其实脂肪酶可以水解体内脂肪,但为什么医生都不建议摄入脂肪酶来减肥呢的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解儿童医生不建议减肥,因此呢,今天小编就来为大家分享脂肪酶可以水解体内脂肪,但为什么医生都不建议摄入脂肪酶来减肥呢的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
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那些劝女孩子别减肥的人是什么心态
我一个老头进来干什么?对劝女孩别减肥的人是什么心态?
我只能说是女孩太瘦不好,对传宗接代方面有影响。医生和实际生活中证实了这一点。女孩身材比例好,健康快乐就好。太胖太瘦都不好。
小孩比正常的孩子胖,需要减肥吗怎么减肥呢
一切用数据说话
孩子在正常范围内那就不算胖。
或者去做儿保时医生说孩子的体重上等,但是身高也是上等那说明孩子体重增长的速度和身高增长的速度都是比较快的。
打个比方,我和姚明一样30多岁,但是我的体重和姚明的体重那是没得比的。所以要看孩子是不是比较肥的时候还是看一下孩子和身长是不是比较长,而身长别体重也是有数据的。
男孩子的身高(长)别体重的数据如下:
女孩子的会少一点点。
意思就是:孩子如果有只有一岁半但是有二岁的身长了,那么孩子也应该要有二岁的体重了,而不是还停留在一岁半的体重。
所以孩子的体重不仅仅看年龄还要看孩子的身长。
如果孩子去做儿保时孩子说孩子超重或者是肥胖了那孩子确实要注意了。
1、如果孩子还小六个月,纯母乳喂养建议母乳要注意少吃一些高脂肪的食物,比如说坚果类,肥肉类,动物皮,鸡汤上面的油,这些都不建议吃太多。甚至减少肉类的摄入,多吃蔬菜。
当然纯母乳喂养的孩子大多会在断母乳后身长长长了,但是体重却没有太大的变化,从而慢慢恢复正常。
2、孩子吃辅食和奶粉一般一岁前的孩子每天800毫升左右的奶,辅食每天2到3顿。营养均衡。
如果说孩子奶粉喝得太多,或者是辅食也吃得很多就要注意了,孩子可能是热量超标了。
建议多吃蔬菜,特别是一般膳食纤维比较高的芹菜和木耳等,还是就是吃饭时每周四次左右放些燕麦或者荞麦在大米中,减少孩子热量的摄入。
给孩子选奶粉时可以选热量比较低的。
3、孩子三岁了,主要是吃饭食物也是以蔬菜为主,吃肉主要吃瘦肉不吃肥肉,坚果类食物一天不超过十克。
喝奶建议可以喝低脂牛奶。
4、零食少吃大多数零食都是高糖高脂肪的,一瓶饮料就是一碗饭的热量,一颗糖的热量也是不少,所以看孩子太重了,家里的零食就要收好了。
5、带孩子到户外运动孩子一岁后每天2-3小时候的户外运动时候,让孩子和小朋友一起玩,让孩子把体内的脂肪转为能量消耗掉。
孩子在五岁前如果过于肥胖可能会影响孩子一辈子的体形,因为五岁前长的都是脂肪细胞的个数。为了孩子以后几十年的健康,家长还是注意防止孩子过于肥胖。
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菁妈,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师四栖生物,家有菁妞,各平台原创作者,希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。脂肪酶可以水解体内脂肪,但为什么医生都不建议摄入脂肪酶来减肥呢
因为没什么卵用
正常情况下,人体里面脂肪酶是足够的,越胖的人脂肪酶越多。还有就是食物中本身含有很多的脂肪酶,特别是脂肪含量高的植物种子、脂肪含量高的动物组织等。
还有就是一般情况下,异源的酶是不能作为內源生化反应的催化剂。换句话说就是不管你摄入多少脂肪酶,它都不会催化你体内的脂肪分解。
当然以上都是次要的,最重要的是:脂肪的代谢是一个复杂的过程,有多复杂,请看下面的简略图
由上图可以看到,脂肪的分解代谢是受到多个因素调控的。改变一两个条件,对脂肪代谢整体的影响并不大。
而且以目前的科技来说,真正能通过饮食改变的影响脂肪代谢的方法,也就仅有:增加能量的消耗和减少能量的摄入两种
暂时,是没有办法通过改变其他的条件来增加脂肪的分解的
最后,科普一个化学常识,酶是一种生物活性的催化剂,催化剂的作用是加快(或者减慢)化学反应的速率,但是不改变化学平衡
换句话说,如果在某种情况下,我们的人体会消耗10克的脂肪,如果脂肪分解酶不足,可能就需要15分钟;如果我们体重有足够的脂肪分解酶,那么可能只要10分钟就可以了;
但是不管我们有多少的脂肪分解酶都不可能消耗掉11克的脂肪,只能消耗10克的脂肪
正处在青春期(16~18岁)的女生该不该减肥
首先说,我是专业医生、专业搞减肥的,同时,是现役健体运动员。
答案是:该减肥就减肥,不该减肥就不减肥。
好像和没回答一样。
其实不是,具体的听我分析。
第一,判断该不该减肥的关键,不是“年龄”。
不像题主问的这样“青春期(16~18岁)该不该”。
年龄不是减肥的评判标准。
第二,判断该不该减肥的关键,不是“性别”
不像题注问的这样“女生该不该”。
性别,不是判断减肥的关键。
第一:肥胖程度
第二:血糖水平
第三:其它相关慢性疾病
最简单的判断方法,标准体重法
根据世界卫生组织WHO公布的数据:
WHO(世界卫生组织)推荐的体重计算方法如下:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
就是说,如果一个成年人,的体重超过标准体重20%,是需要减肥的。
不同年龄和身高,可以按照下面的数值,自己查一查。
超过20%,就需要减肥了。
如果确实咱们的朋友家人,长的有点胖。
但是血糖正常。
那,没什么问题。
适当控制一些饮食中的精致糖类就可以了。
但是,如果空腹血糖水平高于7.5mmol/L。
就需要减肥了。
而且,通过低碳水饮食减肥,还可以平稳血糖,缓解糖尿病的情况。
高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病指标的显现,也是提醒我们是否要减肥的关键因素。
如果确实存在:高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病,是可以通过减肥来控制和缓解的。
《分子生物学与生物化学》
告诉我们
长胖的充分且必要条件
两个:
第一:激素基础:胰岛素高位
第二:脂肪细胞变大的物质基础:吃了碳水和/或脂肪
减肥的充分必要条件
就一个:胰岛素持续低位
具体操作:
碳水化合物和脂肪的比例
不用运动
也可以快速减少脂肪
去掉每餐中的:主食、米、面、土豆、红薯
每餐菜类不超过50克
肉类基本可以随意吃
吃到心满意足就可以
烹调方法:
正常凉拌菜、蘸酱菜、炒菜
烤肉、涮肉、炖肉
当然,如果你不希望减肥太快
可以适当吃一些主食
运动是减肥的加分项。
不是减肥必须的。
正确的运动给减肥加分
错误的运动让你越来越胖
梅奥诊所的肥胖和糖尿病专家拉塞尔.怀尔德(RusselWilder)
告诉我们:肥胖患者在卧床休息期减轻了更多的体重,超乎寻常的长时间体育运动反而会阻挡体重减轻的速度。
所以,简单的说。
可以不运动。
好像减肥答主,不发个自己的照片,就回答不了问题似的。
好吧,我也不破坏这个规矩,发一张本人的照片吧。
有点臭不要脸,大家将就看!
关于脂肪酶可以水解体内脂肪,但为什么医生都不建议摄入脂肪酶来减肥呢的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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