乳糖不耐受症状成人有什么症状(成人乳糖不耐受坏处)-ok百科知识网

大家好，今天来为大家分享乳糖不耐受症状成人有什么症状的一些知识点，和乳糖不耐受解决办法成人的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

成人怎么判断自己是乳糖耐受还是乳糖不耐受
大人乳糖不耐受的症状
乳糖不耐受怎么办
乳糖不耐受症状成人有什么症状

成人怎么判断自己是乳糖耐受还是乳糖不耐受

成人想要判断自己是否乳糖不耐受，最容易判断的方式就是空腹喝杯牛奶。人体需要借助乳糖酶的帮助才能分解乳糖，但是有些人，由于肠道内缺乏乳糖酶，无法将牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解。如果喝了奶之后出现腹泻、腹胀等一系列情况的症状，那么就是乳糖不耐受的情况了。

大人乳糖不耐受的症状

如果成人对乳糖不耐受，通常在喝牛奶30分钟左右出现肠蠕动亢进，表现为腹痛，随后出现严重腹泻。此外，有些人吃牛奶后可能会出现腹胀症状。为了改善乳糖不耐症，建议将纯牛奶改为酸奶，因为酸奶是将乳糖改为乳酸，从而预防腹泻。此外，在食用过程中可加入饼干或馒头，也可改善乳糖不耐受。

乳糖不耐受怎么办

如果是轻微的乳糖不耐受，可以不做处理；如果是较重的乳糖不耐受，就需要及早使用脱乳糖奶粉了。如果是发生了较重的乳糖不耐受，出现了严重的腹泻、腹痛，甚至是造成了脱水，此时就需要及早的更换使用脱乳糖奶粉了，只到添加辅食为止。如果症状实在严重，那么建议就不要再喝牛奶了，可以考虑喝酸奶，喝酸奶可以防止出现乳糖不耐受的情况。