大家好，今天给各位分享七种自我心理防御方式的一些知识，其中也会对退行性心理防御解决办法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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请问心理防御方式中，“潜意显现”是什么意思
潜意显现就是指潜意识在生活行为中的显现。
防御机制，比如投射、退行、否认等。每一种机制在个体看来都是一般普通的行为，但是我们学过心理学后，就要对别人的行为或语言有自己的判断。
比如说投射，举个最简单的例子：有时候你会听见两个人对话，甲说，这个电影是惊悚片，我看过，你看得时候一定吓坏了吧！乙说，你在说你自己吧！这个对话中，你就可以判断出，甲有投射，他自己一定是害怕了才会这样去认为乙的。乙就从甲的话中判断出甲可能的潜意识反应，就是自己被这片子吓到了，这就是投射的潜意显现。
像别的还有很多，你可以再日常生活中多加观察和思考，每个人都不断的在使用防御机制，要学会透过现象看本质，你就看到了他们已然显现的潜意识啦。
七种自我心理防御方式
1、否认：是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
2、潜抑：指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”。
3、投射：指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。
4、反向作用：指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。
5、转移：指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。
6、抵消：指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。
7、合理化：指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。
8、升华：指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。
如何排除你的自我防卫心理
安娜·弗洛伊德曾于1934年出版了《自我与心理防御机制》一书，书中提到，当我们遇到压力时，会本能的通过一系列防御性行为来保护自我，这种防御性行为是我们应对危胁和减缓心理伤痛的本能反应，称为自我防御机制。十种关键的防御机制分别是：否认、投射、转向自身、升华、合理、退行、理智化、反向作用、转移和换想。心理防御机制就像乌龟的壳，从短期来看，它会让我们更舒服更安全，遇到挫折就能躲到壳里去。但是这个壳只能让我们局限在很小的空间，无法大踏步的勇敢前进。长此以往会有害于我们去探索自己不擅长的领域，去思考自己进步的可能性，减少我们的实践机会。我们不是乌龟，没有那么脆弱，因此，让我们勇敢的脱掉这个壳，轻松上路。接下来介绍脱壳的一个好方法。
自我防御机制说白了就是一种思维的扭曲，因此，想要摆脱它，尝试着练习把自己的消极思维转变成积极思维，相信会有很大的帮助。首先你需要准备几张“消极思维日志”的记录表格（如下表所示），一想到某项特定的事情，你的脑子里产生了什么念头，把它写下来，这样你的问题症结顿时就一目了然了，然后再写下相应的理性回应，驳斥这些消极思想的不实之处。之后，你的积极性即刻被调动起来了，马上就可以迈出艰难的第一步。只要这样做，你就会充满干劲，勇往直前。
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OK，关于七种自我心理防御方式和退行性心理防御解决办法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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