大家好，想辞职怎么办相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议不上班怎么回复也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于想辞职怎么办和专家建议不上班怎么回复的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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很焦虑，该怎么开导自己
我想，只有得过焦虑症，并且深刻体会过焦虑痛苦的人才最有发言权，希望我的回答能帮助你：
1、首先建议去三甲医院看下神经内科医生，明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症。如果已经是病症了，需要吃药系统性治疗，不要讳疾忌医，一定要相信医生，该吃药就按时吃药，千万不要三天打鱼两天晒网，否则会前功尽弃。
2、调节情绪，转移注意力。这一点理论知识很多，但真正做起来不容易。首先可以主动去寻找一些能够让自己转移注意力的事情做，比如听听音乐，比如运动，比如跳舞，比如徒步……总之觉得干什么开心就干什么，尽量把白天时间占满，白天尽量不要空闲或者睡觉。
3、保证睡眠。晚上失眠会恶性循环，加重焦虑的情绪。所以白天一定要充实一点，这样到了晚上，会觉得疲累，万一还不行也可以借助点外力助眠，比如喝点牛奶，泡个澡放音乐，熏香，脑白金……实在不行前期也可以借助医生开的安眠类的药物，一定要保证充足的睡眠。
4、情绪的宣泄。焦虑肯定有根源，找到根源去面对它，可以多和身边的朋友亲人聊天交流，告诉他们自己的烦恼，慢慢打开心结。
5、不要觉得焦虑就是精神类的疾病而觉得自卑或者无法面对，敞开心扉勇敢地告诉身边人，我生病了，更需要你们的关心和帮助。永远记得一句话，也是我的医生当初见我说的第一句话：不要害怕，焦虑症只是精神上的感冒，每个人都会感冒，过了就会好的：）
想辞职怎么办
想辞职没错，建议你想好了再辞职
工作9年，我曾经有过上千次想辞职的时候，真正的想好了辞职，主动辞职发生过2次，被动辞职1次。
第一次辞职原因是公司加老板一共4个人（但是业务量做的不小哈）当时考虑到一旦老板不想在行业发展了，我该怎么办？所以想好了就提出了辞职，飞往了百强外企负责内科领域的一个产品。两年下来做的成绩还不错，积累了不少客户管理经验和业内必备工作能力。
第二次辞职就是从百强外企，经不住另一百强外企经理的邀请和涨薪诱惑(底薪涨60%)，当然，奖金也比之前公司的好，所以又辞职。
第三次就是被动辞职，为什么呢？公司大幅度裁员，我所负责岗位没有了，留下了没有什么意义，所以辞职重新开始新的一份工作。但是工作内容是和上一份工作领域相关的，之前积累的客户资源可以再次被利用起来。
纵观自己这几次辞职，都是要么平台变大了，要么收入增加了，要么客户资源积累了。总有一些或多或少的收获。所以亲，想辞职没有问题，建议你想好了再辞职。
文章分享结束，想辞职怎么办和专家建议不上班怎么回复的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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