大家好，关于40岁踢球晚不晚很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于多大年纪不建议踢球了呀的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
40岁踢球晚不晚
40岁踢球，要是单纯的为了锻炼身体，多大岁数都不晚，何况刚40岁，找同伴们一起踢踢球强身健体，既娱乐又锻炼，何乐而不为呢，但要是想参加职业球队踢球，这个年龄应该说是晚了，培养职业球员应该从青少年开始，精力充沛，假以时日才可能出成绩
足球运动员一般会踢球到多大岁数
除门将外一般在18-36岁，很多36岁之前就选择退役。门将不少40多岁才退役。例外的有罗马里奥，前锋，踢到40多岁；马尔蒂尼，后卫，40多岁退役。巅峰状态一般在21-28岁。不少球星28-30岁之后状态下滑很快。比如舍普琴科。这也是切尔西不愿意和巴拉克续约的原因。一般是在25岁左右，技术和体质完美结合，既不会因为太年轻而缺乏经验，也不会因为年龄过大而体力不支。
40多岁踢球注意事项
虽然年纪越来越大，身手也远不如从前了，但对足球的喜爱丝毫也没有减少，有时候还是忍不住去踢上几脚，不过毕竟是有把年纪了，踢球的时候还是要悠着点，尤其要注意以下几点：
1保持良好的心态，要时刻记住你已经不是那个像风一样的少年了，之所以踢球不过就是去活动活动，出点汗而已，所以输赢根本不值一提，不必放在心上。被人轻易的过掉，没关系，博阿滕还被梅西晃个跟头呢。被穿裆了，别在意，转身努力的去追一下就可以了。偶尔会羡慕那些飞一样的年轻人，话说回来，咱也年轻过，咱也飞过。总之是不要上火不要动气，咱老了，该成熟了。
2热身，踢球前一定要进行最少十五分钟的热身活动，从踝关节开始，膝关节，髋关节，腰部，双肩，脖子都要充分活动预热，还要做十组十二米的折返跑，速度不要太快，毕竟岁数大了。等到身体微微冒汗各个关节都运转自如了，再上场运动。当然热身不要过量，一旦过量就没体力踢球了，也就直接回家洗澡了。
3量力而行，十一人的大场就算了吧，累的跟狗一样还碰不到球，估计我们这些业余爱好者到了四十五以后很难坚持十五分钟，那不是享受而是受虐。最好是和年纪差不多的球友踢个五人制，大家都差不多岁数，谁也别看不起谁。用鞋或矿泉水瓶子摆俩小门踢也不错啊。
4急停急转的动作尽量少做，身体对抗也得看看对手，千万离胖子们远点，找个瘦弱的欺负下也得悠着点劲。铲球你就忘了吧，已经不适合你了。尽量少盘带，能一脚出球就别两脚，不但显得意识好还避免对抗。射门的时候一定压住，感觉压不住就宁可不射，闷到谁都不好，对吧。
祝所有四五十岁的老球皮们玩的开心，健康长寿。
为什么要限制踢球的年龄
因为年龄大了，踢球过程中容易受伤
关于40岁踢球晚不晚和多大年纪不建议踢球了呀的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.oku6.com/12/101585.html
