各位老铁们好，相信很多人对一般几天不排便，才算是便秘有方法能每天都排便吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一般几天不排便，才算是便秘有方法能每天都排便吗以及便秘原因及解决办法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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排不出大便是什么原因引起的
排便不畅，或者没有便意，都属于便秘的状态，而便秘现在是一种常见的疾病，也是一种难言之隐，但也是最需要引起重视的，因为便秘给身体带来的破坏还是很大的。
便秘都有哪些因素引起？排便不畅，也就是便秘，主要由两大因素造成，一种是肠道菌群紊乱，主要与饮食有关。另外一种是肠道动力不足，主要与生活习惯有关，刚开始只是排便不畅，长期则会造成便秘，严重的人可能会一周，两周，甚至一个月才排一次便，而这类的人身体也会发生变化。
那么对于这两种因素，对应的习惯如下：
喜欢吃油炸类的食物等一些高油高脂肪的食物。偏食挑食，偏爱动物性的食物，蔬菜吃的极少。喝水较少，不仅少喝，还喜欢喝甜饮料。喜欢吃各类的甜食，如糕点、糖果、巧克力等。喜欢吃零食，每天吃的零食也比较多。经常久坐，习惯性的每天都是坐着，很少起身活动。吸烟饮酒。经常熬夜。情绪紧张，压力过大。便秘会给身体带来什么样的影响？说起便秘的危害还是很大有很多的，首先是长期的便秘，这些食物残渣以及身体代谢的垃圾，会在肠道中发酵，产生的有毒有害物质还会被重新吸收入血，这就会造成免疫力下降、肤色暗沉、脸上出油长痘、口臭、肝火旺盛、心脑血管疾病、抑郁等等。最关键的是，还会增加痔疮以及肛裂的风险，以及长期的便秘，还会让肠道发生病变，增加肠癌的风险。
便秘应该如何缓解？要想预防便秘，需要三管齐下，所谓三管齐下，一管是饮食，二管是生活习惯，三管是情绪，三者缺一不可：
1.均衡饮食，荤素搭配以及粗细搭配。
2.少吃零食，最好戒掉。
3.控制糖的摄入，吃糖也是会上瘾，需要戒掉，比如糖果、巧克力、糕点，最重要的就是甜饮料，一定要戒。
4.足量饮水1500～1700ml，最好是温开水以及淡茶水。
5.早睡早起，避免熬夜，晚上22:30之前上床准备睡觉。
6.每天适量的运动，最好不少于1小时。
7.避免久坐，每隔40分钟左右起身活动5分钟。
8.戒掉烟酒。
9.保持一个良好的情绪，减轻自己的压力。
10.每天揉腹，顺时针和逆时针分别50次，可以在睡觉之前以及起床之前分别作。
长期坚持，肠道问题就能得到很好的缓解，不过如果有便秘，并且已经出现了不适的症状，应该及时就医检查，看是否出现病变，如果有及时治疗，避免引发严重后果。
一般几天不排便，才算是便秘有方法能每天都排便吗
便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干也难以排出两种情况。当排便间隔延长，伴有大便干燥硬结，排出困难，排便后有便意不尽感或不适感，腹部胀满，肛门坠胀、疼痛，食欲不振，头昏乏力等痛苦症状时，才能称为便秘。排便有上述痛苦症状，即使粪便不干，每日排便一次或数次，也应列为便秘。
因此，现代便秘的概念是：便秘是多种疾病的一个症状，一般表现为：大便量太少、太硬、排出太困难，合并一些特殊症状，如长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便，7天内排便少于2次或长期无便意等。
那么对于便秘该怎么办呢？
小编我在这里分享一个让大家每天都排便的小偏方：火麻油+蜂蜜水
做法：火麻油+蜂蜜各一勺，温水搅匀冲服即可，建议饭前一小时饮用。
治便秘原理：蜂蜜可以促进胃肠如何，而火麻油是天然植物火麻仁压榨的植物油，之所有可以润肠通便是因为火麻油含有天然的双歧杆菌，这是一种天然的有益菌，它可以帮助人体杀菌养胃促进消化，而且可以双向治便秘止腹泻
便秘是什么原因造成的
便秘问题不解决，造成的后果，可大可小，小的话会感觉不舒服，身体不畅快，脾气差等。大的话会，长期便秘大肠会造成长肿瘤的环境。
便秘的成因主要如下：一是不按时排便；二是饮食过于精细；三是阴虚火旺，形象地说把水都蒸发吸收了，大肠没有津液，没有给排便提供通畅的条件；四是血气不足，没动力去排。
当知道成因后，我们就针要对不同成因对症处理。
从中医角度看，人体有十二子午流注，而每天五点始至七点尽为卯时，此时大肠经当令，换句通俗语说就是大肠在值班，大便最好时机是在卯时，每天养成卯时习惯，对便秘的人就会收到事半功倍的效果。
如果是饮食过于精细造成的，改善一下饮食结构就可以了，多吃一些五谷杂粮，多吃一些含纤维素多的食物就可以了，总之合理地增加一些含纤维素多的食物对身体是有好处的。
如果是阴虚，津液不足和气虚造成，从补血气、滋阴下手，的找专业的中医师调理一下，相信会得到妥善的解决。
喜欢用煲水调理的朋友，这里介绍一款汤，药食同源，我介绍给身边有便秘的朋友用，他们反馈都有不错的效果：桑寄生60克，芦根30克，黄鳝8两，蜜枣5_6粒，姜3片煮汤（适合4个人的量）。
便秘是什么意思啊
总有患者问我，该怎么润肠通便？其实，常年便秘，是脾肾两虚的表现。
脾和肾就像人体的粮仓，当脾肾两虚的时候，人体因为不能及时摄入营养，就会出现面色不佳、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便秘结的表现。
脾主运化，脾虚运化失常；肾主五液，司二便，肾阳不足，气化功能失常，传导失职而为便秘。
我有个患者，常年排便困难，根据他的情况，拟方：白术、枳壳、肉苁蓉
他用了5剂后，排便通畅，继续巩固了10剂后，诸症皆平，腰膝酸软、大便秘结也消失了。
白术，补虚弱的脾，对头晕耳鸣，神疲气短，腰膝酸软有帮助。枳壳，理气宽中、行滞消积。
两味药补脾之清阳，共同清升浊降。还可以调理面色无华，神疲气短，头晕耳鸣，腰膝酸软等。
肉苁蓉被誉为沙漠人参。沙漠里白天太阳高照属阳，而晚上又特别寒冷属阴，因此补肾阴而通肾阳。
且肾主骨，开窍于耳，因此它可以解决头晕耳鸣，腰膝酸软等问题。此外，还有润肠胃结燥之功。得枳壳白术助力通利气机后，通大便秘结效捷。
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