样的思想意识做基础的人，就不生气，少生气。另外，故意惹你生气的人就是要你出丑，看你的笑话，他气你，你生气，正好随了他的愿，你甘心吗？所以，无论是谁，再惹你生气你都不生气才是上策。要锻炼自己，心理强大，经得起风雨，经得起磨炼，经得起打击。
日常生活中，真的遇到让你生气的人或事，尽量躲开远离烂人烂事，冷静下来，劝慰自己，平静心情，不跟烂人烂事一般见识，赶紧抓紧时间专注地做自己想做的事情，下决心，要让自己活出自己想要的样子来才是正理，慢慢心情就会变好的。
心里有怨气过不了这个坎怎么办
我的一位男同事曾经给我讲过他女儿生孩子时，父母与公婆的不同心态和表现。他说：“当女儿进入产房那一刻，我的心就悬到了嗓子眼了，唯恐女儿出什么意外，当然谁都希望母子平安，但我那时真的更多的更多的是想女儿的平安。生产过程持续了两个小时，那是我一辈子都没有经历过的煎熬，精神几乎处于崩溃边缘。当护士告诉家属母子平安的时候，我两腿发软，险些摔倒。在女儿移到病房允许家属探视时，我和她婆婆同时冲进了病房，我直奔女儿床位，紧紧抓住女儿的手，再也不想松开。而她婆婆也和我一样夸张，根本无视儿媳妇，直奔小孙子的床位，兴奋之极地反复看来看去，嘴里还喋喋不休地说这道那，虽然我和她婆婆近在咫尺，但他说的什么，我一句都没有听清，因为我的心思全都在女儿这里。当然热度冷却后，双方表面文章还是做了，但总觉得虚伪。事后再回忆那个过程，当时怎么就把人性的本真展现的那么淋漓尽致呢？”我回应他说，也许这就是所谓的羊肉贴不到狗肉身上吧。希望我同事的故事能对你有些启发，实际上谁家都一样，区别在于所处场景不同表现方式不同而已。
你生气后有什么好的发泄方式和生气的解决办法 知乎的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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