大家好，今天来为大家解答长期吃面条会不会营养不良这个问题的一些问题点，包括为什么营养专家不建议吃面条也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一日三餐都吃面条对身体有害吗
天天吃面条对身体没有影响，为什么这么说呢？有影响的是面条的吃法和吃多少。
面条的吃法可以多种多样，既可以吃白面条也可以吃全麦的面条，可以单单只煮面条来吃，也可以放入很多配菜，吃法不同，对身体的影响也就不同，单纯的白面条，会很快的升高血糖，而加入配菜的面条，血糖峰值就会相对稳定得多，每顿吃白面条，营养不如吃全麦的面条更加全面，所以说，面条的吃法，决定了对身体的影响。
有的人说天天吃面条会变胖，变胖并不是因为吃面条造成的，而是因为吃了面条不运动，面条好消化，提供能量也不少，吃完面条不运动，能量就会堆积在身体里面，逐渐的变成脂肪，所以是不是变胖和吃什么东西并不相关，而是和你消耗的能量，运动量的大小相关，吃得多动的少，吃什么都会变胖，就不要让面条背这个黑锅了。
为什么早上不能吃面条
从营养角度来看，面条中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能及时的补充人体所需的营养，此外面条比较柔软，且水分很多，也属于很容易消化的食物，所以早上食用没有问题。
但是如果早上长期吃面条比较单一，不仅会造成口感厌倦，还会导致一些营养元素缺失，所以不建议长期早上吃面条，可以搭配一些蛋白质比较丰富的食物一起食用。
面条的营养价值你知道吗
谢邀～
单从营养成分来说，面条里面含有蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，是大部分食物都有的一些身体必须营养元素。
但想必每个人都从妈妈嘴里听到过，“胃不舒服，吃面消化好啊”，那这又是什么说法呢？
噔噔～因为易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，而且在胃不舒服的时候吃碗温热的面条最有利于营养吸收啦～
另外有个有趣的知识点，其实面条有抑制食欲的特点哦～面条含热量低，而且面条在胃中的消化比较慢，会使人长时间有饱腹感，不易饥饿，所以想减肥的小哥哥小姐姐，平时中午可以放点清汤面吃吃，既可以保证身体正常所需营养，又可以让自己的胃不因为饥饿而受到太大的伤害。
哎呀呀放错图了，才不是这样的面呢，正确的清汤面请看下图，嘻嘻～
长期吃面条会不会营养不良
如果长期只吃素面，当然会营养不良。从营养学的角度讲，饮食讲究平衡膳食，就是說饮食需要数量充足、品种多样、搭配合理。世上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素，只有多品种搭配，才能满足人们健康生活的要求。
面条是北方人喜爱的食物，人们也通过自己的智慧，搭配出多样的吃法，面条臊子，其实就是食物搭配的典型案例，如果天天换着花样，搭配各种食材做出美味的臊子，当然就不会营养不良，北方人可比南方人健壮的多。
其实，根据中国居民膳食指南的要求，即使再喜欢，也不要长期吃一种食物，包括主食，主食也需要精粮和粗粮搭配着吃，每天也需要来点杂粮杂豆。当然，蔬菜、水果、大豆乳制品、以及蛋肉禽优质蛋白等都是需要的哟。
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