很多朋友对于脾胃不好偏瘦的人能跑步吗，多大运动量比较合适和脾虚医生不建议运动不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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长期跑步对脾虚有好处吗
长期跑步对脾胃虚弱是有好处的。
动能生阳，跑步出汗能增加新陈代谢。阳气生发，血液循环加快，对于脾虚都有好处。
脾虚一般有气虚，阳虚，血虚，湿气中阻。跑步运动补阳气，出汗散发身体内水湿。阳气充足脾胃运化自然就好了。
脾胃不好偏瘦的人能跑步吗，多大运动量比较合适
其实身体不好，只要不是腿脚方面的原因都是可以跑步的，只有好处没有坏处，下面根据自己的情况说说。
我高中就是因为瘦小，经常感冒，冷了身体常规感冒，热了出现所谓的热感冒，反正干啥都是出于不舒服的状态，打针与吃药常相伴，而不挑食但是饭量不大，吃东西没啥好胃口。后面开启了我的跑步之路，高中学校场地面积小，跑道也小，一圈200米出头。
我开始跑步的时候一天几公里，十圈到二十圈之间，估计不到五公里。
一年后发展到十公里左右，然后速度比较慢，跑完还会简单做做佛卧撑。
开始的时候没有明显变化，身体方面还是会感冒不断，但是饮食方面好像越来越能吃了。
我高中读那种私立中学，吃住都在里面。这个想必经历过的人知道，这种学校为了能够赚钱，在食材做法上面毫无章法可言，顿顿水煮大白菜的情况并不少见。
但是就在这种状态下，我变得越来越能吃了。
我想这个与坚持短距离跑步有关，坚持一年之后，感冒吃药打针的情况似乎已经远离我而去，另外我第二年长了差不多十厘米。如题主所问一样，可以适当的采取慢跑的方式，前面几个月先跑三五公里，但是记得速度要放在自己跑起来不累的状态，做到边跑边说话最合适，这样坚持一段时间，也能进一步促进自己消化系统。
另外，肠胃不好，偏瘦的话不要空腹跑步，比如早上起来就去，这样很容易因为低血糖而造成晕厥，当然饭后至少需要休息一个半小时后才去跑步，这个过程里面可以简单缓缓，不然更容易伤害自己的胃了。
以上就是个人答案，欢迎交流，我真叫静静。
脾虚的人是否应该少饮水
水的性质属于凉性，脾虚主要是脾的温化和推动能力不足，难以代谢过多的水份，久而久之成为寒湿，这些代谢产物又会阻碍脾的运化，形成恶性循环。
脾虚可以站桩吗
脾虚是可以站桩的。站桩是一种非常好的养生方法，人们在站桩后会放屁，这样对肠胃疾病，脾虚都有很好的帮助作用，如果长期坚持站桩练习，就会发现在整个站桩过程中，虽然没有进行剧烈运动，但却能感觉身体内的肌肉和血液都在进行加速运动，每次站桩完毕，都会感到神清气爽，精神焕发。
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