本篇文章给大家谈谈从中医的角度，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，该如何调理养生，以及中医建议不枕枕头睡觉图片对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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从中医的角度，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，该如何调理养生
从症状看，属更年期范畴，是常见的肝气郁滞，治疗时用理肝散（逍遥丸）合归脾汤；如从中医角度分析为阴虚阳亢。肾阴不足引起心火过盛，出现心悸不安、心烦失眠、抑郁、易怒、焦虑等。治疗方法滋肾阴、平心阳。如交替丸（黄连、肉桂）；黄连阿胶汤等加减。
日常可用药膳辅助，常用的药材如：酸枣仁、茯苓、百合、莲子、桂圆肉、山药、黑豆、大枣等，互相搭配作为药膳调理效果更佳。
晚上只要一睡觉就两手发麻，是怎么回事
我们有时候晚上睡觉时会出现手麻的症状，很多朋友对于这种症状是不理不睬的，多数人认为手麻没有什么了不起，不会影响我们的身体健康，多休息就好了，其实这种观点是不正确的。手麻和很多因素有关系，一定要弄清手麻的原因。
晚上只要一睡觉就两手发麻的厉害，是怎么回事？晚上睡觉胳膊手麻，有可能是神经受压所导致。患者睡觉时长期处于1种姿势，可能会压迫到局部神经血管而引起血液循环障碍，可能会导致神经营养不良。患者可以表现为感觉障碍，包括手脚麻木以及胳膊麻木，多见于中老年人。
再次，颈椎病是引起手麻最常见的疾病，当步入中年以后，一些器官往往会发生退行性改变。当颈椎间盘发生退行性改变后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发增生或者肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根，便会出现颈椎病。颈椎病常会有手指麻木、颈肩部骨肉酸痛、上肢有放射痛或活动障碍等。
引起手麻的另一常见疾病就是中风。突发性的单侧肢体麻木，需警惕急性脑血管疾病，比如短暂性脑缺血发作（TIA）、脑梗塞或者脑出血可能。很多中风患者在中风前常常会出现头痛、头晕、肢体麻木、舌头肿胀等情况。其中“手指发麻”也是常见的症状之一。
另外一个会引起手麻的疾病是糖尿病，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。其中之一就是糖尿病神经病变，如果糖尿病患者出现手麻、脚麻的症状，就要提高警惕是否出现糖尿病周围神经病变的可能。
另外，长期营养不良，缺乏身体所需要的维生素，特别是维生素B的缺失是导致神经营养与代谢功能受阻的重要原因，就会造成末梢神经炎和神经根病变，从而引起手足麻木。
除此之外，一些更年期的妇女也会出现内分泌紊乱，从而出现无任何诱因的手麻现象。低钾、情绪激动、某些药物都会出现手部的麻木。
手脚麻木怎么办？1、迅速确认原发病
当发生睡觉后手脚麻木的情况后，要迅速确认原发病是什么。最好先去正规医院的神经内外科、骨科以及内分泌科进行检查，就可以确定引起手脚麻木的主要病因。
2、平时注意保暖
一些老年人在睡觉时容易着凉，引起手脚麻木的症状，这都可以通过保暖来得到缓解，
3、加强体育运动
平时注意加强锻炼，促进血液循环，手脚麻木症状就可以得到缓解，但运动不能太剧烈，只需要能让身体血液循环加快即可。
4、注意中风的预防
中风的早期症状有头痛、头晕、失神、小发作、手脚麻木、无力、口角歪斜等症状，这是中风发出的最明显信号。一般发病3小时内使治疗的最佳时机，3小时内的治疗不容易留下后遗症，而3-6小时内的治疗会保证质量的完整性，有较小的风险留下后遗症。
我是心血管黄医生，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在手麻相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧。生活中，有没有让人受益终生的小建议
1、手机一定不要竖着放口袋里，要横过来放。
2、开车的时候一定要围着车辆转一圈再走。
3、做完饭后，要把燃气灶和天然气的阀门都关上。
4、厨房的窗户，一定一定要留一道缝，如果发生燃气泄漏可以通风排气。
5、身份证和银行卡千万不要放在一起，要分开放。
6、去厕所的时候手机自始至终不要离开自己的手。
7、手机充电器充好电一定要及时拔出来。
8、不要随意打断别人的说话，先让人把话说完，听他的话是善意的还是恶意的，再来进行反驳或是赞美。
9、看到优美的诗句，散文，第一时间保存背下来，关键时刻可以用上，能展现出你的谈吐和内涵。
10、在路上开车一定要远离大货车，不要跟在大货车后面或者前面。
11、在公司里，一定要抢着帮上司干活，这样你就比别人多了升职加薪的机会。
12、坚持每天早上喝一杯温开水，清理肠胃。
13、每天拿出5分钟来读书。
14、坚持每天做保健养生。敲胆经，金鸡独立，跪膝，每天拿出15分钟的时间来锻炼。
15、每天中午小睡半个小时，如果时间不够的话，哪怕闭着眼睡10分钟都对心脏特别好。
16、吃饭要细嚼慢咽，对肠胃好，食物也更容易消化吸收。
17、进入公众场合观察一下，有没有能对自己构成危险的人，人不立危墙之下。
18、保持微笑的习惯爱笑的人运气不会太差。
19、即使是绿灯在过人行横道的时候，也要左右观察再通行。
20、开车的时候，正好遇到前面红灯变绿灯这个时候不要加油冲过去，记住绿灯头要让红灯尾。
21、去菜市场买东西，不要和摊主起争执，尤其是卖肉的，卖鱼的。
22、去商场购物的时候第一时间找到消防紧急出口在哪里。
23、对待生活和工作要有事忙而心闲的态度。
24、每天坚持5到10分钟的冥想，冥想可以降低皮质醇，改善人的情绪状态。皮质醇对人体会产生暴躁，抑郁，情绪低落的影响。
25、开车一定不要强行加塞，宁慢三分钟别快一分钟。
26、生气和开心的时候不要做任何决定。
27、开车门的时候一定要右手开车门，眼睛向后面看一看有没有人、车、通过。
28、坐别人的车屁股要先落座，两只脚互相拍打一下泥土。
29、再好的朋友，车子不能借。
30、晚上睡觉的时候，大门要反锁。
31、袜子和内裤不能放在一起洗。
32、在车里睡觉的时候，车窗一定要打开一点。
33、吃饭一定要吃7、8、分饱，给自己保留一份胃气，吃完饭后还有一点饿那样的状态是最好的。
34、不管是坐出租车还是做朋友的车，一上车就必须戴上安全带。
35、在路上开车，不能路怒，因为你不知道车里会下来什么人。
36、不要和负能量消极情绪的人待在一起，时间长了，你也会受感染的。
37、用电安全不能忽视，家里的插线板一定要选择大品牌大厂家的，贵一点也没关系。
38、吃完饭后不能立马躺下，要走一走散散步。
39、一定要多晒晒太阳，给自己补充阳气。
40、生气是影响人身体健康最大的诱因，多少疾病都是生气引起来的，中医讲保健养生，首先就是不要生气，避免生气。
41、要找到一个情绪解压的宣泄口，比如跑步，游泳，看书，看电影，有个好的方法就是去唱歌，可以宣泄你心中的情绪。
42、坚持晚上泡脚，一般泡15到20分钟，后背微微出汗就可以了。
43、买车的时候一定要选择胎压检测和座椅通风加热这两项配置，胎压检测可以让出行更安全，座椅通风加热可以让自己舒服一些。
44、要想长寿，心脏一定要好，想要心脏好最重要的就是要开心。
45、别人递给你东西要说“谢谢”。
46、不小心踩着别人的脚要说“对不起”
47、开车的速度一定要慢一点，不能开快车。
48、晚上在马路上行走一定要把手机屏幕打开，让开车的人能看到你。
49、家庭开支一定要有账本记录，每个月检查一下哪些东西是不必要买的，及时调整家庭消费习惯。
50、每个月工资的10%要雷打不动地储蓄起来。
51、熬夜对身体有很大的伤害，能加快人体的衰老，晚上11:00之前一定要睡觉。
52、财不露白，千万不要到处炫耀你有多少钱。
53、要记住祸从口出，不要在背后随意评论别人。
54、世界很大，也很小，不要轻易得罪任何人，得罪一个人，等于断了一条路。
55、人靠衣装，马靠鞍，要维护自己的形象，看人下菜碟首先就是通过你的衣服来判断。
56、要学会奖赏自己激励自己，这样你才会有动力去努力拼搏。
人睡觉为什么需要一个枕头
人睡觉为什么需要一个枕头？
很高兴回答：人睡觉了为什么需要一个枕头？下面我们来了解一下枕头对人睡觉有什么用处。
1.枕头是睡眠必不可少的床上用品。枕头就是人们为睡眠的舒适，而采用的专用物品。人体的脊柱从正面看是一条直线，从侧面看是具有三个生理的弯曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠就应该使用枕头,有枕头睡觉才舒服，如果不用垫枕头睡觉，第二天睡醒，可能脖子会疼痛，或者周身不舒服。
2.垫枕头睡觉对人体健康有着重要作用。人如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长造成头昏脑胀，眼皮浮肿，整夜睡不好觉。如果用枕头把头垫高了再睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以流得顺畅，能减轻心脏的负担。垫枕头要考虑高度，枕头垫得过高，颈部的肌肉被相对被拉长，这样不能自然放松睡觉，睡一夜第二天醒来会脖子痛、头痛等症状，甚至可能有落枕的情况。一般的枕头高度是6－10厘米，不硬不软的，弹性适中这样才能安睡。
3.睡觉垫枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；如果有时在侧卧睡眠时侯，就要根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在6至11厘米，男性枕头高度在10至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时,颈椎才不会因高度不合而不适，但人们在睡觉时睡姿有所不同的，经常是仰卧和侧卧相互交替这两种。因此在女性用枕头高度为7至10厘米，男性用枕头可以再增加3厘米较为合适。
4.有的人可能不用枕头睡觉，但不用枕头也会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，这样影响头部的血液循环，而使脑部血管充血，时间一长，就会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，对身体造成不良影响。
为了身体健康，建议：选用合适的枕头睡觉，觉睡好了，第二天才有精力投入到工作当中去。
好了，关于从中医的角度，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，该如何调理养生和中医建议不枕枕头睡觉图片的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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