大家好，今天来为大家分享为什么刘畊宏的毽子操，会有人跳操离世的一些知识点，和为什么不建议跳毽子操的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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几百万网友一起跟跳的刘畊宏“毽子操”，是不是这么有用啊
这是一个“很热”的问题。看到身边有些人像“入魔”一样在“折腾自己”跳，还是想说几句。
上海疫情的爆发，对全国都产生了很大影响，当然在党中央领导下正在好转。其中原委就不说了，被封住的上海人更有发言权。而这个“满身肌肉”配上“台湾娘腔”的刘姓教练就在其中，他来自台湾。
一个大城市忽然停下来，大家在家里或被隔离，心情自然而然是“不爽”，尤其对“自由惯了”上海人。加上各种各样“负面”新闻充斥手机，人们自然而然对打着健身旗号的“毽子操”有好感，容易盲从。
本人其实不喜欢这种一边健身一边“洗脑”式念念叨叨的健身方法。毽子操太普通不过了，小时候都会跳毽子。只要你有毅力，每天在家做仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，深蹲，慢走等等都可以达到健身效果，不一定要跳什么毽子操。我本人手机扫码付钱都会跳出“毽子操”视频推荐链接，可见可能有专业“团队”在后台操控的，没有看起来那么简单。说白了，可能又是一次“危机”中营销而已，何况他们有台湾经验。至于效果，不可能适合所有人，如孕妇，腿脚不便老人等等。
作为有五千年文化的中国人，我觉得疫情期间，首先我们要反思自己那些行为没有做好？同时可以多读读书，在快节奏慢下来多思考我的工作生活目标是不是要调整一下。盲目跟风“瞎折腾”只会走向另一个“极端”。
由此说来，大可不必这么“迷信”毽子操，你的身体未必有什么改变，而他们的流量却早已“爆棚”了，呵呵！
毽子操消耗多少热量
根据我的了解，毽子操是一种轻度有氧运动，所以它的热量消耗相对较低。
1.毽子操的运动强度相对较低，不像一些高强度运动那样可以快速消耗大量热量。
2.毽子操一般是以轻松跳跃为主，身体的运动范围也比较有限，因此相对于其他运动而言，热量消耗较少。
3.当然，热量消耗也会因个人的身体状况、参与运动的时间长度以及身体活动的强度而有所不同。
综上所述，毽子操的热量消耗相对较低，但仍可以通过持续的锻炼时间和一定的强度提升效果。
毽子操什么时候跳比较好
踢毽子运动，建议在上午10点，早晨是最好的时间
选择晴天，不要在潮湿的地方玩，这样容易滑到。以及下午4点以后.因为上午10点以后及其下午4点以后进行活动好一点。踢毽子属于很好的健身活动，能加快新陈代谢速度，促进全身血液循环，同时也能充盈肾气，改善肾脏功能。
为什么刘畊宏的毽子操，会有人跳操离世
一个健康的人如果只是跟着直播跳而已不会离世。如果有隐疾或者其他疾病运动需谨慎。一切量力而行不要盲目跟行。而且人家刘畊宏直播一直在不断的提醒。需要听的还是要听的。
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