大家好，今天小编来为大家解答我每天晚上睡觉的时候都喜欢被子蒙着头睡觉，请问这样对身体有坏处吗这个问题，为什么不建议蒙头睡觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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蒙着头睡觉，会引发什么疾病
冬季蒙着头睡觉的危害
冬天都是时候因为天气此时十分的天寒，一般很多人在家里都是会盖厚被子进行睡觉，因此，被窝内之中，这样的情况，是会导致了室内的空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
初冬的时候，因为此时的气温开始因为暖变味了汗冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高。由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。对于容易感冒风寒的人，可以利用葱白三根，大蒜200克，水煎服，以预防感冒的发生。
由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。
温馨提示：在冬季的时候一定要注意室内的空气流通，所以，在睡觉的时候，就不能去蒙头大睡，不然的话，会导致了精神萎靡，或者是食欲不振，对于我们的身体健康有害的。
冬季防寒注意事项被褥太厚
睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。
蒙头睡觉
如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
紧闭门窗
冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
运动减少
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。
冬季取暖误区蒙头睡觉
当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头睡觉成为了一种保暖方式，这是非常不科学的。
我们吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。被窝里空气流通差，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以，很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。这就是不洁空气导致的呼吸不畅，出现缺氧的结果。
手脚寒冷用火烤
冬季北方居民有烤火的习惯，尤其是农村居民，这是不科学的。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。
冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。北方居民大都知道，冻僵的手不能用热水洗，只能用雪慢慢地揉搓，这样才能舒缓过来，否则容易出现皮肤坏死。
戴口罩防寒
秋冬季节，街头盛行口罩一族，尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅。其实，很不科学。口罩使局部空气温度升高，但有个呼吸不畅的问题，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。
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我每天晚上睡觉的时候都喜欢被子蒙着头睡觉，请问这样对身体有坏处吗
你好，蒙头睡觉对身体肯定有坏处啊！蒙着头睡觉，被窝里面里面的空气不流通，会造成呼吸不顺畅；冬天床单被套勤换洗，导致上面会有很多细菌滋生，蒙着头睡觉，这些细菌会在一个封闭的空间里随着人体的呼吸进入体内，给人造成头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振的症状。所以，最好不要蒙头睡觉啦！
什么是蒙头睡觉
蒙头睡觉，就是把脑袋蒙在被子里睡觉，这种睡觉方式非常不好。
首先，被子里的空气不流通，不新鲜，夜间睡觉期间，万一臀部再放出一些气体，那么睡在里面的感受则可想而知；
然后，把头蒙在被子里睡觉，时间增长，会增加被子内细菌的数量。
所以，长期这样，对身体非常不利。
有俗语说“睡觉不蒙头，活到九十九”。
所以蒙头睡觉不可取！
用被子蒙头睡觉是什么心理
我每天都用被子蒙头睡觉我应该是心里。总有童年往事吧。闷着头睡觉的话大脑放松不会想太多的事。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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