大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下低脂纯牛奶适合人群的问题，以及和低脂纯牛奶为什么不建议喝的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
纯牛奶好还是低脂奶好
纯牛奶比较好，但不同的人群有不同的需求。
低脂的牛奶主要适合于一些，老年人血压比较高的。而纯牛奶主要适合于年轻人或者是小孩，营养比较丰富。
低脂纯牛奶适合人群
低脂牛奶更适合想减肥、或者血脂高的人喝。有些人习惯睡前喝牛奶，但是又担心脂肪含量过高会发胖，也可以选择低脂牛奶。几款不同的低脂牛奶，也可以横向比较一下，选择蛋白质含量相对较高的那款。
低脂纯牛奶的热量
低脂纯牛奶是经过脱脂处理的牛奶，脂肪含量较低。低脂纯牛奶的热量主要来源于蛋白质、碳水化合物（乳糖）和水分。以下是低脂纯牛奶的热量参考数据：
每100毫升低脂纯牛奶的热量约为：
-66大卡（276千焦）
低脂牛奶和纯牛奶哪种好
纯牛奶是比较好的。纯牛奶是拥有全脂的牛奶，有脂肪蛋白质的各种营养成分，相对来说比低脂牛奶要更有营养一点，适合大多数人喝
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