大家好，如果您还对2型糖尿病不能吃哪些水果不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享2型糖尿病不能吃哪些水果的知识，包括女性不建议吃的水果清单的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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生理期不能吃的水果有哪些
不建议在生理期食用各种冰镇水果。还有属性偏寒凉的水果也不建议吃，比如柚子芒果等等都是属性较寒凉的水果，另外西瓜也是寒性水果。在生理期间除了避免吃属性寒凉以及各种冰镇水果之外，还应该多注意防寒保暖不要使腹部受寒，不然很可能会出现痛经的情况。
经期不能吃哪些水果的呢，你们知道吗
经期应少吃凉性水果
凉性水果，指性寒的水果，就是我们常说的降火解热的水果，包括西瓜、梨、柚子、葡萄、香蕉、甘蔗、樱桃等。就算不在姨妈期，平时也不能多吃，因为会对身体有害。
比如，梨很甘甜，适量吃可以止泻、通便，多吃就会损伤心、肾的健康。再比如柚子，它的好处也很多，止咳、化痰、润肺等等，多吃则容易造成肠胃紊乱。
而在经期，女性其实更需要「热」。中医认为，血得热，才会循环得通常，而得寒，则可能造成血液凝滞。
所以，月经期间吃寒性水果，可能会损伤人体的阳气，令身体内寒增生，并影响经血的流通。经血运行不畅，容易出现痛经症状。
另外，女性在经期，身体比较虚，气血弱，整个消化系统也跟着会变差，吃寒性水果有碍消化，极有可能造成腹泻、腹痛以及其他不正常现象。
热性水果要选着吃
1、芒果
经常听人说，经期不能吃芒果，因为芒果止血，会导致停经。
然而，无论从中医理论，还是西医学研究来看，都没有证据说芒果具有止血功能。反而，它能治疗女性经血不畅。
所以，经期也是可以吃芒果哒，只不过要适量。因为，吃太多了皮肤会发黄！
而且，芒果含糖量高，一次性摄入太多，糖分没法被完全排解，是可能引起上火的哦。
2、榴莲
榴莲被称为水果之王，不是没有道理的。它含有很多种营养成分，而且因为淀粉、蛋白质、维生素、钙、脂肪、谷氨酸等营养成分含量都挺高。
所以对于身体虚弱的人来说，是一种很好的补品，具有强身健体、滋阴补阳的作用。
女性在经期可以适量食用，除了能增强身体免疫力，还可以起到活血散寒的作用。
寒气被赶走一些，经痛的症状也会有所改善。对痛经的MM来说，它就是食物界里的「暖宝宝」。
经期吃温性水果最合适
温性水果，「性子」比较平和，不会太凉，也不会太热，而且能满足补充水分、维生素、矿物质的需求，也能缓解女性在经期食欲差、疲劳的问题。
温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等。
总之，吃水果按着平时的量，每天200~400g左右。经期应以温性水果为宜，需避开寒性水果，上火体质的MM尽量少吃热性水果。
来大姨妈什么水果不可以吃
在月经期间不能吃柿子、梨、西瓜等性质比较寒凉的水果，不可以吃性质过热的水果，比如龙眼、荔枝等，不可以吃容易引起过敏的水果，比如芒果。
2型糖尿病不能吃哪些水果
大家好，非常高兴能在这里为大家解答，刚好最近我也在看一本书《食物与健康：科学证据共识》。刚好里面讲到水果与2型糖尿病的关系，在这里与大家分享。
这本书最严谨的地方在于，它是在收集了大量国内外的科学研究文献基础上，食物与健康关系的研究和循证参照世界卫生组织指南制定手册证据评价要求和等级评价，及结论推荐方法，在科学循证和营养学及流行病学专家进行讨论，提出了我国食物与健康证据评价方法和结论推荐意见。
感谢大家阅读完我拍摄下的内容，相信有些朋友看明白了，有些人不明就里，这里我可以跟大家解释下。
这里提到有六项研究。
第一项研究，系统综合了美国护士队列以及健康专业人士队列的187382人研究，评论随访18.5年后的数据，发现水果摄入能降低2型糖尿病的发病风险。每天摄入水果的人，发病率更低，对不同水果种类的分析发现，增加蓝莓，葡萄和苹果的摄入量可显著降低2型糖尿病发病风险。
第二项研究，是针对403259例对象，其中27940例糖尿病患者，膳食频率问卷，与水果最低摄入量相比，最高摄入量人群发生糖尿病的风险显著降低。
第三项研究，膳食频率问卷，针对191686例加糖果汁研究，和137663例纯果汁进行研究，水果和100%纯果汁摄入与2型糖尿病无关。
第四项研究，针对978例40-60岁日本人群，前瞻性队列研究，8年随访后，发现，水果摄入越多，视网膜病发生率均显著下降。
第五项研究，16154例对照人群，12403例2型糖尿病患者，通过摄入不同分量的水果，每天，经过平均11.7年的随访后，发现，水果摄入在103.7-316.9g/d甚至更多的人，患2型糖尿病的风险降低。
第六项研究，针对223522例人，系统评价的方法，水果与蔬菜一起，或者水果单独与2型糖尿病发病风险之间未见显著关联。
综上，研究结果显示，水果摄入与2型糖尿病无明显关键，推荐等级为c级，也就是说，水果降低2型糖尿病发病率可信度为C级，存在大量个体差异的因素，要区别对待，不能一概而论。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的2型糖尿病不能吃哪些水果和女性不建议吃的水果清单问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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