大家好，红薯最好不要和什么一块吃为什么相信很多的网友都不是很明白，包括不建议吃薯类也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于红薯最好不要和什么一块吃为什么和不建议吃薯类的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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小孩子多吃红薯好不好
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要看是多大的孩子了，如果是3个月以内左右的宝宝最好不要吃红薯，红薯的膳食纤维较多，消化吃力，宝宝的消化系统都还没有发育完善，吃了肯定是腹泻。最好是1岁后再吃红薯，而且最好煮得软烂一些。红薯的营养还是很丰富的，其中不仅富含B族维生素，还有多种矿物质、微量元素成分，补充孩子的营养也是可以加入的蔬菜之一。但是孩子最好不要多吃红薯，红薯含糖量丰富，膳食纤维较高，不利于孩子消化吸收更丰富的营养成分，孩子正在长身体的阶段是需要各种营养成分补充的，可以尽量选择膳食纤维含量没那么多的食物。
红薯由于富含膳食纤维，因此饱腹感很强，如果摄入较多红薯的话，孩子可能会由于腹胀而舍弃其他更加营养的食物，这样可能会导致孩子的营养摄入不足，另外，红薯由于富含糖分，因此可能会让孩子摄入较高糖类物质，摄入较多的红薯不仅会让孩子损失更丰富的营养食物，而且也容易造成孩子消化不良，腹泻，另外，膳食纤维由于会抑制其他成分的吸收，也会对孩子的生长发育不利，最好是适当吃红薯，不要多吃。
一般红薯更适用于成年人、中老年人，因为随着年龄的增加，所需要的能量和营养成分没有发育时那么多，而由于生活条件的提高，人们喜欢大鱼大肉，从而诱发了更多生活慢性疾病，这时候膳食纤维就祈祷了很好抑制脂肪、胆固醇吸收的作用，从而有助于辅助治疗心脑血管慢性疾病。
吃烤红薯对身体健康有没有害处
这个季节走在街上，或是商场里常常会被烤红薯的香味吸引。红薯富含丰富的糖、蛋白质、膳食纤维和多种维生素，其中胡萝卜素、维生素E和维生素C含量丰富。本身红薯属于低热量食品，由于碳水化合物和米饭接近，又富含膳食纤维及胡萝卜素也常常被推荐给减肥时作为粗粮替代主食食用。红薯的食用方法很多，可以替代米、面制作主食，也可以制作点心，还有更简单且很好吃的方法就是烤红薯，现在烤红薯的设备有很多，农贸市场会有用一个大铁桶的那种烤红薯，有的是电烤箱、也有碳烤，经过烤制的红薯会比蒸红薯更甜，这是由于高温烤制后将红薯的水分减少了，糖所占的比例提高了、脂肪都释放出来，所以会感觉烤红薯更甜更香。烤红薯建议每次食用150克左右。因为红薯是一种胀气的食物，吃得过多会引起腹胀不适或“烧心”。红薯的确是一种值得推荐的食物，即可当主食，又可当蔬菜，无论是煮、蒸或是烤，只要适量食用对健康都只有益处没有害处。赵素华国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/九维健康学院讲师/王兴国营养特训班第一期学员/大连市首届营养师大赛二等奖/辽宁省营养与烹饪委员会委员
每天吃红薯，会胀肚子吗
蒸熟的红薯软绵绵像熟透的柿气，剥开外衣，金黃黄肉吃一口，软绵可口，甜而不腻。这么好吃的食物不能多吃，吃多了会胀肚子。
红薯多吃会胀肚主要因为胃肠过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为，红薯中有一种氧化酶，在人的肠道中产生二氧化碳气体充斥在胃部，不能及时排出，容易造成腹胀、打嗝。特别是消化功能差，胃酸分泌太少或太多，有胃肠疾患的人。吃红薯后更会容易胀气，红薯糖分多，会使多余糖分停留在肠道中发酵。红薯还富含膳食纤维又不利于消化，可能会加更重腹胀程度，所以再好吃也不要贪吃。每次吃3两左右为宜，同时吃点咸菜或鲜萝卜，可减轻腹胀。
红薯在上世纪七八十年代，人们普遍贫困，家家作为主食，后来生活条件好了，红薯基本上作为饲料喂猪。现代人追求养生，充分认识到红薯的功效，又开始成了饭桌上新宠。
红薯最好不要和什么一块吃为什么
首先可以确定地告诉您，红薯没有任何食物搭配方面的禁忌，它和可以任何食物搭配着吃都没有问题。
不但是红薯，所有天然食物都不存在搭配禁忌，社会上广泛流行的所谓“N种食物相克”的说法，其实是误把食物中毒、食物过敏、食物不耐受等食性源疾病归咎于“食物相克”，其实只要是食物新鲜，本人又不是过敏体质的话，根本就不存在“相克”的食物，而且从营养学的角度讲，食物搭配的种类越多、越杂，就越符合食物多样化原则，就越营养健康。
回头再说红薯，红薯含糖量较高，为21.1克/百克，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”，那些本身胃酸较多的朋友，吃多了红薯，反酸“烧心”的感觉会更加明显，这样的朋友，就不要同时搭配含酸较多食物，比如醋、山楂、碳酸饮料、辣椒等，另外也最好不要喝酒，因为白酒的酸性可以跟碳酸饮料相比，以免加重胃酸的分泌，过分刺激肠胃，引起更强烈的不适。
另外，红薯也是一种产气食物，吃得过多会引起胀气，那同样容易胀气的大豆制品就要少吃了，一顿饭如果两种产气的食物同时吃，“胀气冲天”的话，好尴尬啊！
(安娜国家二级公共营养师王兴国营养特训班四期学员扶贫达人团优秀成员优质健康领域创作者营养科普原创作者唠“糖友”的嗑儿说“减重”的事还有好吃的、好喝的和你一起分享)
好了，关于红薯最好不要和什么一块吃为什么和不建议吃薯类的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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