各位老铁们好，相信很多人对吃钙片的最佳时间是什么时候都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃钙片的最佳时间是什么时候以及什么时候不建议吃钙片了的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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OTC绿标的钙片、维生素，能不能长期服用
您好！
先肯定的告诉您:不能也不要，除非是因饮食不当引起的过度缺乏！
OTC无論红标，绿标均不宜长期服用，否则会引发严重后果。因绿标可以自行购买，无须医生处方，故服用者较为普遍，君不知是药三分毒！毒者之危可以想象，不但会引起各种结石，其次扰乱人体新阵代謝的常规需求，故需慎用。还是合理饮食，适时锻炼，充分吸收大自然的赋予，其利远超过强加的额外负担。若需了介詳情，请参阅专业人士回答。个人浅见，仅供参考！謝謝您！
钙片早上吃还是晚上吃
晚上钙片的吸收效果可能会比早上好。因为人体在不断地排除旧的，增加新的，骨骼组织中需要大量的钙的作用。而这个过程大约在人熟睡的凌晨三、四点的时候速度最快。所以，为了保证体内的钙指数更加的稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。
六个月的宝宝需要吃钙片吗
任何都不能瞎补、6个月应查血、如贫血了那应及时补！在8个月查骨密度、缺了再补！平时维D要给宝宝吃帮助钙的吸收、关注互粉谢谢??
吃钙片的最佳时间是什么时候
吃钙片的最佳时间是什么时候？
吃钙片的最佳时间建议晚饭后吃。
由于饭后胃酸活动能力最强，钙片中的钙质成分最容易被吸收，因此建议餐后45分钟至1小时内服用钙片,能达到比较好的吸收效果。晚饭后服用的好处，因为晚上人接触不到太阳光，很难从阳光照射中来增加维生素D，缺少补钙的辅助维生素，而且晚上对于老年人和骨质疏松的人，相对白天脱钙更快，所以夜间补钙可以更好的中和这种钙流失的情况。另外因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时候该的吸收率最高，利用最好。应注意，钙片分次服用较单次服用吸收率高，服用钙片或者钙剂后应多饮水，可以稀释钙剂成分,有助于钙元素的吸收。如果患者有高钙血症，则不应服用钙片补钙。
本内容由北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭审核
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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