大家好，关于都说孕晚期要多走，可一个人又能去哪走走呢很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于孕晚期不建议出行的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 都说孕晚期要多走，可一个人又能去哪走走呢
2. 什么时候能恢复正常出行
3. 怀孕多少周就进入孕晚期了
4. 滴滴多长时间不出车会进入回归期

都说孕晚期要多走，可一个人又能去哪走走呢

前言

你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。有的孕妈觉得孕晚期多走路有利于生产，那么走路的场所怎么选择呢？下面和大家分享一下我的经历：

我就是那个一知道怀孕就开始散步的宝妈，我比较喜欢户外，刚好我们家周围有广场和公园，那几个月我每天都会去，心情特别好！

我是冬天生的孩子，所以孕晚期是秋天。秋天午后的阳光最舒服，我喜欢去那个大公园，公园中间一个大湖，围着一圈是观光道，每天都会走一圈。

孕晚期有一件很尴尬的事就是要上厕所，随着胎儿的长大根本憋不住，幸亏公园每隔一段距离就有卫生间，这也是我为啥喜欢大公园的原因。

要想选择一个合适的散步地点还是要满足几个条件。第一就是卫生间多，第二是最好是户外，风景好空气新鲜，有花草有鱼虫鸟鸣，边散步边欣赏美景，心情愉悦。但是宝妈一定要根据自己身体情况，适量运动。不舒服的话就要立刻停止就医，毕竟孕晚期要多注意！

什么时候能恢复正常出行

恢复正常要看省份了，我个人觉得划分四个等级：

1、湖北。重灾区。

2、广东、河南、浙江、湖南。1000以上确诊病例，次重灾区。

3、1000到500之间的省份，如江西、山东、江苏、安徽、重庆等。

4、500以下到100之间的省份。比较多，占据绝大多数。

4、100以下确诊病例省份。

湖北不用说，要恢复正常，至少得三个月后，也就是5月份，只有这个时候，才是绝对安全，全部恢复正常，老百姓回归正常生活，在这之前的四月份，可以有重要工程开工建设，3月份，就别想了，停工停学等。

次重灾区：广东、河南、浙江、湖南等，确诊病例均过千，属于除了湖北以外，比较严重的区域，包括昨天新增病例，出现反弹，广东33例，河南28例，倒是浙江只有7例、湖南新增13例，这些区域因为属于比较严重的次重灾区，因此，要全面恢复正常，预计在3月低，也就是一个半月后。

500例到1000例的这些区域，差不多在3月中旬初，可以全面恢复正常。

500例到100例的，应该在2月低，3月初可以恢复正常。

100例以下的，我觉得再过十天半个月，就基本没啥问题了。

怀孕多少周就进入孕晚期了

怀孕28周以后就进入孕晚期了。但是孕妈妈千万不要放松警惕，以为孕晚期了就没事了。

孕晚期注意事项

孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。

1、准备待产包。

一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。

2、孕晚期睡姿：

孕晚期最好选择向

左边侧躺

着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

3、肚子疼：

在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

4、拉肚子：

准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

5、孕晚期食谱

：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

6、胎毒：

中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

7、胎动：

如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

8、水肿：

孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

9、耻骨痛：

接近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休息即可。

10、便秘：

孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。

11、孕期气短：

在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。

12、手指关节痛：

孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。

13、宫缩频繁：

如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

14、入盆：

胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。

15、产检

：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。

滴滴多长时间不出车会进入回归期

滴滴不出车时间超过6分钟就会进入回归期。

滴滴作为一家出行服务公司，需要保证及时提供车辆服务，而如果滴滴车辆一旦超过6分钟未出现，系统就会默认为系统出现故障或其他问题，此时会提示进入回归期。

进入回归期后，平台会提醒司机优先接单，并增加派单比例，以尽快恢复滴滴平台上车辆的数量，保障用户的用车需求。

此外，滴滴也通过多种手段来加强对司机的管理，提升其服务效率，如加大奖励力度，开展专项培训等。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。