本篇文章给大家谈谈为什么有些中医大师说牛奶是健康的杀手有科学依据吗，以及徐文兵为啥建议不喝牛奶对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 牛奶可以空腹喝吗
2. 大家怎么看徐文兵的言论
3. 为什么有些中医大师说牛奶是健康的杀手有科学依据吗
4. 十几岁的孩子该不该喝牛奶

牛奶可以空腹喝吗

牛奶不能空腹喝啊，喝了容易拉肚子？容易不吸收，这是真的吗？这个是我们老百姓经常流传的民间常识值得信赖吗？今天作为一个营养师，也是一名儿科医生，我就来说说。

我们先来看看牛奶是什么成分？

纯牛奶里有90%是水分，3%~4%是蛋白质，4%~5%是乳糖，3%~5%是脂肪，说人话就是除了大部分是水，但是也有其他的碳水化物、蛋白质、脂肪等。

我们早上喝牛奶进去之后，永远通过咽喉部到胃里，经过消化蠕动，牛奶的营养物质基本上就会被消化吸收。举个例子，一岁以内的宝宝基本上是醒来第一口就是奶，那么他们都是空腹喝奶，难道不是吸收其中的养分长大的吗？

他们如果喝奶可以，为什么成年人就不行啊？按理说成年的胃肠道消化吸收功能是比小孩好。

那有人会说了我喝牛奶的时候喝下去肚子就咕噜咕噜咕噜的，甚至有时候会出现腹胀的现象，有的厉害的还会拉稀，确实是不舒服啊。

这时候有人就会说，你这个是因为营养价值太高了，胃肠一下子负担不了所致，但实际上事实并非如此，主要是因为乳糖不耐受。

人体肠道里面有乳糖酶，从小朋友到大人都会有，但是随着年龄的变化，这个乳糖酶的水平会持续下降，如果你没有养成喝奶的习惯，突然间多喝奶，那可能就会出现乳糖不耐受的现象。

事实上，解决这种乳糖酶不足的情况，可以通过“脱敏式”尝试，比如说，我们每天可以从30毫升的牛奶开始，持续每天添加一点点，直至100一150毫升类似于脱敏疗法只是每天能喝300毫升左右的牛奶。

另外还有好几种方式可以尝试，比如说在喝牛奶之前，我们可以先吃一点包子馒头等食物。喝无乳糖或低乳糖奶，比如超市里常见的“舒化奶”。另外也可以喝酸奶或吃奶酪。

关于这个话题你有什么要交流的吗？欢迎留言！

图片来自网络，如有侵权请联系删除

大家怎么看徐文兵的言论

牛奶不要吃，我不说原因，我只提几个问题你自己思考：

1、人为什么只有生了孩子才有奶？牛为什么一年四季都有奶？他的奶怎么来的？

2、在没有商业利益在里面的话，就是说如果是牛自然产的奶那就没问题，问题是现在的牛产多少奶不是自己说了算，那谁说了算？

3、很多西医言必提美国FDA如何，FDA就没有商业利益？

这三点自己思考，我只提问，教条的东西说了没人爱听

为什么有些中医大师说牛奶是健康的杀手有科学依据吗

这个问题太大～为什么这么说：说牛奶，羊奶及其制品好话对不起有医德医风的那些老中医，说不好的话～有背与发达国家的历史数据或者相关企业，，，

那么问题既然来了～我就要去思考，去引导部分人对奶，奶制品的过大信任，或过于担心！任何事情存在就有他的必然性，我们应该做的就是有理有据的～有度～的适应去发现其有利的一面为人类的健康服务，不利因素告诉大家不要触犯！

首先合格的牛奶其制品，对身体需要补益的，体质阳气偏过阴虚不足的，肠道热，肺有火干咳，四肢无力，口有异味，体型瘦弱，骨质密度小，，，（脉涩有力，舌有苔丝涩腻，干裂，）可以吃比平常人多一点量的奶制品～～相反的人群：痰多，体态丰满，胃寒，腹痛，腹泻，怕凉，结石，（脉沉迟缓，舌苔无多水，不思饮）这些人群就少喝或者不要喝奶制品，，，

虽然奶制品营养价值高，受到大家富裕人群的喜爱推崇，但是通过中医辩证施治，食疗养生的法～来说：奶制品属于偏补益阴的食物，对补阴虚体质人群大有益处～反之则无益反而有害，，，中医是经历人类几千年的～人体实验总结的真理的医学！不是西医几百年动物实验的近代医学！所以我说的（中医科学）真医学并没有今天舆论所说的～数据（西医白鼠或者动物实验）

这里我爱中医药学～我也不反感西医综合医学！

十几岁的孩子该不该喝牛奶

当然应该喝了，中国人平均蛋白质摄入量在世界上一直是一个洼地，和世界大国的身份不匹配。

我们经常一看到老外五大三粗，人高马大的就说，外国人体质和中国人不一样，其实这是一个典型的误区，许多华人第二代孩子，在美国长大，吃牛肉喝牛奶经常体育锻炼，成年后很明显能够感觉到，身材几乎和欧美白人没有差别，这就是说明饮食对于身体的影响是极大的。

根据世界主流营养学研究，人一天的蛋白质摄入量应该占到饮食的50%，但是中国人饮食其实很不合理，碳水化合物过多，能够占到差不多80%，甚至更高，就是大米白面，吃太多了。再加上不锻炼，许多中国成年男子长得圆咕隆咚，像个肉球，主要原因就是碳水化合物摄入过量，蛋白质不足。

十几岁青少年正是长身体发育阶段，饮食非常重要。牛奶绝对是重要的蛋白质补充来源，比较合理的蛋白质摄入量是人体体重每1公斤每天摄入1克，就是假设你60kg，那每天应该摄入60克蛋白质。每100克牛奶含有蛋白质3g多，推荐每天喝500克，就是一斤奶，差不多有15g蛋白质，再吃点鸡蛋和牛肉，才差不多能达标。所以，一定要多喝牛奶，对青少年身体发育好处多多。

关于为什么有些中医大师说牛奶是健康的杀手有科学依据吗到此分享完毕，希望能帮助到您。