很多朋友对于多吃马蹄的好处和坏处和为什么不建议吃马蹄不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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荸荠的营养价值怎么样有哪些人不能吃
荸荠可是我们湖北孝感的特产，从前我们家家都有种植的。秋天荸荠长成，肉汁白嫩，味甜多汁，是那时孩子们主要的水果。
荸荠又名马蹄，有的地方也叫地栗。必须在有水的田里生长，南方才能生长，不过湖北的荸荠比两广的要好吃得多。北方人喜爱吃不着，就称为”江南人参”。这也说明了荸荠的营养价值高。
荸荠中的磷含量高，能维持生理功能的需要，促进人体生长发育，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内糖，脂肪，蛋白质的代谢，调节酸碱平衡，非常适合儿童食用。
荸荠中含荸荠英，这种物质对黄色葡萄球菌，大肠杆菌等有抑制作用，对降血压也有一定效果。所以常吃能增强免疫力，预防高血压。
荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤可渴之症，对糖尿病有辅助治疗作用。
荸荠煎汤饮用还有利尿排淋，，是尿路感染患者的食疗佳品。
由于荸荠性寒，脾胃虚寒，血虚血瘀，女性经期要慎用。糖尿病人不能吃太多了。荸荠长在泥土里，有可能感染寄生虫，所以要洗净，煮熟再吃。
为什么我一吃马蹄（荸荠）就腹痛，还拉肚子呢
马蹄性寒，有些脾胃虚弱的人不适合吃，吃了会出现腹痛（胃痛），腹泻，这样体质的人如果要吃马蹄建议可以用红糖姜茶和马蹄一起煮水喝，可以缓解一下马蹄的寒性。
多吃马蹄的好处和坏处
吃马蹄好处：补充营养，马蹄当中的营养成分含量是比较丰富的，含有比较多的维生素成分，主要包括了维生素A、维生素B2和维生素C，其中也包含了很多的矿物质、膳食纤维素和蛋白质，
坏处：吃多了容易升糖
吃马蹄有什么好处，又有什么坏处
吃马蹄好处：补充营养，马蹄当中的营养成分含量是比较丰富的，含有比较多的维生素成分，主要包括了维生素A、维生素B2和维生素C，其中也包含了很多的矿物质、膳食纤维素和蛋白质，
坏处：吃多了容易升糖
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