老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗和中医不建议游泳的原因有哪些的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗以及中医不建议游泳的原因有哪些的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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长期坚持游泳，是不是会导致寒气入侵
我和爱人游了十年。没感到湿气。寒气啥的。生活质量提高。身体健康。但小病也有。我感觉湿气这个事有点玄乎。有什么症状？我是觉得游泳没有。注意游泳距离。速度。不要好胜。把它当成保健。应该很好。网友们！真心希望你们先游起来！坚持三个月！最好天天游。你如果不想再游了。只能说你不喜欢游泳。一般的都会游下去。游泳带给人的愉悦是其它项目没有的。不信你就试试。我去游泳的场馆去年换了一个前台服务。50多岁妹子。不会游泳。经我们几个忽悠。下班后下水一个小时。零基础。现在天天游。进步很大。不舒服早停了。不过游泳还是有许多注意事项。以后再说。不要让所谓的湿气迷惑。想提高生活质量就下水。
容易水肿，体寒的人适合游泳锻炼吗
你好，不知道你的水肿是什么情况，一般脚，腿，眼睛会是某种疾病的反映，你该先查体，排除疾病。体寒是中医的理论，是单纯的怕寒凉，还是其他原因，总之先做体检，莫贻误病情。
游泳是一种很好的健身方式，如果没有严重疾病，可以游泳，但注意水温不要过凉，。
游泳能去湿气吗什么方法
游泳能去湿气吗？什么方法
游泳并不是祛湿的好方法。不建议通过游泳的方法达到祛湿的目的。
湿气主要是由于脾胃的运化功能不足，导致水湿的内停。湿气可以停滞在身体经络、脏腑、肌腠，表现不一，如头沉头晕，困倦疲劳，胸脘痞闷、腹胀纳呆，身体沉重，大便黏腻或不爽，舌苔腻，脉滑等。只有恢复脾胃的健运水湿功能，才有可能从本质上改善体质，祛除湿气并避免湿气产生。另外湿气也可能来源于外感，需要避免潮湿的环境，包括较长时间浸泡在水中。
中医祛除湿气的方法主要是通过从饮食和生活习惯的调整，适当运动，配合中医中药疗法来达到健脾的效果，才能从根本上祛除湿气。
虽然游泳是一项很好的有氧运动，可以促进新陈代谢、加速血液循环，但不是祛湿的好方法。可通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动，以及饮食和生活调理，达到帮助祛湿的目的。必要时可以配合中药、针灸、拔罐等中医疗法，祛湿效果比较好。
本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核
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中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗
长时间游泳是会增加体内的湿气，而人在游泳时身体是出汗的，身体毛孔会张开，就会导致外界环境中的水进入人体。出水以后如果遭遇冷空气，此时会让皮肤毛孔快速收缩，在体内形成寒湿。但是在游泳之后洗个热水澡或者晒太阳是可以缓解的，但是如果体内本身湿气较重，又长期不注意，此时就会加重体内的湿气，从而会引发各种疾病的出现。
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