大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下晚上总是忍不住吃东西，该怎么办的问题，以及和晚上几点以后不建议吃饭的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 晚上总是忍不住吃东西，该怎么办
2. 明天要抽血晚上不能吃东西可以喝水吗
3. 隔夜菜可不可以吃
4. 两岁宝宝如何安排吃饭时间

晚上总是忍不住吃东西，该怎么办

我不知道你所说的忍不住吃东西，会吃多少东西。

从专业的角度来说：如果正常的饮食之后，还适当吃些零食是没什么问题的。过份的瘦是不健康的。

如果你晚上东西确实吃的过多了，比如明明刚吃过，还是忍不住，吃了停不下来，那么可以试试观察一下自己：

1。我在吃东西的时候，我的心里是否有一种强烈的渴求

2。我在吃东西的时候，我的心里是否有一种发泄的快感

3。我在吃东西的时候，我的心里是否因此感觉到我的存在

4。我在吃东西的时候，我的心理是否感觉到我因此可以被看见被重视了。

如果是因为以上原因造成的吃不停，那么人为控制没什么用。建议多观察自己，需要的时候可以寻求专业心理咨询师的帮助。

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明天要抽血晚上不能吃东西可以喝水吗

明天要抽血晚上不能吃东西可以喝水，因为明天要去抽血化验，晚上十点以后就不要再吃东西啦，明天早晨起床以后。水和饭都不能吃的，特别是盐水，更不要喝。如果喝了话会影响检查结果的。因为抽血化验抽的血的量是很少的，对身体没有影响，所以不要去补充盐水啦。

隔夜菜可不可以吃

隔夜菜可以吃，要注意保存方式，不至于致癌。

但尽量少吃隔夜菜，因为不管是营养还是口感，隔夜菜都不如新鲜菜。

小孩、老年人胃肠道功能弱，就建议别长期吃隔夜菜啦。

在生活中，只要对剩菜处理得当，兼顾营养搭配，其实吃剩菜也可以吃得健康。

1.分类保存，凉菜、热菜、荤菜、素菜都应分类存放；

2.宁剩荤菜不剩素菜，尤其是叶类素菜，叶菜本身含有一定的亚硝酸盐，隔夜后含量会继续增加；

3.预计吃不完的菜，提前放入餐盒存放，避免留吃过的剩菜，减少交叉污染；

4.重新吃时一定要加热，并且热透，以达到杀菌的目的；

5.一定要放在冰箱里，避免常温放置，看起来变质、闻起来气味异常的隔夜菜一定要扔掉。

有人担心隔夜菜是不是会产生毒素，其实导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因：一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是在放置时受到了外来细菌的二次污染。亚硝酸盐是否对人体有害主要取决于其含量多少。据《中国医药报》报道，对于正常成年人来说，除非将亚硝酸盐直接作为食盐食用，否则基本不会达到中毒剂量。因此在日常生活中，隔夜菜里亚硝酸盐的含量并不足以对普通人的健康造成威胁。

两岁宝宝如何安排吃饭时间

你好，我是孩子王育儿顾问，我来说说我会给孩子王会员建议的宝宝进食安排吧~

2岁宝宝进食时间表参考

7:00-8:30宝宝起床后活动一会儿就要吃早餐啦！食量小的宝宝起床后可以喝奶再吃早餐哦~

9：00-9:30上午加餐，可以让宝宝吃些水果，如果早餐喝奶少，可以加些奶酪；

9:30-11:00陪宝宝玩的时候记得给宝宝多补充水分；

11:30-12:00宝宝午餐时间，饭前半小时不要让宝宝吃任何食物，免得宝宝胃口变小，正经辅食就不吃了；

14:30-15:00宝宝午觉睡醒后，就要来个下午餐啦，麻麻可以选择奶和饼干哦，但如果宝宝比较胖，那还是吃水果吧；

17:00-17:30宝宝晚餐时间，睡前再喝个200毫升的奶就ok了，一天的进食圆满完成！

每天每餐的时间最好不要超过半小时，有的宝宝渴了要喝水，但等到宝宝渴了要喝水的时候已经是很缺水的时候了，所以麻麻最好要给宝宝定时喝水哦~

2岁是培养宝宝良好进餐习惯的关键时期

如果粑粑麻麻或者爷爷奶奶还有追着喂、哄着喂、强迫着喂宝宝的话，那就改掉吧，这个年龄的宝宝也该像咱们大人那样三餐按时按点坐在饭桌子上吃了哦~

1、营造良好的就餐环境

吃饭的时候尽量安静，周围人不要走来走去或者大声喧哗，如果宝宝和大人在一桌吃饭，不要对饭菜进行点评批判，更不要在饭桌上面吵架。

2、拒绝垃圾食品

少给宝宝吃零食，尤其是膨化、高糖和高油的零食，正餐前1小时不要让宝宝吃任何零食，这样有助于宝宝养成良好的进餐习惯。

3、让宝宝自己拿勺吃饭

Letitgo，这点小事儿宝宝自己就可以完成了哦！如果这个年龄的宝宝还不会自己拿勺吃饭，不是宝宝能力差，而是粑粑麻麻根本就没给宝宝学习、锻炼的机会嘛！

还有妈妈比较关心的是：我家宝宝肠胃不好，添加辅食需要注意什么？

宝宝脾胃不好，一定要注意荤的食物尽量少加、晚加、少吃，晚上尽量不要吃荤的。以养胃的粥类为主，比如南瓜粥、红薯粥、白萝卜粥、土豆粥、青菜粥；已发酵的面类为主，比如馒头，滋养脾胃，冷饮尽量不要吃。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！