这篇文章给大家聊聊关于晚上不饿可以不吃晚饭吗会对身体有伤害吗，以及为什么不建议吃晚饭对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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近两年时间每天只吃一顿晚饭，对身体的危害大吗
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如果你已经两年时间每天只吃一顿饭到现在都觉得身体没什么事，这要恭喜你有一副好身板，那是你之前好好吃饭吃出的好身体支撑了你这两年。但是这也正说明，你的身体正在开始损耗，只是你没有感觉而已，但是长期以往身体一定会出现毛病多多。
我本身身体是比较虚弱的，一次去做艾灸，美容院的人建议我晚饭不吃，但是我试过半个月不吃晚饭，前一个星期整个人神清气爽，但是半个月后走十分钟的平路都要喘气。所以后来恢复了晚饭。虽然每个人的情况不一样。但是一定要合理、规律进食。
来讲讲长期不吃早餐的后果：
1、得胆结石病。
从前一天晚餐到第二天的早餐时间，胆囊已经休息够了，胆汁的储存已经达到一定的量。
如果不吃早餐，不能刺激肠道蠕动，这时肠黏膜，十二指肠没办法分泌胆囊收缩素，而使胆囊收缩，胆汁不能排入肠道，帮助消化那就会发生瘀滞或者浓度增加，容易导致结石。
2、胆固醇过高。经常不吃早餐的人比吃早餐的人胆固醇高33%。
3、早晨起床，人体处于空腹状态，如果不吃早餐，胃酸和各种消化酶因为没有食物让其消化，只能转去消化胃黏膜层，长期下去很容易胃溃疡、十二指肠溃疡。
4、极有可能会便秘。经常不吃早餐，没有良好的饮食习惯，胃结肠反射紊乱，甚至失调，不利于正常排泄，于形成是便秘！
5、加速衰老。经常不吃早餐会加速人体的衰老。晚餐后经过一夜后，营养消耗殆尽，如果不吃早餐补充营养，那么整个上午腹中空空，人体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之会皮肤干燥、起皱、起斑等，迅速显出老相。
我就只举这几个例子，当然还有不吃早餐很多坏处没讲，我想就这几点就已经足够让我们重视起早餐了。至于午餐，如果早餐吃好又吃饱，午餐可以随意吃点都没事。但是早餐午餐都不吃，铁打的身体都顶不住的，时间问题而已。
我们说平时不能等到你觉得口渴的时候才想起去喝水，因为到那个时候你身体已经很缺水，口渴是身体紧急求救的一个信号。当然吃饭也一样，可不能等到身体出现毛病的信号时才知道后果的严重。身体出了毛病就是要开始把挣的钱往医院里送了。
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为什么有人坚持不吃晚饭
我十天不吃晚饭了，计划十年不吃晚饭！刚才我妈匆匆来了，看样子是听媳妇说我不吃晚饭了，我妈很正视地说“不吃可不行，慢慢就没有胃粘膜了，胃里会闹毛病的，你可以少吃一点，哪怕是喝碗粥也好。”我听了没怎么在意。说实话，这几天不吃晚饭，饿的感觉肯定会有，但吃点水果或者零嘴顶一顶就过去了，再者我中午往往吃得很饱，所以体重还是没瘦下去。但是不吃晚饭，觉得省事不少，多少有些朋友们说的轻松的感觉。
说一个事例。有位认识的女同事，十几年前我们都二十多岁上班的时候就在一块，胖乎乎的挺可爱，后来我调到别的部门，近年来工作忙可能有两年没怎么见过，去年突然见过一次，发现她虽然已经四十岁了，但一下子成大美女了，身姿苗条，长发飘飘，本来就挺可爱的面孔更变得秀色可餐。后来问了问，才知道她进行了一年多的节食，平时少吃，晚上基本不吃，身体也没出毛病，又过了一年现在身材依然保持地挺好。
还有一名四十大几岁的男同事，因为不在一个部门，不常联系，有一阵儿见他瘦得都脱相了，以为是生病了，问了问别人他的情况，说没有病，就是刻意减肥了。平时只吃清水煮白菜，去外面吵菜不让多放油，我在微头条写过他的故事，去宾馆住，做梦里都喊着“别放油、别放油！”后来，他应该是进行了一些补充，面相又恢复了正常，但是原来超胖的身材，却瘦了下去，他说各项指标都正常了。
我不吃晚饭的原因，也是多项指标高，身体超胖，用平常的手段减肥效果不理想，只能如此了。可是当真要向两位同事学习了，这需要很大的毅力。我想，我一定能做到！
经常不吃晚饭，会对身体产生哪些影响
不吃饭会造成身体消瘦，和得胃病的，人活着就是要吃饭，然后把精力用在适合的地方这样才会有更美好的人生
晚上不饿可以不吃晚饭吗会对身体有伤害吗
早要吃饱午吃好蜻蜓点水是晚餐
早上吃的要像皇上
中午吃的要像平民
晚饭吃的要像乞丐
总的来说不要暴饮暴食
好了，关于晚上不饿可以不吃晚饭吗会对身体有伤害吗和为什么不建议吃晚饭的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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