大家好，今天来为大家分享眼部按摩到底是由内向外还是由外向内的一些知识点，和睑板腺按摩不建议的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
按摩能预防干眼症
干眼症一般都市白领中出现的疾病比较多，特别是一些长期使用电脑，缺乏运动的人群。像这种情况，在日常注意用眼卫生的同时，也建议大家可以采用按摩法跟补充维生素A来预防改善干眼症。
患上干眼症的原因
风沙、灰尘、环境污染、长期使用电脑、戴隐形眼镜、年龄生理因素（如更年期综合征）以及某些眼病引起。某些抗过敏药、感冒药、避孕药对泪液的产生和成分亦有影响。
干眼症也称干燥性结膜角膜炎。健康的眼睛会自然分泌泪液，润滑眼球，若环境干燥、长期使用空调以及过度用眼，都会使眼睛里的水分蒸发得更快，加重泪液流失，这样角膜就得不到湿润，整个眼球干燥无光，角膜上皮角化，有明显瘢痕形成，看东西时，出现视物不清的情况，眼睛有灼热感和异物感，视物疲劳，磨痛等。
按摩法帮您预防干眼症
经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂轻轻地揉按即可，每次数十下。
黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼症，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。
按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。
补充维生素A
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。含维生素A除了猪肝等之类的食物以外，如枸杞子所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，再吃含高蛋白质的荞麦米，提高维生素A生成视黄醇，预防沙眼病影响视力。
枸杞子、荞麦米对明目提高视力有很大的作用，因此医学临床应用这些有效成分，目前经研制枸杞子、荞麦米的相关发酵液，比如网上相关的仰甘复合菌发酵液，是经过益生菌72小时发酵催化，相对于食物，这些成分的功效得到增加，同时也更加容易吸收。
维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降（从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见，从看不见到慢慢看见的时间段长），严重的话可致夜盲，还会导致眼睛结膜或角膜的损害。含维生素A的食物很多，平时可以多吃蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。
眼部按摩到底是由内向外还是由外向内
眼部按摩方向，既可以由内向外，也可以由外向内。
同时，还包括定点按揉、直向提拉、弹钢琴式交替点按，等等手法。
由内向外按摩方向，与眼周血液循环的方向大体一致，更有利于促进眼周血液循环，改善黑眼圈、眼部浮肿。
由外向内按摩方向，与眼周大多数细纹向上生长的趋势逆向，更有利于对抗细纹，抚平眼纹。
其实，在眼部按摩的过程中，方向是不断变换的！
简单的“由内向外还是由外向内"按摩手法，是不能做好眼部按摩的！
要想通过眼部按摩真正改善眼部问题，必须掌握专业的眼部按摩方向和手法！
专业的眼部按摩，大体分为三个阶段，即:
①均匀眼部按摩油。
②点按眼周穴位。
③提拉安抚眼周肌肤。
我经常给顾客做眼部按摩，下面，由我和我的模特为大家演示一遍。
第一阶段均匀按摩油
按摩油，可以是眼部按摩精油，也可以是眼霜、眼精华，等等。
涂抹按摩油的目的，就是润滑眼周肌肤，防止在按摩过程中搓伤眼肌。
同时，给眼周肌肤补充所需营养成分。
第一步
用无名指蘸取适量的按摩油，点涂于眼周。
由内眼角开始，向外眼角方向点涂。
先点涂下眼睑，再点涂上眼睑。
第二步
用中指和无名指的指腹，把按摩油在眼周均匀晕开。
方向与点涂按摩油的方向一致。
第三步
双手的四个手指分别并拢，从双眉中间的印堂穴开始，顺着鼻梁的两侧，滑向左右两侧下眼睑的内眼角下方。
四个手指的指腹贴着皮肤，由内眼角滑向外眼角，直到太阳穴处停下。
再由太阳穴滑向上眼睑，向外滑至内眼角，这个动作方向就是由外向内。
如上反复多次，直到把按摩油均匀晕开。
注意:手指的力度要适中，动作要轻柔。
第二阶段点按眼周穴位
第一步
用中指或无名指的指腹点按睛明穴、轻揉安抚睛明穴。
顺势向上轻轻提拉睛明穴处的皮肤。
通常采用中指和无名指交替的手法，反复3到5次。
第二步
向上眼睑方向，依次点按攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子膠穴。
再向下眼睑点按承泣穴、球后穴、四白穴。
又回到睛明穴，点按、提拉睛明穴。
以上每个穴位大约3到5遍。
全套点按穴位的动作，可反复再多做一两遍。
第三阶段提拉安抚眼周肌肤
第一步
从睛明穴滑至眉骨处，拇指和食指拿捏眉骨。
从眉头捏至太阳穴。
第二步
双手分别从太阳穴沿眉骨上方滑至左右眼的内眼角。
双手指腹从内眼角斜向下，经左右下眼睑滑至太阳穴。
再向太阳穴沿眉骨滑向内眼角，交叉打横向大8字。
一只手在前，另一只手紧随其后。
反复3到5次。
第三步
做完打大8字的动作以后，再用剪刀状手指按摩法，安抚左右眼周肌肤。
具体做法是:
一只手的食指和中指叉开成剪刀状，贴住上下眼睑。
另一只手的掌心，撑住外眼角。
剪刀状手指从内眼角向外眼角推眼皮。
与此同时，另一只手的指腹贴住外眼角，斜向上提太阳穴上方的肌肤。
注:
按摩时，按摩油被皮肤吸收的很快。
中途要加入适量的按摩油。
一只手的指腹在点涂按摩油时，另一只手不可以离开皮肤。
从第四步开始，左右眼周要分开做！先做一只，然后做另一只。
第四步
剪刀手法安抚完左右眼以后，再用一只手的中指和无名指的指腹，在下眼睑上由内内眼角向外滑至太阳穴方向。
另一只手的指腹和手掌心顺势向上提拉太阳穴处的肌肤。
如此反复3到5遍。
第五步
一只手的掌心撑住外眼角，虎口叉住外眼角眼周。
另一只手的指腹在下眼睑由内向外、由下到向上打圈，同时提拉下眼睑肌肤，直到打圈按揉至太阳穴处。
反复3至5次。
这步动作特别有利于打通眼下淤堵的经络。
这个动作做完以后，依然要做剪刀状按摩手法安抚肌肤。
第六步
赶匀眼袋
这一步和上一步相似！
依然是一只手出撑住外眼角，虎口叉住外眼角。
只是另一只手的指腹不再打圈按摩，而是平贴着肌肤，由内眼角向太阳穴方向推动！
每次推到外眼角的时候，双手同时向上提拉太阳穴位置的肌肤。
反复3到5次。
这一步做完以后，依然要用剪刀状按摩手法安抚眼周肌肤。
第七步
绷压下眼睑
一只手撑外眼角，另一只手的美容指指腹压住下眼睑肌肤，绷紧！
然后，在突然之间向上弹跳起！
又一次向下压住下眼睑肌肤，绷紧，再向上弹跳起！
如此反复3到5次。
这步动作从内眼角下方开始，沿着下眼睑肌肤，一直做到外眼角。
然后，双手向上提拉外眼角肌肤。
再用剪刀状按摩手法安抚眼周肌肤！
第八步
双手美容指舒展下眼睑。
两双手的中指和无名指，一前一后，一推一拉，从内眼角一直做到外眼角。
在外眼角处交替向上提拉外眼角肌肤。
第九步
提拉眉骨
双手手掌重叠，压住眉骨，贴住皮肤。
同时，向发际线方向推动，提拉眉骨处皮肤。
反复3至5次。
再用剪刀状按摩手法，安抚眼周肌肤。
第十步
一只手指数提拉按摩太阳穴外的肌肤。
另一只手的美容指，在左右眼上下眼睑呈横8字状交叉按摩眼周肌肤。
反复3到5次。
太阳穴位置的提拉动作结束以后，双手的指腹一起在左右眼的上下眼睑打横8字圈，同时提拉安抚！
反复3到5次。
以按摩一只眼睛的眼周肌肤为主的动作，至此完成！
然后，再按摩另外一只的眼睛的眼周肌肤。
从第四步开始做，一直做到第十步。
结束语以上就是美容院眼部按摩的专业手法！
学会了，自己可以在家里做！
从整个按摩过程中，我们可以看出:
眼周按摩的方向，除了由内向外，还有由外向内、横8字上下打圈、直向上提，等等多种按摩方向！
不管采用什么方向，按摩的目的，都是为了促进眼周肌肤循环、疏通筋络、改善黑眼圈和眼纹眼袋，等等多种眼部问题！
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