大家好，关于不通过运动，有什么好方法一个月减10斤很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于不瘦的10个建议的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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不通过运动，有什么好方法一个月减10斤
我自己的真实经历，不想运动的话，只有节食减肥了，早上一碗豆腐脑鸡蛋两个，中午正常吃饭，晚上不吃，第一个礼拜最重要，过后少吃一点水煮白菜（什么菜都行），不能放油放盐，或者水果也行，千万别多吃，我就这么坚持下来的，第一个月瘦的快，差不多15斤的样子，后期就稍微慢点了，现在瘦了差不多30斤了，不到4个月，等头20天坚持下来以后，晚上就要少吃点东西啊，主要以菜为主，7点之前吃，要是长时间晚上一点不吃，反弹就特别快，所以晚上也必须要吃一点，只要不吃主食或者油腻的就行，青菜水果类的都行，中午的饭随便吃，别吃撑着就行，啥都可以，主要就是晚上要坚持住，这就是我的经历希望能帮到你，
减肥掉秤10斤，但是感觉没瘦是什么情况
减肥掉秤十斤，却感觉没有瘦？你是节食减肥的吗？如果外表看起来变化不大，但是体重掉了，我建议你应该加强运动，大家都知道，如果加强运动的话，经常会体重没变，但是整个人会看起来瘦了，精神状态很好，那是因为肌肉增加了，脂肪消耗掉了，大家都知道肌肉的密度比较大，就是说同样的体积，肌肉就会比较重，如果你只是体重减轻了，但是看起来却没瘦的话，多半是运动量太少，肌肉也会变少，同时脂肪增加了，就会是掉秤10斤，但是却看不出来。
出于健康方面的考虑，建议你加强锻炼，祝你健康美丽！
如何一星期瘦10斤
中午饭后再不吃东西，实在饿了吃黄瓜西红柿??，喝牛奶，坚持不懈即可。
我过年胖了九斤，就这样减掉的，关键要长期坚持下去。
每天晚上不吃饭，连续5天每天跳绳1200个，一斤都不瘦，怎么办
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或许那年灬
刚刚
我的亲身减肥经历：注重热量的摄入量比单纯的不吃晚饭有用。生完孩子后，我的体重从110斤飙升到128斤（这还是我努力控制的结果），然后就再也没降过。。。一开始我不觉得怎么样，谁生完孩子不会胖呢？可是每次买衣服时，老公的用词让我很是闹心：你膀子太宽穿这个显得壮。。。你腿太粗，不适合这种款式。。。哎呀，你肩膀上的肉迟早变成我妈（我婆婆）那样。。。老公这样说并不是嫌弃我，他真的只是说实话。可是有时候实话最伤人，于是我觉得减肥：把最爱吃和最想吃的东西（包括肉和零食等）放到早餐；中午只吃蔬菜和一点点主食（性子急的也可以不吃主食），比如半个馒头一勺米饭（主食要少，蔬菜可以多吃，不然会血糖低）；晚上最多喝点汤或者一个西红柿。大概两个月吧，我瘦了十五斤，中间由于嘴馋，偶尔会吃些红烧肉之类的，体重也降的比较慢，但是我觉得只要自己不放弃，慢也能到达目的地。现在我基本上维持了有两年了，每天三餐正常吃，只是需注意，不要暴饮暴食，体重上上下下也会波动，但是浮动不会超过三斤，因为两个多月减肥让我养成了早晚上称的习惯。一看到体重涨了马上调整一下饮食，一两天就下来了。我是个懒人，迈不开腿，只能吃饮食上动心思。还不错，我成功了，现在穿衣服小了一个号。这个方法介绍给同事，她也成功瘦身将近二十斤。能量摄入少，自然体重就下来了。只晚餐不吃，但是早餐和午餐热量摄入过高也不容易瘦下来的！
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不通过运动，有什么好方法一个月减10斤和不瘦的10个建议的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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