大家好，关于四百米一分钟什么水平很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于400米冷知识的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 四百米一分钟什么水平
2. 400米跑道外圈是多少
3. 400米国家一级，二级，三级运动员的标准
4. 400米是短跑还是长跑。求解释

四百米一分钟什么水平

四百米一分钟是很不错的水平，比较高的水平。在校运动会能跑出这个成绩是很高的水平，平常人能跑50多秒或1分多点都非常了不起的，400米是最难跑的项目，要求运动员爆发力出色，而且始终是全速跑。

400米跑步技巧：

一、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。

二、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服：

400米跑道外圈是多少

400米跑道外圈是

第一圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×0)＝400

第二圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×1)≈408

第三圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×2)＝415

第四圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×3)≈423米

第五圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×4)≈430米

第六圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×5)≈438米

第七圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×6)≈445米

第八圈：87×2+2×3.14×(36+1.2×7)≈453米

400米国家一级，二级，三级运动员的标准

男子400M标准国家一级：电子计时为49秒60国家二级电子计时53秒14国家三级电子计时56秒64国家二级手计时53秒。国家三级手计时56秒5（手计时为人工计时）

女子400M标准国家一级电子计时57秒30国家二级电子计时1：03.14国家三级电子计时1：08.14国家二级手计时1：03.00国家三级手计时1：08.00

400米是短跑还是长跑。求解释

400米是短跑，但对于一岁的宝宝来说绝对的长跑，对不？长跑的距离比较长，通常在5000米以上，短跑的距离比较短，通常在400米以内。400米短跑无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。长跑往往属于耐力跑，往往是属于有氧运动的一种。

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