大家好，关于50岁人应该睡软床还是硬床好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么老人不建议睡软床的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 60岁的人睡什么床好
2. 50岁人应该睡软床还是硬床好
3. 睡木板床的人身体好吗
4. 睡软床对身体好不好

60岁的人睡什么床好

60岁的人已经不年轻了，身体逐步驱于老态，他们比较喜欢硬一点的床。60岁的老人睡木板床最好，木板床比较硬，对老人的身体健康好。睡棕榈床也很好，棕榈床是植物棕榈加工成的床垫，环保而且软硬适中，利于睡眠。60岁老人不能睡软床，席梦思因为比较软，反而致使老人休息不好，但是也有硬的席梦思，如果老人喜欢，可以睡硬度高的席梦思床。

50岁人应该睡软床还是硬床好

我是睡硬床的，别人不知道，孩子们都是西蒙思，我父亲也是硬床，他是解放前参加战争，留下，的后遗症，腰背痛，前年离世了。他睡硬床感觉舒服，，我是没有什么病，年级上来了睡硬床对，对JI椎有好处在那种软软的床上，人窝在里，挺不直，翻个身都很累。，早晚睡几次还可以长期不行也有人喜欢软的床，个有所好，总的来说，年级大的人还是硬床好，这是我个人的看法

睡木板床的人身体好吗

一、睡硬床板的好处：

睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身又治病。疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按摩，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊结核病，睡平板床也会逐渐变直，恢复健康。婴幼儿则有利于骨骼的健康发育，妇女则有利于体态的挺直和健美。

老年人的机体衰老之后，容易在外力作用下（如睡藤床、厚海绵床）变形，引发腰背关节疼痛。因此，老人不要睡软床，最好睡硬板床，以适应人体脊柱的生理状态。腰肌扭伤、劳损、增生后应睡平板床,使腰肌及韧带提到充分放松、休息。

多数人以为松软的床铺睡得舒服，是极大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态发现，在过于松软的床上睡觉，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。

因为每当身体稍微翻动，松软的床垫就会晃荡震颤，如果肌肉不保持一定的紧张度，就难以使身体保持稳定。这样，肌肉得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒来时，就会感到全身疲倦，精神不爽。

与此相反。睡木板硬床看起来非常艰苦，但是，躺在上面却非常稳定，无论身体如何翻动，床板都不会晃荡。这样，全身肌肉能充分放松，休息效果大大提高。?

二、睡硬床板的坏处：

人的一生大约三分之一的时间是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象。

长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。

拓展资料：

睡平板床的实施方法：

睡平板硬床，首先要求床板要平，不能有弯曲变形。其次强调床板上铺垫物要少，保持床铺的硬度，同时，被子也不宜过厚。

这样的要求，对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的人来说，一下子确实很难适应。他们往往感到受压部位的肌肤疼痛不适，频频翻身，难以入睡。因此，不能强求他们一下子就在坚硬的平板床上睡，而应当采取一定的训练步骤，循序渐进，使其逐步适应。

一般来说，以前常睡弹簧软床的人，可以先把弹簧软床换成木板床。木板床上铺垫很厚的人，可以逐渐减少铺垫物。如原来铺两条厚褥子的，可以先减为一条。

铺一条厚褥子的，可以换成一条薄褥子。进而再逐步换成两条毛毯，一条毛毯，一条床单，直至最后能达到床上什么也不铺，赤身裸体直接睡在平板光床上。

经过这样训练的人，不仅夏天可以睡在硬板光床上，甚至冬天也没问题。他们认为在硬板光床上裸体睡眠最为舒服。

有人担心硬板光床很冷，身体受不了，其实不然。在刚刚躺到床板上时，身体感到有点冷，这正好是对皮肤的一种刺激，能达到锻炼身体的作用。而且，过不了多大一会儿，板床也会暖和起来。

睡软床对身体好不好

首先，睡软床应该指的是床垫的软度，不管是实木床还是软体床，床板都是实木的，不存在软不软。所以我们如果喜欢睡硬床，可以挑选棕垫，喜欢软一点，可以挑弹簧床垫。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。