很多朋友对于吃山药有什么禁忌和山药什么人不建议吃不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃山药有什么禁忌
山药是一种常见根茎类蔬菜，肥厚多汁，且带黏性，生食熟食俱佳。
每100g山药中含有蛋白质1.9g，脂肪0.2g，碳水化合物12.4g，并含有多种维生素及矿物质。山药中的粘性物质对预防动脉粥样硬化可起到一定的帮助。
从中医角度看，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。具有健脾补肺、固肾益精的作用。适用于脾胃虚弱引起的食少便溏、腹泻带下以及肺肾不足导致的久咳久喘。
山药具有一定的收敛作用，凡有实邪、湿热及大便燥结者不宜多食。并且，对于血糖过高人群来说，山药在食用上也有一定的禁忌。高血糖人群应将山药作为主食的一部分，而不应将其做成菜肴搭配主食食用，这样会引起碳水化合物摄入过量，易导致血糖升高过快的情况发生。
高血糖患者可以将山药蒸熟，替代主食或者主食的一部分，也可将山药与各种杂粮杂豆混合熬成粥，并注意控制食用量，每餐山药的食用量控制在50～100g即可。
哪些人不能吃枸杞
谢谢邀请。枸杞，一种现如今大家比较偏爱的零食，也可以说是现如今大家口中的“健康宠儿”，无论是在泡水的杯子中还是在水果蔬菜沙拉中，再或是保健食品中，都可以见到它的身影。一种平凡的食物，究竟会包含哪些厉害的营养物质？对于枸杞来说，哪些人不可以食用？靠谱＋安全食用枸杞，有些事情需要大家明确。
枸杞，并不是很神奇：首先，要更正大家固定思想当中的一些概念。枸杞被誉为现如今神奇的养生食物，江湖流传枸杞当中含有枸杞多糖、维生素A、胡萝卜素等营养物质，常吃可以延年益寿，可以美容，甚至还可以抗癌。
其实而言，请大家明确：枸杞中所含的营养物质在其他食物中同样含有，甚至还会比枸杞当中的多，并没有什么特别之处。很多人在夸赞枸杞多糖，感觉这种物质对于身体而言有着较强的抗氧化作用，其实则不然，多糖说到根本只是一种糖类物质，并没有神奇的功效。
而且，用枸杞在某些动物实验中给动物投放功效物质可能的确会产生一定的作用，但是这个并不能直接和人体替换，给动物身体中投放的功效物质剂量较大，靠日常生活中吃的那点枸杞想要获得功效物质剂量并不靠谱。
枸杞，如何吃更加健康？少量多次食用：虽然枸杞很好，虽然枸杞味道与营养共存，但是食用也不可无限量，枸杞食用过多同样会给身体增加负担，虽然它很小。
所以，建议您每日食用枸杞的量不超过20粒，少量多次慢慢吃，身体才能更加靠谱。
吃枸杞，也需要均衡搭配：吃枸杞，可以直接生吃，也可以泡水食用。
另外，吃枸杞，可以将枸杞放入酸奶、沙拉、麦片以及稀粥当中，混合食用口感和营养吸收都会更好一些。
除此之外，吃枸杞同样也可以在您制作面包、饼干等糕点、面类食品的过程中添加。
购买枸杞要更加安全：枸杞虽好，但质量也是良莠不齐，建议购买时适当挑选，一般品质更加靠谱的枸杞表皮较干且果肉丰满，果实也比较偏向湿润，颜色呈现暗红色或者赤红色，并不是很多人热爱的鲜红色。
另外，购买枸杞可以闻闻气味，如果味道过酸或者有刺激性气味，请拒绝购买。
什么人不能吃（太多）枸杞？对于枸杞过敏的人群应该拒绝食用，拒绝各种过敏症状的发生，不给自己的身体增加麻烦。如果本身存在血糖较高或者糖尿病的情况，请限量＋挑选时间食用，避免过分影响自身的血糖。牙齿不好的人群同样要少吃枸杞。枸杞，虽不神奇，但对比起来也是一种健康的零食。可以吃，不存在问题；经常吃没有大碍，但是前提您各位应该明确其作用，健康＋安全食用才是王道。
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山药发一点霉了还能吃吗
任何东西发霉了，都是不能吃的，山药也是一样的，吃不完的东西一定要放到冰箱里，再就是人可少的可以少买一些，这样也不会造成浪费。
什么样的人千万不要吃枣
现在新鲜的大枣已经上市了，甜甜脆脆的大枣不仅有美味，而且具有药理和保健功效。其实，没有千万不能吃枣的人，只是要注意吃多少、什么时候吃。这个道理不仅仅针对枣，其他的食物也是如此，学会科学的吃，才能将食物中的营养功效最大化的发挥。
大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。红枣的营养成分丰富全面，并且因其寓意也好，深受大家的喜爱，不仅仅是逢年过节的必备干果，也是煲汤、煮粥、生吃的好食品。此外吗，红枣属于药食同源食物，不仅营养丰富，还具有很好的药理作用和保健功效。
红枣中含有多种营养物质，
1、红枣多糖：红枣多糖是有多种单糖组成的，分子结构复杂，包括中性多糖和酸性多糖。
2、维生素：红枣的维生素种类丰富含量多，尤其维生素C，新鲜的枣维生素C含量排在所有水果的第一位。
3、生物活性物：红枣中含有丰富的有机酸、萜类、腺苷、黄酮类物质等。
其实，枣在我国的药用历史悠久，《金匮要略》、《伤寒论》、《本草纲目》均有相关记载，那么红枣的药理作用/保健功效有哪些呢？
1、增强免疫的作用
2、抗氧化
3、抗疲劳
4、预防心脑血管疾病
5、补中益气、养血安神
不过，红枣中的含糖量很高，对糖尿病人的血糖影响较大，糖尿病人要少吃，但不是说不能吃。
此外，建议大家吃新鲜的大枣，一是因为新鲜的大枣维生素C的含量多，二是因为晒干的枣含糖量更高，因此还是新鲜的大枣更佳。
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