各位老铁们好，相信很多人对低钠盐，更健康都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于低钠盐，更健康以及什么人不建议吃低钠盐呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
低钠盐比普通食盐健康吗为什么
低钠盐不一定比普通盐健康。首先低钠盐是把正常的盐经过特殊处理后而制成的。在处理的过程中少不了进行添加一些化学物质，而添加的这些化学物质经科学研究过多摄取对人体是有害的。同时低钠盐经过特殊处理以后其化学结构发生了很大的变化，如果长期服用对人体更不利，容易引起氯在人体的蓄积，时间长了会引起氯中毒现象的发生。其次低钠盐味道比较淡，调味时需要放很多才有咸味，因此对于一些口味重的人来说长期大量食用低钠盐对身体的危害更大，比如更容易患上高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。同时低钠盐比高钠盐价格要贵的多，长期使用也给人们造成严重的经历负担！
而从更科学的角度说与其使用低钠盐不如使用正常的食用盐，只要我们适度的控制每天食用食用盐的量，就不会对身体造成危害！
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低钠盐可不可以做饭
低钠盐可以做饭，适合高血压的人食用
不含氯化钾的低钠盐
不含氯化钾不等于低钠盐，低钠盐是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，氯化钾含量约30%。低钠盐适合没有肾功能代谢障碍的中老年人和患有高血压病患者长期食用。需要注意的是低钠盐虽然降低了钠，但是钾的含量提高了，儿童和有肾功能代谢障碍的人不建议长期食用，有安全隐患。
低钠盐，更健康
柴米油盐酱醋茶，每日生活中必不可少的。生活水平提高了，物质极大的丰富，超市里各种盐就让人眼花缭乱，比如低钠盐、无碘盐、海藻碘盐等等。很多朋友在挑选中也出现了不少困惑，是不是低钠盐更好，更健康，所有人都适合吃低钠盐吗？
低钠盐，是以普通食盐为原料，通过添加食品添加剂（如氯化钾）来降低钠离子浓度的一种食盐。低钠盐属于营养盐，在当今美国、日本、加拿大等发达国家中普遍使用，它与普通盐相比，氯化钠的含量降了大约三成。传统盐的氯化钠含量在95%以上，而低钠盐中加入了30%的氯化钾，使氯化钠的含量降到了普通盐的70%左右。在几乎不影响咸味感觉的同时，轻轻松松地把摄盐量降低四分之一到三分之一，同时有效增加了钾摄入量。
我们都知道：“吃盐过多”会引发心血管疾病风险增加，尤其是影响血压。其实，这都是盐中的钠在作祟。人的血管是具有通透性的，钠就像海绵，如果钠摄入多了，会把水分吸收进入血管造成水钠潴留，增加血容量，给血管增加压力，长期如此，血管的压力就会越来越大，导致高血压。而高血压病人盐摄入过多，即便使用降压药，血压也难以控制正常。
钾刚好能起到制约钠的作用，钠钾是拮抗的，当钠横行于世的时候，钾的势力会被压制，起不到调节作用，但如果在食物中增加钾的摄入，就可以削弱钠的嚣张气焰，促进钠的排出，减少水钠潴留的现象。低钠盐刚好就起到了这样的作用。
由此可见，低钠盐的确更健康。4月22日，BMJ上发表了一项北京大学以及英美著名学术机构共同完成的研究，显示：在中国用低钠盐（即富钾盐）替代普通家用盐，每年可减少大约45万的心血管疾病死亡人数。
在高血压的防治中，包括药物治疗和非药物治疗。其中，非药物治疗就包括控制体重、低盐低脂饮食、戒烟酒、增加运动等。对于减重、锻炼、戒烟酒很多人可以做到，唯独限盐很多人做不到，觉得盐少淡而无味，尤其是北方饮食比较重口味，这个对血压控制很不利，增加心脑血管疾病发生几率。其实，在所有的非药物治疗中，限盐是最容易做到的，简单方便，换个盐就可以帮助控制血压。
值得一提的是，并非所有人都适合低钠盐。1.有慢性肾脏病的患者均不推荐使用低钠盐。2.有少见的肾上腺皮质功能减退症、低肾素性低醛固酮症也不推荐使用低钠盐。3.使用保钾药物时，因具有潜在的高钾血症风险，不适合使用低钠盐。
低钠盐不够咸，炒菜时不要因为太淡而使劲增加量。我国的高血压防治指南明确指出：肾功能良好者可选择低钠富钾替代盐。但千万不可因为低钠盐有好处就大把大把用，否则就失去了低钠盐的意义了。
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