各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享阳了你怕不怕，有什么感觉，应该注意些啥，以及专家为什么不建议捂汗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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出汗和减肥有何关系
刚开始运动的人很容易误以为出汗等于减肥，体重反反复复让人开始怀疑运动出汗到底是能不能减肥？其实出汗不等于减肥，有可能也许会减少一点体重。这种体重的减少，约等于汗水的流失，喝一杯水或者饮料就补充回来。
减少体重不等于减肥在我的眼里减少体重并不能等同于减肥。因为有3个指标综合在一起，才能判断出你减的到底是脂肪，还是体重。减肥重点是减少体脂肪，结合体重来看就是体重，体脂率(身体内脂肪含量与总体重的比值)，腰臀比(是腰围和臀围的比值)一起改变。
体重不同组成部分的变化体重主要由水、肌肉、骨骼、内脏和脂肪组成。
水是最容易影响体重变化的，很不稳定。水肿会使体重增加，喝杯水体重有增加，上厕所体重会下降。
肌肉占体重一定比例，锻炼的人都希望它一直增长。锻炼身体一段时间体重会上升，因为肌肉增加（这就是为什么有很多人开始锻炼体重不降反倒上升），如果挨饿三天，肌肉就开始流失，体重会下降。
骨骼，一般老年人骨密度下降，骨骼流失，体重会下降。
内脏的重量比较稳定，一般人不会流失，除非特别严重的病，会导致内脏重量下降。
脂肪变化比较慢，想减脂肪很困难，想增加脂肪很容易，吃一顿饱饭就会长脂肪。
藏在身体里的脂肪身体里的脂肪就是未消耗的能量储存起来，是自发的行为，不受主观意识控制。目前还没有发现人体脂肪细胞储存极限在哪里，也就是说，细胞可以无限制储存脂肪。
这种感觉如同你不想胖，但是一直在胖无法自拔。脂肪藏在细胞里，不同细胞里脂肪多少不同，脂肪细胞堆在一起就是我们肉眼可见的肥肉。运动其实是想减少脂肪，而不是水分，所以说出汗不能等同于减少脂肪。
减少脂肪的生化反应身体没有直接排泄脂肪的通道，人体脂肪是不能通过粪便和尿排泄出去的。想要减掉脂肪只能把它变成二氧化碳，从肺里排出去，所以想减肥得用肺，只能运动，运动是减肥的基础。
脂肪在身体里会代谢成二氧化碳和水，在这个过程中会释放能量被人体所利用。假设一个人减掉10公斤脂肪，其中8.4公斤会变成二氧化碳，其余1.6公斤会变成水，也就是84%变成二氧化碳，只有16%变成水。
作者：袁媛
注册营养技师
国家二级公共营养师／健康管理师
辽宁营养师事务所食育部长／公众号责任编辑
80后辣妈，爱运动会饮食搭配，擅长孕期营养指导、儿童饮食教育／头条号“小树育儿”原创科普作者。
孩子发烧时手脚冰凉，家长怎么缓解症状
你好，很高兴回答你的问题。孩子发烧是孩子最常见的问题，也是最让父母头疼不已的问题，特别是到了晚上，孩子非常容易发烧，甚至是高烧不退，真是叫天天不应，叫地地不灵，今天就跟大家一块聊聊孩子发烧时手脚冰凉如果进行对症处理。
孩子发烧时候，有的手脚发烧，有的却是完全相反，手脚冰凉。一般发烧时手脚冰凉，大多数都是因为细菌性感染或者病毒感染，而且手脚冰凉的发热，特别不容易退烧，而且不怎么出汗，非常容易导致高烧不退，出现高热惊厥。
如果是这种情况，可以对症服用一些退高烧的药物，常规服用抗菌消炎，抗病毒药物，如果有条件，可以去医院检查一下血常规，有无病毒或者细菌性感染，以便对症治疗。
发烧时手脚冰凉，一定要想办法让孩子多出汗，比如说多喝热水，用热水泡泡脚，多出汗，多去小便，特别注意手脚保暖。
如果实在不出汗，就可以进行一些必要的处理措施，比如说在孩子后背的大椎穴附近，进行手法按摩刺激，或者刮痧，点刺放血，也可以在保暖措施下，在后背进行摩擦刺激，提升阳气，改善手脚冰凉的问题，同时这样做一方面还可以让孩子哭闹，一方面可以排出体内的湿气，都可以有效的促进孩子出汗，有利于体温的下降。
还有一点，发烧时最好不要让孩子睡觉，因为睡眠中孩子的血液循环变慢，抵抗力下降，更加不利于退烧。不要害怕孩子哭闹，在哭闹的过程中，会加快血液循环，辅助降低体温。
当然了，还有很多其他方法，在这里就不一一赘述了，如果大家有这方面好的经验方法，可以下方评论区留言，互相交流学习！
小儿多汗是怎么回事
常遇到家长诉说小儿睡眠后即出汗，即使天气不热，也多汗，有的甚至达大汗淋漓的程度，特别是宝宝睡觉头部出汗厉害。
不少家长认为孩子出汗多就是疾病的一种迹象，需要及时进行治疗，否则可能会影响孩子身体的正常发育。可是事实真的是这样的吗？
小孩多汗是什么原因？首先小孩比较爱动，这样汗就容易多。一般来说，出汗多是体虚的一种表现，白天稍稍活动后出汗，中医认为属气虚。晚上睡着以后出汗，称为“盗汗”，中医认为属阴虚。此外，还有因疾病导致多汗的情况。如
缺钙
的宝宝易患佝偻病
，也会导致多汗，针对缺钙引起的多汗现象，家长可以给小孩吃儿童装的钙之缘片来补充的，化水喝的吸收快，而且它含有维生素
D促进钙的吸收，又是经过超细化的，小孩吃了不会反胃或拉肚子，别的钙片就不好说了。小孩补钙
没有维生素D是很难吸收的，我小孩以前不但汗多，晚上睡觉还很容易惊醒，后来给他吃了钙之缘片多汗的现象很快就改善了。小孩出汗要随时用干毛巾擦掉，或在背上垫一块小毛巾，避免汗湿衣裳而受凉感冒。注意如下几个方面的护理。
1，夏天需常开窗，用电扇或开空调时，风不要直接对着宝宝吹，避免着凉
2，注意宝宝的衣着及盖被，宝宝比大人多穿一件衣服即可
3，父母还需及时给宝宝补充水分，最好喂点淡盐水，可补充水分及钠，氯等盐分，维持体内的电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。较少的婴儿如果吃配方奶粉量比较大的，一般只需喂点开水就可以了。
4，宝宝皮肤娇嫩，汗液积聚在颈部、腋窝，腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染，此时应给宝宝洗澡或擦浴，及时更换内衣、内裤。
阳了你怕不怕，有什么感觉，应该注意些啥
说是不怕，降临到自己身上了就有些毛骨怵然了，甚害怕转为重症。
不知是这几天天气贼冷的原因，外面水塘结冰了，水笼头冻住了，刮着刺骨的风。浑身裹得严严实实的走出门全身都是冷的。天天在手机上刷到的最多最热的都是防疫放开的各种消息。特别是到处都"羊羊羊"的惊恐场面，还有各种质疑声音。
下午，我在值班室突然感到头有点晕，喉咙不舒服，嗓言嘶哑，浑身不自在。摸摸额头，微微发热，我一下意识到，遭了，是不是羊了。我马上按照从网络上看到的小妙方，熬了老姜葱头黄糖水喝，躺在床上，盖了三床被子，捂汗。
几个小时候后，我捂了一身大汗，从头到脚都冒着汗水。虽然还是感到浑身难受，我还是坚持爬起来，到卫生间洗了个滚热的沐浴澡，一下浑身通透，人轻松了许多。吃了一粒阿司匹林，又继续钻进被窝，一觉睡到大天亮。
第二天，人轻松自如了，也许我是轻度症状，加之我心态好，对病毒减弱和专家的讲解理解比较明朗，心里也未产生过大的恐惧感，就当感冒而已对症。
不管怎样，自己必须要加强自我保护，出门必须戴好口罩，勤洗手，不到人多的地方去凑热闹，少聚积，时刻崩紧防疫这根弦。羊了就呆在家里自我隔离，等症状完全好了再出门，再与人相交。但也要保持一定距离，不随意乱吐痰，不随意摘下口罩。
文章到此结束，如果本次分享的阳了你怕不怕，有什么感觉，应该注意些啥和专家为什么不建议捂汗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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