本篇文章给大家谈谈为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢，以及晨跑不建议在哪跑对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢
不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。
晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。
1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！
具体来说，
（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化。
（2）然后你的半规管就习惯了这个矛盾的现象。
（3）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了。
简单来说，就是：神经错觉！混乱！
还好，这个错觉只是暂时性的，过一会儿就好了。
2.晕跑步机的人的特征（1）自律神经紊乱的人
（2）贫血，体内款物质不足，铁不足
（3）体弱体虚，血液循环差
（4）压力大，睡眠不足
3.晕跑步机的对策（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下
（2）减少上下震动，增加坡度3左右
（3）生活有规律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经
（4）少喝咖啡，酒
（5）边跑边看电视，注意力不是放在周围不变的环境上
跑不动，但是颠着慢跑可以吗
谢邀请。
锻炼身体，需要量力而行，做些符合自己身体状况的运动！不能跟风而行，否则适得其反。
跑不动，颠着慢跑，估计也可以吧！只要达到运动目的，不在乎你的运动方式方法！
晨练时不穿跑步鞋，穿回力鞋或解放鞋可以吗会对脚造成什么影响
对于跑步来说，现在都提倡用跑步鞋，而且跑步鞋的种类很多。如果把这个选择尺度扩大，从非跑鞋、跑鞋、赤足，都可以成为跑步选择。而这个关键就是，到底那种适合你？！
搞清楚这个关键，你就会知道要如何选择。
一般跑步者，我指的是很长时间不锻炼，也没有运动基础的人，开始跑步锻炼，你的目标就是为了健康，那保证锻炼健康的前提就是一双适合自己的跑鞋。跑鞋有针对大体重的、有针对平足的、有针对脚内翻外翻的等等。什么鞋子适合你的前提是你是否了解自己。
有的人能赤脚跑全马；有的人穿拖鞋跑全马；有的人穿皮鞋跑全马；有的人穿竞速鞋跑全马；有的人穿慢跑鞋跑全马。
法无定法。关键在于你了解事情本身有多少。切忌人云亦云。
早上跑步前，感觉很饿，是不是要垫下肚子
这种情况要根据个人身体情况，因人而宜。
身体强壮，长期锻炼者，无需加攴。新手长跑慢步者，身体无不适，也无需加攴。若身体较弱，特别是有低血糖史者，锻炼前最好喝鸡蛋茶，牛奶，酸奶，豆浆类流食。口袋最好备几块水果糖，在身体乏力虚弱，或眩晕时，含化既可缓解。
一己之见。谢邀！
好了，关于为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢和晨跑不建议在哪跑的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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