大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下高血压每次去看病，医生老说少吃盐，低盐饮食，可是我到底应该吃多少盐，需要称量吗的问题，以及和为什么医生不建议吃油盐的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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高血压每次去看病，医生老说少吃盐，低盐饮食，可是我到底应该吃多少盐，需要称量吗
高血压是我们生活中十分常见的慢性疾病，其发生受到多种因素的影响，包括遗传、环境等，其中饮食因素与我们生活息息相关，特别是长期高钠盐饮食，会明显增加高血压的发生，所以对于高血压患者来说，我们常常会建议大家低盐饮食。
钠盐摄入量与高血压发生密切相关，因为随着钠盐的摄入，会增加机体水钠潴留的发生，水钠潴留增加，会增加血管容量负荷，出现血压升高。所以，对于高血压患者来说，为了控制血压，建议大家应注意低盐饮食，钠盐摄入量应控制在每日6g以内为宜，相当于去掉胶垫的啤酒瓶一平盖。所谓的低盐饮食，不单单指我们能看见的白花花的盐，也包括隐形钠盐的摄入，如烟熏食品、腌制食品等，以及酱油、味精等调味品。建议大家日常饮食宜清淡，少吃咸菜、咸鱼、腊肉、火腿等，少用酱油、味精等调味品，可以购买专用勺，炒菜少放盐，并且使用柠檬、洋葱等天然调味品替代味精等。除了低盐饮食外，高血压患者在日常生活中还需注意戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下规律服药，药物要个体化，优选长效制剂，以长期稳定控制血压达标，减少并发症发生，提高生活质量，同时也要注意监测血压水平变化和定期复查，以便医生更好的了解血压控制情况，做出针对性处置。
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小两口回答：营销策略，现代人都追求健康，生活水平提高后，人们花钱的方式和额度都有了明显变化，对于健康的投资也是无时无刻的进行着，从吃饱喝足的基本日常要求到健康快乐的生活这一观念的改变，民众愿意花钱买健康，也更愿意多花钱、花大价钱买健康。盐商正是看到了人民群众这一意愿的变化，所以打着无碘盐更健康的标题，卖着吃无碘盐更健康的理论，盐的成分少了，但对健康附加值高了！还有甲状腺肿大和碘有直接关系，多也不好，少也不好，所以说无碘盐不试用每一个人，选用前还是要根据自身情况吃用！
关于张文宏教授不许喝粥的建议，大家怎么看
问题说的有点怪怪。既然是建议怎能说不许，不许是强制是命令，张教授是出于善意的建议，希望民众采纳，决不会有如此带有强制口味的说法，况且也没有谁赋于他这种命令的权利。
一个人一生要吃多少食盐
开门七件事，柴米油盐酱醋茶，盐是生活必需品。按照营养师的说法，每人每天食盐控制在6克以下，每餐只能食盐2克，在实际生活中做不到。一天按6克Ⅹ365天×79岁=173010克，一年食盐173公斤。
在日常生活中，我们买食用盐的时候，应注意产品的品名、产地、生产日期，配方及保存期限、食用和使用方法，应该选购正规厂家生产的食用细盐。
我是学写新闻诗胡海芳，请朋友们关注。谢谢
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