大家好，今天给各位分享中国舞站姿舞蹈的手势名称的一些知识，其中也会对站姿冷知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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站姿训练有何目的呢
站姿无论是在社交场合，还是在日常交往中，都是一种最基本的举止。站立是静态造型的姿态，是优美仪态的起点，因此，站姿不仅要挺拔，还要优美典雅。俗话说“站有站相”，它是对自然美的一种要求，是高雅的基础。就实际而言，由于男女性别方面的差异，因而对其基本站姿又有一些不尽相同的要求。男子要求稳健，女子要求优美。站姿的基本要求是“站如松”，基本要领是头平正，双肩平，两眼平视，下颌微收，面带微笑，挺胸，收腹，立腰，双肩放松，双臂自然下垂，双手在背后交叉或体前交叉，双腿直立。
服务是一种无形的商品，而体现这种商品价值的东西就是服务礼仪。服务礼仪包括了:仪容、仪表、礼仪、礼节等多个方面。服务人员的仪表、仪容、礼貌、礼节，服务态度、服务技能、技巧、技艺，服务程序、标准，服务人员的交际水平、知识视野、应变能力，及最终的服务效果，都是你能否立足服务行业，能否壮大发展、能否有效获得经济和社会利益双重利益的有力保障。通俗一点说，就是要从自己做起，眼观六路，耳听八方，有礼有节，进退有序，处变不惊，积极向上。如果做到了、做好了这些，那么成功的门也就向你打开了。深蹲训练有哪些冷知识
1.深蹲站距多宽？通常每个人的站距都不同，因为每个人的身体比例都不一样。一般深蹲站距为肩膀宽度，可以略宽一点，也可以略窄一点。保持脚尖向外15-30度的方向，不可外八字太多。
深蹲的站距通常需要训练者自己反复尝试，慢慢找到适合自己的站距。初学者刚开始可以先从肩膀宽度的站距开始练习深蹲，然后在训练过程中慢慢调整到最适合自己的宽度即可。
需要注意的就是，尽管每个人的站距不同，但是脚尖的朝向和站距是有相关性的。站距越窄，脚尖夹角越小，站距越宽，脚尖夹角越大。训练者自己在训练中也能感受的到，为了维持身体平衡，不得不调整好脚尖的夹角，如果站距较宽，那么你的臀大肌发力会多一些，如果窄一点，则大腿前侧肌群发力多一些。
2.深蹲时身体的重心
深蹲时不必在意膝盖是否超出脚尖，一定要把身体的重心放在脚掌中间，整个脚掌尽可能的踩实地面，牢牢的抓住地面不能晃动。不然容易摔倒受伤。
3.深蹲时身体脊柱要保持中立位，不能弯腰。
4.在下蹲的过程中，训练者身体适度前倾，髋关节与膝关节同时弯曲，并且不需要刻意的保持膝盖方向完全跟脚尖一致，大腿和膝盖应该适当进一步打开，身体的重心保持不变。
5.关于深蹲到底该蹲多深
通常是髋关节要略低于膝关节的位置，确保髋关节位置不能高于膝关节，也不可以低于膝关节太多。
6.使用杠铃深蹲时
有高杠位和低杠位之分，高杠位是将杠铃放在后部的斜方肌上，低杠位是将杠铃放在三角肌后束上。通常初学者都是采用高杠位。
另外还有一些注意事项:
杠铃深蹲时应该肘关节与肩胛骨向脊柱收拢，收紧上背部，保持上背部主要肌群紧张稳定。这样才能避免深蹲时弯腰、骨盆翻转等等问题，上背部的主要肌群包括背阔肌，中下斜方肌和菱形肌。
在深蹲时手臂仅仅是帮助我们平衡杠铃的，切不可通过手臂将杠铃上托。
中低强度的深蹲通常下蹲时吸气，站起时先憋气，然后再呼气的方式完成。
你有哪些最冷的冷知识值得分享
1、眼泪的原料是血液。
2、北大校徽是鲁迅设计的。
3、长颈鹿没办法咳嗽。
4、蜗牛可不吃东西睡3年。
5、老鼠和马不能呕吐。
6、北极熊都是左撇子。
7、鱼无法伸出它们的舌头。
8、老公是古代对太监的称呼。
9、三种颜色的猫一定是母猫。
10、热水比冷水更容易结冰。
11、人在吃香蕉的时候最容易招蚊子。
12、你的家中多数尘埃，都是你的死皮。
13、大象是除了人类之外，唯一有下巴的动物。
14、脑白金只比王老吉多一味药。
15、憋住的屁，少部分会回到血液里。
16、海星有八只眼，每只脚都有一只。
17、没有一张纸可对折超过9次。
18、大象死后还会保持站立姿势。
19、愈黑的环境下，猫的排尿次数会增加。
20、猫头鹰是唯一能够分辨颜色的鸟类。
21、彪马创始人和阿迪达斯的创始人是亲兄弟。
22、你永远不可能用你的舌头舔到你的手肘。
23、日本有一种正方形的西瓜，因方便收藏。
24、人睡觉比坐着看电视所消耗的卡路里还多。
25、《猫和老鼠》地女主人叫两只鞋太太。
26、心脏长在右边的人很少，在一百万人中只有一个。
27、哭泣时，右眼先流泪既喜悦，左眼先流泪是痛苦。
28、阿拉伯的女人可以因为丈夫不为她到咖啡而提出离婚。
29、你有可能将一只牛拉上楼梯，但牛是不懂下楼梯的。
30、动物园里残疾的鳄鱼，凶手一定是另一条同类。
31、孤独会削弱免疫力，家人和朋友会让免疫力提高60%。
32、在太空中航天员是没办法哭的，因为没有地心引力，眼泪流不出来。
33、正常情况下成长的每一头奶牛，都有一个自己的好朋友。
34、鸭的叫声是不会有回音的，暂时没有人知何解。
35、很多人每早起来都喝一杯咖啡提神，但其实一个苹果比一杯咖啡还有效。
36、如果普通家庭里发现了一只蟑螂，那你们家一定有2万只蟑螂，不计大小。
37、人们说话耗掉的能量极少，即使滔滔不绝地说上一年，释放的能量连一杯水也烧不开。
38、如果你打电话超过一个小时，那么你耳朵里的耳屎会增加大概700倍左右。
39、骆驼虽然行动缓慢，却很有耐力，载重可达半吨，并能每天行走30英里。
40、牙疼会“要命”的原因是牙神经直接连接着大脑的神经中枢，它的疼痛是没有缓冲地带，就能直接到达大脑感知的。
41、其实刷牙应该在吃完早餐后，因为口腔是咱们全身最不干净的地方，尤其进食后细菌滋生最多最快。
42、大部分鱼类为了保持高度警惕，睡觉的时间往往只有几分钟，有时甚至只有几秒钟，就像人类打个盹一样短暂。
43、广播操里我们经常听到的那个全身运动，实际上是蜷身运动。
44、其实我们被蚊子叮咬起的肿包，是因为我们对蚊子的口水过敏。
45、2014年,一座动物园里，一只雄性荷兰猪兰迪闯入了雌性荷兰猪的领域，并导致了一百多只雌荷兰猪怀孕。
46、新加坡的马来大狐蝠是世界上体型最大的蝙蝠，体长约25厘米，双翼展开长达1.5~1.7米，活脱脱的现实版青翼蝠王。
47、鸡在鸡群里的地位是靠“啄”来体现的，谁啄赢了谁当老大。所以鸡啄你时，其实想和你一绝高下。
48、唐朝一般将当时J女唤作“仙”，将J院唤作“仙境”(谁还敢说自己是小仙女？)
49、让眼睛左右来回转30秒，可以让左右大脑互相交流，甚至可以唤起你的隐藏记忆。
50、罗丹的“思考者”雕塑并不是在真的思考，而是在观察地狱通风库里挣扎的人。
51、古代衙门前的鸣冤鼓从明清才开始用于百姓鸣冤，最开始他只是提醒衙门里的公务员下班的。
52、在黑暗潮湿的小房间放大型植物容易死人，因为在没有太阳的情况下，植物无法产生光合作用，所以也需要氧气，它会和你抢。
53、半夜照镜子光线不足的情况下，大脑可能无法将脸部特征整合成一张完整的脸，从而导致恐怖错觉，这种情况发生的概率高达70%。
54、吃麻辣火锅不变胖的原理和辣椒瘦身膏是一样的，辣椒素能刺激交感神经分泌出大量肾上腺素，达到犹如运动般燃烧脂肪的效果。
（网络图片，侵删）
中国舞站姿舞蹈的手势名称
一、指
1、兰花指：将你的大拇指与中指放松撘在一起，形成一个O状，食指上翘，其余的手指保持松弛，与中指靠拢即可！
二、掌
1、兰花掌：将你的大拇指与中指指节微贴，使你的虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的状态。
2、按掌：以兰花掌做准备，将手臂放置于胸腹之间的位置，形成一个圆弧状，并且要做到沉肘！
3、顺风旗：是山膀与托掌的组合手位，手以掌形，手臂要朝前成长弧形，手臂要略低于你的肩膀，要做到沉肩，松肘，将你的手掌往外推。
三、拳
1、拳形：拇指与食指相贴搭，食指与其余三指依次相握，形成拳形。
中国舞的手型十分柔美，有了这些知识之后，你就能够练就出更加精彩的中国舞！
文章分享结束，中国舞站姿舞蹈的手势名称和站姿冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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