今天给各位分享艾灸可以每天坚持做吗有什么需要注意的的知识,其中也会对为什么太晚不建议艾灸呢进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
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三伏天为什么不能洗冷水澡
三伏天虽然很热,但是洗澡的时候还是不能用冷水。因为酷热天气下,体温比较高,毛孔更容易舒张,导致毛孔闭合,不利于新陈代谢
为什么老是容易上火
身体容易上火,是因为有胃火、肝火、肺火,需要好好调理不可大意
春季容易上火的原因:
首先,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天的状态中苏醒过来,从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失,这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火,中医认为春天“上火”多与肝胃和肺有关,春天是阳气升发的季节,人体内的阳气也由冬季的封藏状态逐渐开始呈现上升发散之势,许多脏腑组织经脉中积蓄的内热散发出来后,就表现为“上火”。
不少人在春天到来之后,还保持着冬天的饮食习惯,比如爱吃辛辣温补的食物,很容易引起内积燥火,上火是人体各器官不协调造成的,由于春季气温不稳定,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火,通常人们在“上火”之前并没有明显的症状,发病后则表现为咽喉干燥疼痛,眼睛红赤干涩,鼻腔热烘火辣,嘴唇干裂,口苦,食欲不振,大便干燥,小便发黄等,在换季以及在天气炎热时,或在心理压力大时,爱生气,肝火旺,过度的熬夜,喝水少等等,工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。
春季上火还跟饮食有很大的关系,虽然在到了春季天气开始变暖,但是气温变化不稳定,我们也都知道春寒的含义,所以在饮食方面还是喜欢吃一些热辣的食物,虽然外界温度变化无常,但是身体已经开始随着春生发生变化,因此在春季还是保持着冬季的饮食习惯,肠胃、肝肺就很容易上火,所以春季也要多吃清淡的食物,防止身体上火。
春季上火有哪些症状:
食欲下降、牙口不好,牙龈肿痛、牙根发炎、口干口渴等;便秘、喉咙肿痛,声音嘶哑、眼睛干痒、耳鸣头晕,口舌生疮、嘴角溃烂、咳痰黄稠等;心悸盗汗、舌红少津身体虚,体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、失眠多梦等。
1.肝火:
表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
2.胃火:
表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
3.肺火:
表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
春季降火应注意清胃、养肝、护肺:
1.调理保健清胃火
胃火就是胃热,对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成,中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生,食疗方法可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
2.理气养肝很重要
春天肝火旺盛,很容易发脾气上火,所以,要学会理气养肝,养肝就要摄入足够的维生素,可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果,如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等,补充维生素的不足,同时还要保证蛋白质的足够的摄入,增强体质。
3.调理保健养好肺
很多人到了春天就非常容易上火,针对这样的情况一定要进行适当的调理,中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
所以春季上火要多吃清淡苦寒的食物,清热下火的茶等,调整好作息时间,切勿熬夜,多吃蔬菜水果,草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火药,能补充人体水分,利于排便,舒缓心情。
四十五岁学中医晚不晚
四十五岁学中医一点也不晚。我也是四十多岁自学了一些医学知识,其中包括中医。
我买了很多医书,其中包括相当多的中医书。我每天晚上,有时半夜也都要看这些书。
中医是祖国的瑰宝,内容很广泛。中医不光医病,它更重视养生,实质是注重治未病,欲病。在人会生病之前,如何增強体质,防止疾病的发生,中医里的方法和手段多得很。气功和穴位针灸颇具特点,疗效神奇。
我进80岁了,还能跑步,得益于中医。我在几十年前,我在中医实用手册上看到了气功八段锦,我照书里介绍的功法,常年坚持锻炼。
我自已生病,我自已开药方,家人有病,我也尽所能开方医治,親朋好友,我也出手相帮。虽然所医病例不多,但都累累奏效。
现在国家对行医管理严,不得非法行医,给自已治病是不犯法的。
希望更多的人学中医,将中医发扬光大。
艾灸可以每天坚持做吗有什么需要注意的
艾灸对人体有非常好的保健作用,如果能够坚持使用艾灸的话,会起到强健身体的作用的,但是如果时间选的不好或顺序不对,或艾灸时长不够都可能影响艾灸效果。下面给大家介绍一下艾灸有关的注意事项:
艾灸时间:中医认为,一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说,日中是一天中适合艾灸的时间。
因为有些人白天由于工作没有时间,在下班后才有时间,晚上灸也是可以的,但是越晚越不宜艾灸,太晚艾灸的阳热之气容易造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
艾灸顺序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
艾灸的时长:艾灸要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些,以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。
艾灸注意事项:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素;
饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁灸;身体发炎部位禁灸!
手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人,不要随便在做过手术的位置艾灸。
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