大家好，今天来为大家分享站桩时怎么才能站下去，心不乱的一些知识点，和站着打坐怎么弄好看一点的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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初学打坐需要注意什么
什么是打坐，打坐与实证的关系打坐有狭义和广义之分。狭义的打坐是指通过“坐”来达到定的状态，从而摆脱烦恼，获得自在健康，是重要的实证方法。广义上用打坐来代表实证。实证的方法有很多，比如瑜伽、站桩、吉祥卧等，这么多的方法为什么打坐最重要？因为我们人体的姿势从大的角度讲有三种：一是站着，二是坐着，三是躺着。站着有什么好处？就是不容易昏沉，但缺点就是不利于放松，这导致让我们一直体验身体，无法摆脱身体觉受，使我们很难进入定中。躺着恰好相反，躺着最有利于放松，但却容易昏沉。而坐着，正好处于中间，既能放松，又不容易产生昏沉，因此，坐着就成为了最好的实证方法。正因为打坐这种方法如此重要，所以广义上，就用打坐来代表实证。也正因为坐是最好的实证姿势，所以很多人认为打坐就是要在“坐姿”上下功夫。比如要双盘、单盘，要腰背挺直，要肩膀张开，要结个手印，要舌抵上颚……这就会导致我们在座上总是和姿势，和这双腿过不去，忽视了心的作用。明明双盘腿很痛，非要强逼着自己去双盘；明明盘坐不久，非要盘坐到底；明明腰背挺不直，非要腰背挺直做造型，使很多人打坐几年、十几年甚至几十年都没有获得突破，忘了打坐是为实证服务的。实证是什么？无论是古代的儒释道还是现代的心理学，都告诉我们：实证是让我们摆脱烦恼，获得快乐的，是心地法门，是炼心，是调整我们思维的，不是练身体。当心达到一定层次，心柔软了，身体的姿势自然就会标准起来。所以，我们一定要注意，打坐的本质是实证，而不是坐。如果我们始终在坐姿上纠结，势必导致我们的心很难突破，心无法突破，自然就无法入定。(清凉月老师)
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为什么打坐像钟摆一样
坐如钟做得稳定，不像钟摆般摇摇晃晃，俗话说，站如松坐如钟，行如风，意思就是站着要像松那样挺拔，坐着要像钟摆那样端正行走时，要想风凉快有力。
坐如钟是只坐姿像古代寺庙那种撞钟一样稳重端正，有一种功夫叫金钟罩，也指的是寺庙的撞钟。
晒太阳是坐着不动还是走着晒好
晒太阳的时候坐着不动晒最好了了，很多老年人都喜欢在太阳底下晒太阳，会他们会拿出一个小板凳，喝一杯水坐在门口或者是公园里，聚集在一起，一边聊天一边晒太阳，这种情调看着是非常好的，非常的惬意，，如果太阳很温暖的话，多晒太阳还能够补钙，当然了，晒太阳的时候不能一直坐着不动，还是要适当的转动一下身体的
站桩时怎么才能站下去，心不乱
我活了半辈子就是学会个站桩，奇怪你咋知道的了，呵呵，因为生病医药无效危机到生命抱着一线希望练习的站桩，其实站桩就是气功，我说的简单一点我说理解的吧，就是要禁欲，尽量让心情平和，选择一个人或者户外安静的地方，开始不需要入静只是身体放松，姿势得力脑子会乱想再找回来，桩架子需要半年左右每天最少5小时可以练成，随着身体的各种反应增强后心也会静下来，站桩打坐是道家流传下来的瑰宝，所以要学习道家的思想行为，在这个物欲人欲极端追求的年代真没有几人可以练进去，因为和现代社会思想格格不入，除非重新做人，我也就是为了活命才逐渐站进去同时也改变了自身行为，学会了如何做人，感谢那场差点要了小命的疾病，感谢老天又给了一次做人的机会，更感谢道家流传下来深不可测的站桩养生
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