大家好，今天小编来为大家解答经常喝酒的人睡觉是不是打鼾啊这个问题，打呼噜不建议喝酒的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 经常喝酒的人睡觉是不是打鼾啊
2. 晚上睡觉打鼾的声音比以前小是好事吗
3. 打呼噜是怎么回事
4. 我原来不打呼噜，现在打呼噜是怎么回事啊

经常喝酒的人睡觉是不是打鼾啊

跟你爸爸和老公普及下喝酒的危害哦！喝酒适量就好，不好抢了身可不好。酒后出现打呼噜与酒后咽喉部充血肿胀有关，还可能与神经系统有关，有的还会出现呼吸暂停的现象。

建议慢慢的戒酒，或者是少量饮酒，这样即可以避免打呼噜，又可以减少对身体的伤害。

酒精对神经具有麻醉作用，喝酒之后，咽部悬雍垂，舌头，咽部的脂肪松弛阻塞气道，就会产生打呼噜的情况的。

可以试下这个按摩方法呦！建议先给你老公按摩看看，效果可以再给你爸爸试试。失眠治疗方法:

治失眠办法，处理颈部（揉后发际线一周），后枕部，心包经及开四关（太冲、合谷），点拨涌泉和太冲，经过临床实践，效果很好。你不妨也试试噢！

晚上睡觉打鼾的声音比以前小是好事吗

睡觉打鼾声音比以前小按理来说是好事，但是也不要马上就忽略了对它的重视，因为打鼾是一种疾病，危害身体健康，严重的有可能危害生命，上面你也只是说声音比以前减小，并没有说不打鼾，所有不要过于高兴，不过这也是好的开始，要想根本上解决打鼾建议佩戴呼吸机，可以让你每晚享受安静睡觉。

打呼噜是怎么回事

睡觉打呼噜，一件再普通不过的事情。

但如果睡觉打呼噜出现憋气，影响睡眠质量，那可不是一件小事了。

指导专家：

魏永祥

北京安贞医院院长

这种打呼噜是病

打呼噜，大家可能知道。可对于打呼噜憋气，估计很多人就不了解了。打呼噜憋气是老百姓的俗称，在医学上它被称之为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」，英文简称OSAHS。

打呼噜一般是因为上呼吸道平面发生了阻塞，气流通过狭窄的部位发生震动所致。

你有可能看到身边打呼噜的人鼾声如雷，却突然没有声音，接着又是如雷贯耳的鼾声。

人在打呼噜时因上气道塌陷出现的呼吸暂停就会这样。睡觉时口鼻气流没有呼吸的信号，就是发生呼吸暂停了，它可能出现十几秒或几分钟。

一般来说超过10秒以上，就属于一次呼吸暂停。如果每小时睡觉过程中发生5次呼吸暂停或是一晚上7个小时睡眠过程当中，发生有30次的呼吸暂停，要注意了！

早上起来再有严重口干，晚上经常起夜，白天总是犯困没精神，可能就是OSAHS。

呼噜可能「引来」心血管疾病

据了解，我国「睡眠呼吸暂停」患者大约有5000万例，一半左右的「睡眠呼吸暂停」患者同时合并有高血压、冠心病、心律失常等疾病。

长期的睡眠呼吸暂停会引起慢性缺氧，异常的氧代谢会导致各种代谢异常，进而加大高血压、冠心病等各种慢性疾病的风险。

而「睡眠呼吸暂停」也是引起心血管疾病的上游原因，两者可以说是恶性循环，难舍难分。

睡眠时呼吸暂停时间过长，患者发生猝死的可能性更大。同时，如果夜间休息不好，患者白天更容易出现疲劳、嗜睡进而引发各种危险，例如车祸等。

两类人打呼噜，不容小视！

有人会说，那是不是一打呼噜就需要治疗？

其实，对于青年人来说，打呼噜可能仅仅是由于睡觉姿势的变化，或因饮酒、疲劳等情况引起的，这样的打呼噜属于生理范围。经过调整，打鼾可能会没有了。

有两类人群不能忽视打呼噜，那就是儿童和中老年。

这是因为他们在打呼噜时往往更容易合并呼吸暂停，建议及时到医院就诊。

针对不同的人群医院会有不同的检测手段，通过评估，看患者是要采用呼吸机治疗，还是口腔矫治干预，或是手术矫治等。

这些方法有助避免打呼噜憋气

在生活当中，大家应该注意一下自己的鼾声，或是注意睡在旁边的人是否鼾声不断，如果每天睡觉时都打呼噜，且还有呼吸中断的现象，一定要及时到医院就诊明确诊断。

避免在睡觉时打呼噜憋气，可以试试这些方法。

1.侧卧位睡眠。避免咽部组织和舌后坠堵塞气道，睡觉时宜采用侧卧位睡眠，同时还能减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

2.避免饮酒。打鼾的人睡前最好不要饮酒，饮酒会让睡眠呼吸变得浅慢，肌肉比平时更加松弛，咽部的组织更易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。

3.减重。肥胖超重人群更容易发生睡眠呼吸暂停，额外的体重会给肺部及颈部的组织施加压力，进而使得呼吸变得困难。

4.定期锻炼。锻炼不仅能帮助患者减重，还能增强肌肉力度，使得肺功能更好。

5.保持鼻部通畅。患有过敏、鼻息肉等患者，在积极治疗这些疾病的同时，也能改善打鼾或睡眠呼吸暂停的症状。

6.戒烟。吸烟的人应当尝试戒烟。吸烟会刺激鼻腔，令已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

我原来不打呼噜，现在打呼噜是怎么回事啊

从不打鼾的人突然打鼾，主要见于如下的情况：1、患者近期体重有明显的上升，由于患者体重的上升导致全身各个气道出现狭窄，这样患者就有可能出现通气不畅，而出现打鼾；2、患者近期有咽腔的疾病，导致患者咽腔狭窄，常见的有扁桃体发炎，出现扁桃体肥大，咽部的炎症刺激导致咽部的水肿，患者可能会出现打呼噜症状；3、患者近期有鼻腔的通气不畅，患者出现鼻腔通气不畅，也会出现睡眠张嘴呼吸打鼾；4、患者可能白天喝酒，或者是过度运动、过度疲惫之后，全身肌肉的松弛、咽喉部肌肉的松弛、脂肪的堆积，导致咽喉部的气道变窄，也会导致睡觉打鼾。

好了，关于经常喝酒的人睡觉是不是打鼾啊和打呼噜不建议喝酒的原因的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！