大家好，关于55岁戒烟的坏处有哪些很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于超过35不建议戒烟的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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为什么不能盲目戒烟戒烟后，对身体有哪些危害
人一旦开始吸烟，就很难戒掉了，而且只会越来越依赖。可能刚开始一天只吸一支，可很快就一天一盒甚至更多。我们都知道吸烟有害健康，可即便如此也很难下决心戒烟，这主要是因为戒烟过程的痛苦。
为什么不能盲目戒烟？戒烟后，对身体有哪些危害？吸烟容易，戒烟难，甚至有些老烟民还会说，戒烟后对身体有害，不能盲目戒烟。曾经就有一位老烟民自述，终于下决心戒烟，结果一开始就饱受折磨。在戒烟的第一周，开始感到全身无力，时常打哈气，晚上焦虑睡不着觉，白天无精打采，无心工作，还咳嗽不止。戒烟一个月后，体重增加了7公斤，裤子也不能穿了，戒烟真太难了。
戒烟后出现的这些症状，看似确实危害到了患者的健康，但这其实是戒烟路上必经的一个阶段，而且也是成功的好现象，并非像人们说的戒烟后就对身体有害。相反，戒烟后对身体带来的好处远超你的想象。
戒烟过程中这些症状的出现预示离成功不远了！烟草中含有尼古丁成分，长期吸烟会成瘾，而烟瘾就好比毒瘾一样，它是魔鬼，操纵着所有吸烟者，比如当你累了的时候，吸一口烟就会缓解。而当老烟民戒烟时，这些需求无法得到满足，必然会出现一系列的戒断症状，即为戒断综合征。常见的阶段症状主要有以下几点，当出现这些症状时，千万不要放弃，这不是危害，是成功的征兆。
1.咳嗽：戒烟之后，肺功能逐渐恢复，肺和气管的清理能力也趋于正常，随之会出现咳嗽咳痰的症状，其实这也是人体的一种自我保护机制，一般会持续1个月左右，注意多喝水，尤其是梨水、枇杷水等，必要时可用止咳药物缓解，如桔贝合剂，属于中成药可润肺止咳。
2.体重增加：戒烟后，因为尼古丁所致的基础代谢率异常重新恢复正常，人体消耗能量减少，体重随之增加。另外，戒烟后，胃肠道功能也会好转，使得体重增加。
3.焦虑烦躁：这是典型的戒断反应，也是因为尼古丁的突然消失所致，使得戒烟后患者会出现焦虑不安、烦躁易怒、心烦意乱、失眠乏力等。
戒烟后身体会收获这些好处！突然强行戒烟会伤害身体，这只是身体因为尼古丁的突然缺失导致的一系列尼古丁依懒症状。如果在出现这些症状后，你能再坚持一下，你会发现不久后这些症状就消失了，而且你也会变得神清气爽、呼吸顺畅、胃口大增、心情愉悦。总之，强行戒烟伤身体，这绝对是不可能的。而戒烟带来的好处，远超乎你的想象。
世界卫生组织报告显示，终身吸烟者至少减寿10年。因为吸烟诱发的疾病不计其数。而有数据表明，戒烟后20分钟，心率就会逐渐恢复正常，血压开始下降；12小时后，血液中的CO浓度开始恢复正常；1-2天后，体内尼古丁几乎彻底清除，嗅觉味觉得以恢复；2-3周后，肺功能明显增加，肺循环改善；1个月后，皮肤变红润，皱纹变浅；3-9个月后，咳嗽消失；1年后，冠心病的发生率比持续吸烟者降低50%；2-5年后，脑中风发生率与不吸烟者接近；5年后，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的发生风险降低50%；10年后，肺癌发生率为持续吸烟者的50%；15年后，冠心病发病率等同于不吸烟者。
总之，从戒烟的那一刻起，身体获益就开始了，而且还会越来越好，绝对不存在戒烟伤身体这样一说。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在戒烟相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！35岁，烟龄10年，有什么戒烟的好办法
不抽就搞定了，很简单。俺三十年烟龄退隐江湖直接就不抽了就完了。抽烟根本就没有瘾这玩意，就是个装酷装逼姿势。
55岁戒烟的坏处有哪些
我今年49岁，比您年轻几岁，希望我的回答能对您有所帮助。
我从20岁开始抽烟，也是我入伍的第二年，抽了将近30年，两天三包。从去年开始每周跑三到四个5公里，跑步时感到心跳加快，上气不接下气，就有了想戒烟的念头，但随着不断跑步，呼吸越来越顺畅了，去年也就把戒烟的念头放下了。
今年3月到医院去看望一位退休的老大哥，他就是抽了一辈子烟，退休后身体不太好，有三高、脂肪肝、还有心脑血管病，当时听到医生给他讲病情，坚决要求他戒烟，指出了好多危害，我听了也心里发毛。
从4月1号我就开始戒烟，扔掉了家里所有的烟具，在朋友面前宣布戒烟。刚开始一周的时候挺难受，心里老想着抽烟，我就加大跑量，4月份跑步170公里，每天让自己快乐起来，多和朋友在一起，让大家监督。5月后基本上就想不起来抽烟了，到现在为止一根都没有抽过。跑步更加轻松了，虽然体重变化大不，但精神头更足了。
有人说戒烟应该先减量，我认为不可取，既然要戒烟，就有彻底解决。现在我每周20～30公里的跑量，每天跪式健腹轮100个，深蹲100个，俯卧撑40个，身体越来越好了。
坏处就是刚开始的一周，经常失眠，心里老想着抽烟。
35岁开始戒烟，以后再也不吸烟的概率高吗
戒烟要禁得起诱惑，戒了就不要再抽了，如果在有些场合，一些同学或朋友聚会，大家抽烟喝酒，你一旦又抽了，前功尽弃。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的55岁戒烟的坏处有哪些和超过35不建议戒烟问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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